18

[...] z rozmarynem, ryż brązowy i kapusta z jabłkami na ciepło. /SFD/2017/11/12/c44467450dbf457ea0ba5df3822460b6.jpg Na deser polowałam na czekoladę piernikową Schogetten, ale w Żabie została juz tylko karteczka z ceną ...:-( Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 12.11.2017 18:31:37 Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 12.11.2017 18:33:11

[...] /SFD/2017/11/30/62544668a1e843f284f7073345288f9a.jpg /SFD/2017/11/30/beb04c822f944d23b177fee29b029da3.jpg /SFD/2017/11/30/989766042e8c48c1a4ada8e311f7b6fb.jpg Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:16:15 Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:17:18 Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:18:22

125g ryżu, 250g kury, cebula x2, do tego sos czosnkowy zero kcal /SFD/2017/12/18/0f40c1efdaa04eccaca2545383f56638.jpg /SFD/2017/12/18/9dde6dfdbfb74a22be597b4a3686f94f.jpg

zdecydowanie polecam, ja pierwszy raz się z nią spotkałem jak robiłem coś a'la bita śmietana do gofrów i jakoś tak mi zasmakowała, więc od czasu do czasu wrzucam :-) Wczorajsza kolacja/deser - serniczek LC Omlet LC /SFD/2018/6/18/749cfc11a65b44bb9d633a579739e51c.jpg /SFD/2018/6/18/5d712315c27c4bc5ba6c071196b53b1f.jpg

Przedwczoraj: śniadanie i posiłek po cardio. /SFD/2018/6/18/8acda3fef5c94811b7100a13b5ae0df9.jpg /SFD/2018/6/18/41bad661cd084be4950f59881dba2846.jpg

2x jajka /SFD/2018/9/8/2a30841d53894cb086879259e87f066d.jpg /SFD/2018/9/8/32ebba52f95e4c70a282dc08eea8489d.jpg 2x makaron /SFD/2018/9/8/d0daa9f14ce9464f9aa1ced3fd98a6b1.jpg /SFD/2018/9/8/9aeff7bd940f438fb30bdacd213db1bc.jpg 1x mielone /SFD/2018/9/8/17204dc259cb4c85a3a24cb660fc7beb.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2018-09-08 08:18:02 [...]

;D /SFD/2018/9/18/8c999dec53ad4392b294f6e7f1a80ae9.jpg /SFD/2018/9/18/4b63bd72984c4c909921b3080c06d42b.jpg

Z całym szacunkiem ale Lodzianin miażdży system;) /SFD/2018/10/18/3d2058795f5f4d84ae95bf0a7283ba1c.jpg /SFD/2018/10/18/3087644003fc478ca9c33e7cca2051f7.jpg

kalafior i jaja sernikobrownie z malinami i gararetką :-D /SFD/2018/11/18/b259c3bd659645dda81f72ce1d108486.jpg /SFD/2018/11/18/21163e7c3f584b9da0e6c1c842f983f9.jpg

zimnionki się zwęgliły ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-18 18:49:59

dzis srednio : losos , troche warzyw , siemie lniane , mozarella , nerkowce , migdaly , slonecznik , oliwa z oliwek , smietana, ogorek kiszony T:160 B:50 W:30 /SFD/2019/2/18/d3aef9e4f8224707b9c7e1e930ed4155.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-18 09:07:46

Omlet 6 jaj XXL, trochę mąki i mleka oraz szynki plus przyprawy. /SFD/2019/3/18/019be2c9e2cb45f09f52ff59e656f62a.jpg /SFD/2019/3/18/09b69f21e17b47b980f322bf26ad4d7f.jpg

tortilla - za bogato było i musiałem trzymać do zdjęcia %-) pozostałości z tortilli+łosoś+jajka, czyli wielki misz masz :-D /SFD/2019/9/18/434809718d2a42e68ab8e15984bd71ac.jpg /SFD/2019/9/18/11ed972f2311433f8fabac4cfbfeed20.jpg

czas pomalu eliminowac weglowodany z diety i tak dzis smietana , karkoweczka i losos /SFD/2019/9/18/4fa4cc6e5f714058a8785d9ba34b1b88.jpg /SFD/2019/9/18/c31867b48c4f4567ad8f63c62a05b398.jpg

Piątek bez ryby %-) /SFD/2019/10/18/f4f55cd8c0ad44deb07dda94fd90dd98.jpg /SFD/2019/10/18/10b4cf796ef945dbac87c09191fedc94.jpg

jajecznica pizza carbonara :-) /SFD/2019/11/18/57234872d0174969ae6bc76daafc00cc.jpg /SFD/2019/11/18/19c474ef403b4176bb42cef52ca42168.jpg

[...] jak by to cacuszko do pracy przetransportowac żeby się nie rozwakilo po wolnym ;) bo to mój posiłek w pracy o 13 , przychodzi mi do głowy żeby w sreberko owinąć i do pojemnika podzielić na 4.części i każdy kawałek osobno zapakować Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-12-30 18:53:46 Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-12-30 18:55:53

Podwieczorek i kolacja z dzisiaj /SFD/2020/1/18/628b7ffea20242a3ac8f2e1ab5351111.jpg /SFD/2020/1/18/b93e73f0024a4b3590c03b37b90594b2.jpg

Wczorajsze wrapy pełnoziarniste i dzisiejsze gołąbki 200g woła, 70g ryżu, passata i kapusta;) /SFD/2020/2/18/f0f0902fcdfe45e0aa235f869ce46b1f.jpg /SFD/2020/2/18/239cb2e4a1e84b188be81f2e99d039ee.jpg

śniadanko jogurt wpc orzechy /SFD/2020/3/18/050b12dc6ba94ecaa9d95e05c0ef62c2.jpg /SFD/2020/3/18/5f3f97686b6d436e8ec10b46217fe7f4.jpg