18

[...] posiłki na pół tygodnia a za jednymi zakupami produkty na cały tydzień no ale może z czasem dojdę do takiej wprawy:) Edit: dopiero jak wszedlem drugi raz i przeczytałem Twoja wypowiedź, przejrzałem diete to zobaczylem że wrzucilem boczek i kurczaka juz po obróbce }:-( dzięki za radę:) Zmieniony przez - ppeettrryykk w dniu 2020-01-30 11:41:18

Eric Wildberger (men's physique) trening barków https://youtu.be/Kn0aMgJ5b_E pozowanie https://youtu.be/gUm2OEAahCA Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-02-01 18:20:23

W korekcie mistrzostw jest dorzucenie do rywalizacji MP Juniorów 18 i 23.

Ciekawe jak Latifi wypadnie z Derrickiem. Na papierze nie wygląda to dobrze: -Lewis: wzrost 191cm, zasięg 201cm -Latifi: wzrost 178, zasięg 185cm. Wiadomo że wymiary to nie wszystko, ale na tym poziomie rywalizacji to jest przepaść. Chyba że Ilir zaskoczy nas wszystkich występem w stylu DC, który też jest knypkiem w ciężkiej. Powinien mieć [...]

[...] noga potrafi mi się nie kontrolowanie ugiąć w kolanie :{:{ moje pytanie brzmi czy ten ból przy robieniu każdego kroku jest normalny ?? Ile to jeszcze może potrwać ?? HELP! 18 lutego idę na rehabilitację nie wiem co będzie dalej :{ póki co gdy próbuje zrobić kilka kroków bez kul to marnie mi to idzie i ból :{ jestem załamana :{ Miał ktoś z was [...]

Chwila. Muszę przeliczyć jeszcze raz... Wyszło mi 3146 kcal, obierałem średnie wartości. Błąd mi się wkradł, ale wynik jest dobry. /SFD/2020/2/4/437b22986c9b4488ab711fa4362d8d9a.jpg Zmieniony przez - Apocojatu w dniu 2020-02-04 18:24:17

Niestety nie mamy wpływu na to jaki wzrost osiągniemy. Żadne suplementy, czy inne zabiegi nie pomogą nam w tym. Nasz wzrost jest uwarunkowany genetyczne. Rośniemy do 18-21 roku życia, więc mając 15 lat jest szansa, że jeszcze trochę urosniesz. Jeżeli Twoi rodzice są wysocy, to bardzo możliwe, że będziesz również wysoki i odwrotnie. Nic w tym [...]

[...] najtrudniejsza walka w jego dotychczasowej karierze. Drugą walką o mistrzowski pas będzie pojedynek o tytuł wagi muszej w którym zmierzą się mistrzyni Valentina Shevchenko (18-3) i Katlyn Chookagian (13-2). Chookagian rozpoczęła swoją karierę w UFC od rywalizacji w wadze koguciej w której stoczyła trzy walki wygrywając dwie z Lauren Murphy i [...]

[...] Jonem Jonesem (25-1 MMA, 19-1 UFC) a Dominickiem Reyesem (12-0 MMA, 6-0 UFC). W pojedynku co-main event o tytuł wagi muszej zmierzą się mistrzyni Valentina Shevchenko (18-3 MMA, 7-2 UFC) i Katlyn Chookagian (13-2 MMA, 6-2 UFC). http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-247-Valentina-Shevchenko-vs-Katlyn-Chookagian-face-off.jpg Josh Hedges/Zuffa [...]

[...] (25-1, 1 NC) przed niepokonanym Dominickiem Reyesem (12-0). Dla „Bones’a” będzie to jedenasta obrona mistrzowskiego pasa w jego karierze. Po restarcie kariery w grudniu 2018 roku, Jones odzyskał tytuł mistrza w walce z Alexandrem Gustafssonem, którego pokonał w rewanżu przez TKO w trzeciej rundzie. W kolejnej walce, obronił pas przeciwko [...]

[...] rozwinęło się. Trochę elementów shuai jiao wprowadzał też wtedy Liu Yunpeng w Warszawie (mistrz Chin w sandzie w tamtych czasach). Obecnie shuai jiao próbują ćwiczyć w Krakowie i w Olkuszu. Ci z Olkusza mają przedstawicielstwo Europejskiej Unii Shuai Jiao http://www.esju.org/Banners/Poland.png Zmieniony przez - dacheng w dniu 2020-03-06 12:21:18

[...] do jutra. Brakuje na zgłoszeniu 5 zawodników z Bełchatowa, których tu umieszczam. Lis Ida J 20/72 kg kg wynik 477,5 Jędraszczyk Zuzia J 20/72 kg wynik 335 kg. Hapon Danyil J 18/93 kg wynik 580 kg Doliwka Damian J23/83 kg wynik 522,5 kg Wasilewski Daniel J18/83 kg wynik 502,5 kg https://www.pzkfits.pl/mistrzostwa-polski-w-trojboju-silow…/ [...]

W chinach już na 80 tys mamy ponad 50 tys wyleczone, tyle że tam to trwa już prawie 3 miesiące. na 18 kwietnia raczej się nie napalam bo prawdopodobnie zostanie to przełożone. zastanawiam się nad wejściem na zero kaloryczne. na jakiś czas. Dzis w każdym razie bez treningu, bo podczas wielkiego sprzątania cos j**neło mi w plecach hehe "sportowiec" [...]

Rozumiem, powiem szczerze że uczę się zaocznie i w tygodniu podejmuje się pracy. Załóżmy że jest to 7-15/8-16. Trening boksu jest na godzinę 19 czyli z domu trzeba wyjść o 18.po pracy około 2 godziny dla siebie i po treningu też. Do tego przygotowanie posiłków itd. Dużo wyrzeczeń przy takim trybie życia jest konieczne. A boks to mój priorytet i [...]

Joe Mackey 18 tygodni przed /SFD/2020/4/7/81a01052917d4013ab8fb4d76abee718.jpg

[...] po latach off.. Urazach.. Perypetiach.. Lotach w kosmos i powrotach8-) Mam obecnie chęci, zdrowie ) i zapał jakiego mi brakowało przez ostatnie kilka lat jak i możliwość czasową i finansową by spełnić marzenie xD sfinalizowania HOBBY. Zmieniony przez - esefde1 w dniu 2020-04-15 11:18:52 Zmieniony przez - esefde1 w dniu 2020-04-15 11:30:48

/SFD/2020/4/18/68ebe190b428410ca4513743c277f5cb.jpg

[...] na brzuch takie ciosy zaserwował, oczywiście nie z pełną siłą, ale żebyś mógł poczuć różnicę na własnym ciele. Najlepszy sposób na zweryfikowanie takich rzeczy, to po prostu samemu to poczuć na sobie, wiesz wtedy jaką czujesz różnicę. Oczywiście wszystko przy odpowiedniej technice i precyzji. Zmieniony przez - FangLND w dniu 2020-04-18 22:17:26

Wyniki: PRL 24.2ng/ml E2 18.5pg/ml tu glandex swoje zrobił.

Tak to wygląda PRL 24.2ng/ml ( 4.60-21.40 ) E2 18.5pg/ml (25.80-60.70) Wczoraj na wieczór cabaser zalatwilem i wziolem w poniedziałek z racji że w piątek święto znowu na badanie chcę iść i zrobic LH i FSH oraz dodatkowo E2 i prolke, suty wracaja po woli do normy ,teraz ciekaw czy wogole cos dalo te hcg ale w poniedziałek będę mieć już jakieś [...]