18

poprosimy o ankiete działu oraz o wypełnienie profilu aby wiek był w nim widoczny bo nawetnie wiemy ile masz lat czy 18 czy 55

[...] czego tu nie rozumiesz ?? aakg zwieksza pompe, sile, w zasadzie ogolną wydolnosc organizmu i rozszerza naczynia krwionosnie co powoduje lepsze przyswajanie sie skladnikow odzywczych, w tym kreatyny. w Twoim przypadku bedziesz stosowac na cyklu, jedno i drugi wedlug opakowania. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-09 18:02:58

[...] sobie jakiś owoc między posiłkami i tak to jest. A trening wykonuję lekkim obciążeniem, tak abym robił 25 powtórzeń, 3 serie. Średnio wychodzi i tak 25powt->20->18. A na koniec ćwiczę brzuch, robiąc na pochyłej ławeczce 70brzuchów, przy czym pojawia się silny ból mięśni brzucha, stopuje na 30 sekund, i robię kolejną serię ile dam [...]

. Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-06-27 13:26:18

I tak najpewniejsze 50mg/ml Organonu a cała reszta to takie wasze gdybanie i łudzenie się.. Zmieniony przez - krac w dniu 2009-05-21 13:48:18

Ale ja również mam z tmy styczność-jestem instruktorem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

SUPERGOD sog jesteś pierwszy który rozpoznał avatar a co do tematu to czemu wogóle myślisz że schudniesz po sally czy clenie ? równie dobrze mozesz przytyć bo strzelam w ciemno że diety to nie masz Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-10 18:10:48

[...] -banan kcal:447,5 B:20,5g T:7,15g W:76,75g 12. praca -10 kromek chleba razowego -10 plasterkow szynki poledwicy sopockiej -100g ogorka -banan kcal:885 B:38g T:14g W:167g 18.po pracy przed treningiem -150g ryzu bialego -200g piersi z kuraka -10g oliwy z oliwek -20g rodzynki suszone kcal:808 B:43g T:13 W:133 19.trening 20.po treningu -gainer [...]

[...] Jedyne objawy jakie odczuwam to straszne napięcie w obręczy barkowej i klatce, rano jest najgorzej, nawet łopatki ciężko mi ściągnąć, aby barki cofnąć do tyłu no i od jakiegoś czasu czuję lekkie drętwienie lewej lub prawej ręki np. podczas leżenia w łóżku, albo jak trzymam rękę pod głową. Zmieniony przez - abcdef12 w dniu 2018-01-23 18:05:56

w Skrócie powiem tak. Zwiększe budżet do 1500. Ten sprzęt będzie na rok lub dwa a jak mi sie spodoba to pomyśle na już typowo profesjonalne. Jesli możesz to uwzględnij moje 2 wcześniejsze posty i dodaj coś jeszcze tak, zebym mógł wszystko ćwiczyć bądź z 7 najważniejszych grup mięsniowych ;) Zmieniony przez - PLTygrys12 w dniu 2016-04-18 20:24:23

[...] 358 249-836 Fsh 4.0. 1.5-12.4 lH. 4.8. 1.7-8.6 Prolactine 11.3. 4.0-15.2 Jeszcze jakiś wolny testosteron na kartce mi przyszedl i jest tam 7.25 a norma 6.00-25.00 I jako ostatni Sex horm. Bind. Glob. 32.5 a norma 18.3-54.1 aczkolwiek nie mam pojecia co to za badanko Jak to wyglada Waszym zdaniem?

a ja wiem Ale niech bedzie, że powiem...50 zł + koszt przesyłki "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

Witam. Sam jestem niepełnosprawny, od 3 roku życia. Obecnie mam prawie 18 lat. Gdy byłem młody wykryto u mnie nowotwora i podczas operacji uszkodzili mi jakieś nerwy, tak że teraz mam zanik mięśnia czworogłowego w lewej nodze. Do tej pory jakoś specjalnie nie udzielałem się sportowo, wiadomo z jakich względów. Od 16 roku ćwicz ę co nieco na [...]

nogi:3s wykroki z hantlami klatka:3s wyciskania hantlami plecy : 3s martwy ciąg barki 2-3s wyciskanie hantli siedząc biceps 1-3s uginanie przedramion ze sztangą stojąc triceps 1-3s francuskie wyciskanie hantla tak plus oczywiście rozgrzewka i 2s rozgrzewkowe Zmieniony przez - strus100 w dniu 2013-09-18 16:08:50

Ja robie nawet plecy a potem nogi i jest ok. Moim zdaniem plan jest odpowiedni chociaż zamiast wyciskania sztangielkami dałbym sztangą ale każdy ma własne upodobania.Na barki daj nawet 4 serie i na plecy nogi daj 3-4 a na mniejsze biceps,triceps daj 2-3 serie 1 wydaje mi sie zamało. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-19 16:56:18

[...] Pettis - Thomson! http://images.wikia.com/video-game-championship-wrestling/images/9/94/Daniel_Bryan_YES.gif http://24.media.tumblr.com/6ee0c7effbf0089af1204bc2b3c2a74c/tumblr_mlluya0se81qfrkf9o1_500.gif http://cdn2.sbnation.com/imported_assets/1771557/UFC-144-Pettis-KOs-Lauzon.gif Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-10-03 18:48:58

a gdzie dokładnie w zabrzu? bo z roboty z rudy 1 to daleko do zabrza nie mam ty a to jest taki profesjonalny stół czy samoróbka? może jak ma tam marnieć to spytaj się kogoś w szkole może chcą go sprzedać? ps. to ile masz lat wnioskuje że coś przed 18? prawda?

ja w sumie to z ROkity ale do budy to do centrum do budowlany i atk jest ,.. no wlasnie poptam w sumie profesionalny chyba pogadam z kolesiem z wf ale watpie.. 18 kilka miesiecy po

Znaczy, w EEG są zmiany, nie wiem jak ta epilepsa się nazywa, lecz ona jest w trakcie snu, i nie do końca wiadoma. Siłowy dam radę, aeroby także, lecz nie wiem jakie FBW polecacie, najlepiej żeby bez jakiegoś sprzętu, ale przeczytam też takie rady :) Zmieniony przez - Doresimoth w dniu 2016-05-18 13:15:45

wiek 18 waga 74 cel masa I. Płatki owsiane 70g/ok, mozesz dać wiecej Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g/ok Otręby pszenne 30g/daj więcej płatkow Rodzynki suszone 20g/mogą być Oliwa z oliwek 15g/ok lub orzechy włoskie OLIMP System Protein 80 10g/daj jajko/kawałek sera bialego 29,84 bialka / 26,84 tluszczy / 94,14 ww II. Chleb żytni razowy [...]