18

[...] - 210,00 zł 9- http://img236.imageshack.us/img236/1498/amino2222mstaksc3ye5.jpg - 255,00 zł 10- http://img236.imageshack.us/img236/9163/nitropumpcreatinecapstrsm5.jpg - 180,00 zł 11- http://img236.imageshack.us/img236/7912/amino2222mstaklglutaminwa9.jpg - 245,00 zł 12- http://img236.imageshack.us/img236/7151/blastrtchmbstak2dn7.jpg - 245,00 [...]

Suplementacje sobie daruj! tą kasę wydaj na DIETĘ! jest to ponad 50% sukcesu Trening co i jak to do działu odżywianie! Rozumiem że celem jest redukcja? a potem masa... Masz linka, zapraszam do lektury! http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-10-31 12:47:18

Witam Na celu mam wykonanie cyklu z kreatyna(trec 200 mesh+ tauryna) i WPC 80 ostrowi Kreatyna 2 razy dzień WPC 3 razy dzień jak dawkować te rzeczy w dni treningowe jak i nie treningowe, jakie odstepy czasu zachować pomiędzy nimi ze względu na typ jakby endomorfika ostatni posiłek powinienem jeść do 18 Prosszę o jakiekolwiek wskazówki

Odwiedz dział Odżywianie na wzglad twojej budowy powinienes se ulozyc diete pod nia a jesc ostatni posiłek 0 18 możesz jesli idzesz spać przed 20 Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Po Treningu: 5gram mono + 50 gram Carbo Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Popołudniu/Wieczorem: 5gram mono (tej opcji nie musi byc) Ostrowie stosujesz w Celu [...]

Cześć wszystkim jestem nowy na forum,mam 18 lat na siłce ćwicze już 12 miesięcy, czuje że wyczerpałem swoje zapasy do rozrostu, i chciałbym zrobić sobie cykl na omie + nolva do tego, i tu jest prośba do was, czy ktoś mógłby z was mi pomóc rozpisać jak to brać i kiedy,w jakich ilościach... :) dzięki, pozdrawiam

[...] PLS będzie spotkanie pomiędzy liderem tabeli Resovią Rzeszów i aktualnym mistrzem Polski, Skrą Bełchatów. Spotkanie to odbędzie się dzisiaj w hali Podpromie o godz. 18:00. Zespół ze stolicy Podkarpacia w poprzednim sezonie był rewelacją rozgrywek. Podobnie teraz. Po czterech rozegranych meczach uplasował się na pierwszym miejscu z [...]

[...] Ryż biały gotowany 70 Ryż brązowy (naturalny) gotowany 55 Ryż długoziarnisty gotowany 56 Rzepa 72 Soczewica z puszki 44 Soczewica zielona gotowana 30 Soja 14 Soja z puszki 18 Sok ananasowy 46 Sok grejfrutowy 48 Sok jabłkowy 40 Sok pomarańczowy 52 Sok pomidorowy bez cukru 38 Sok z marchwi świeży 43 Śliwki 30 Truskawki 40 Winogrona 46 Wiśnie 25 [...]

[...] na drążku 4xmax wiosłowanie sztangą podchwytem 5x10 ściąganie drążka wyciągu nachwytem (dosyć wąsko do klatki) 4x12 barki robie planem, który znalazłem na SFD system 25,20,18,15 wyciskanie zza karku, wznosy bokiem, podciąganie sztangi do brody Piątek bic+tric+przedramie modlitewnik sztangą 15,12,12,10,8 uginanie ramion z supinacją siedząc na [...]

dsdamian - na bb 35$ co nie zmienia faktu że i tak warto Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-10-31 14:44:18

17-18.11.2007. Zapraszamy wszystkich, którzy obecnie już trenują a także nowych zainteresowanych. Więcej informacji wkrótce. Jest to jednocześnie staż, który będzie odświeżeniem wiedzy i umiejętności z zakresu CQB Staż poświecony walce w małych pomieszczeniach, wykorzystanie technik Combat 56 w bliskim kontakcie w nietypowych sytuacjach. Szkolenie [...]

Mam 18 lat, siłowo nigdy nie ćwiczyłem. Gram w piłkę więc wydolność mam jako taką, ale wydaje mi się że siłowo jestem poniżej przeciętnej. Jeśli chodzi o rzeźbę to zdecydowanie poniżej :) i nad tym właśnie chcę popracować. Nie zależy mi specjalnie na pracy nad dolnymi partiami (nogi), przez treningi czysto piłkarskie nie narzekam i tu zdecydowanie [...]

[...] 62 (7) 9.BeeV - 61 (6) cygan132 - 61 (7) 11.-kaczy- - 59 (7) Black Pete - 59 (6) 13.wikt - 58 (4) f***master - 58 (5) towerone - 58 (4) 16.sooo - 56 (-) 17.Raptor85 - 54 (3) 18.BPL-G - 51 (-) 19.King_Odin - 47 (6) 20.Miechu.juve - 41 (8) 21.ginger91 - 37 (3) 22.Jabadi - 24 (-) 23.buba666 - 20 (6) Pakuu - 20 (-) w4cu - 20 (-) 26.Gronevelt - 16 (-) [...]

1-4 metka 50 mg 1-12 test 750 E5D 1-12 bold 600 mg E7D 13-14 HCG 500 j.m. co 2 dni 15-23 susta 750-1000 co 5 dni 18-22 vinko 16-22 tren 75 mg EOD

[...] metodą nauki walki), ale i innymi sztukami walki. PS. Ciekawe co sam Yang30 ma w tej sprawie do powiedzenia lub Dacheng bo widzę że zajmuje się kung fu? A jeszcze lepiej autora tych artykułów do ustosunkowania się do tych opinii o jego pracy zwłaszcza że to jest z 2002 roku a teraz mamy 2007! Zmieniony przez - coś tam w dniu 2007-10-31 18:24:46

Siwy przedszkole jest do 18 to co juz robisz w domu ? ja tu zostaje bo Darek poszeł palić a tu widze spoko klimat Pitt uważaj bo siwy ma smoka i nie zawacha sie go użyć Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-31 17:49:59

myślałem,że tylko doping mnie zna

http://www.sfd.pl/pierwszy_rok_domowego_treningu-t334381.html tutaj macie przykład człowieka który świetną sylwetke kształtuje w domu w jego profilu jest chyba zdjecie.Chciałbym też dodać że bardzo dobrze że powstał taki dział na tym forum. pozdrawiam Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-10-31 18:01:24

Gdyby nie to ze masz jak ja hiperlordoze Dla mnie jest w miare ok, lapa na pewno jest OK Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-31 18:01:35