18

Doszło . Dzięki . Zmieniony przez - NORBYKX w dniu 2008-03-18 15:01:19

[...] wakacje tak mniej wiecej co drugi dzień, a czasem zdarza sie nawet codziennie dzięki za link :) tak z innej beczki: słyszałem gdzieś ze ludzie w młodym wieku nie powinni wykonywać martwego ciągu ponieważ to jest złe na kręgosłup i ludzie w czasie dorastania mogą nie urosnąć bardziej przez to Zmieniony przez - pabloss w dniu 2012-07-15 18:35:09

co to jest testopolin? ...a juz wiem ! TO TESTOPIN +PROPINATE moze jednak TESTEN + ANAPOLIN? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2005-01-26 18:57:00

[...] Cel: Masa Waga: 80 kg Wzrost: 178 cm Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 81 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : raczej zdrowe, 0 słodyczy w diecie, ograniczam [...]

podwieszony i oznaczony na czerwono,żeby nie poszło w zapomnienie wykop nie usuwa treści zgodnych z prawem Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-01-26 18:45:22

dj dud - bo mi sie podoba

[...] (bezpłatnie) WARTOŚĆ ODŻYWCZA: KALORIE - 430 kcl tłuszcz - 7g trans - 0 g sód - 210 mg potas - 385 mg węglowodany - 37g błonnik - 5g cukry - 5g białko - 35g wapń - 18% żelazo - 20% wit E - 12 % tiamina - 11 % ryboflamina - 17 % nicyna - 29% wit B6 - 12 % kwas foliowy - 12% fosfor - 19% magnez - 22% cynk - 12 % [...]

[...] lata temu, następnie że 2 miesiące temu skończyłeś cykl weź napisz po ludzku jak to wygląda wszystko... zrobiłeś tylko te 2 cykle ?? między tymi cyklami też były problemy ? czy dopiero teraz po skończeniu tego propa z winsem ?? pisz pełnymi zdaniami w taki sposób abyśmy mogli cie zrozumieć Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-02-28 18:09:55

tlumazcenie.. najefektywniejszy suplement na rynku legalnych prohormonow/sterydow... chodzi o to ze nie ma silniejszego ph ani sterydu wsrod legalnych Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-24 13:18:52

elite, nie tlumaczylem doslownie tylko sens zdania... a suplement hueh.. w stanach to suplement pozatym diadermalne ph/saa i tak sa' gorsze', a inj nie ma (co w sumie dziwne an dzikim zachozdie ) (chociaz ludzie proboja np z 1-t cyp'em) Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-24 18:07:01

[...] powtórzeń ble ble. Poprostu ćwicz go na maksa do całkowitego upadku bo tylko wtedy osiągniesz efekty. Wiem jak trudno jest przestrzegać diety ale spróbuj chociaż po godzinie 18 nie jeść słodyczy i żadnego tłuszu. Z ćwiczeń najbardziej polecam ci unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie, i podciąganie kolan do brzucha na leżąco, ćwiczenia te wykonuj [...]

[...] po treningowy ok. 20.00 *ryż woreczek lub mniej 100gram 26,8 6,3 315,6 *ser biały 80 gram 88 225 0,4 *łyżka dżemu 15 gram 0,0 0,0 10,12 *orzechy 30gram 3,32 18,27 2,4 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *oliwa 15gram 0,0 59,4 0,0 *tuńczyk 95,2 188,1 0,0 *tran 2 kapsułki Bialka 1g = 4kcal - Tluszcze 1g [...]

10 wskazówek żywieniowych z podwieszonego postu "Zbiór linków działu odżywianie" Nie marnuj żółtek-jedz całe jajka Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-18 22:58:42

[...] rano 4:00 - 5:00 jest szkodliwe? słyszałem o jakimś kataboliźmie 2. Czy bieganie po betonie jest szkodliwe dla stawów/mięśni 3. Cwiczę planem Mawashiego dla początkujących i biegałbym 2x w tyg po 40-45 min, czy to nie zaszkodzi mięśniom 4. Co najlepiej zjeść przed bieganiem i po rano 18 lat, 192 cm wzrostu, 83 kg..endomorfik/ Proszę o odpowiedź

aeroby mogą nawet pomóc w zdobywaniu masy pomijam inne pozytywne czynniki które aeroby nam dają. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-21 18:06:02

j.w. pomagaja w redukcji, dzieki nim - NNKT - (wnioskujac z wypowiedzi forumowiczow) mozna sie szybciej pozbyc zbednego tluszczu. Zmieniony przez - drtroll w dniu 2004-12-16 18:57:02

[...] z indyka tutaj nie wiem co mozna dorzucic tez jakis jogurt? prosze o pomoc owoc Obiad : 14 makaron z serem ( twarog ) Obiad II : 16/17 piers z indyka ryz gainer MASS XXL 17/18 siłownia kolacja : ok godz 20 prosto po siłowni MASS XXL tutaj powinien tez byc jakis syty posiłek no ale 3 obiadków dziennie niestety nie moge miec pomoc chleb pszenny [...]

[...] - ryż brązowy 50g: kcal (177) b (3,6g) t (1g) w (38,4g) - marchewka 100g: kcal (41) b (1g) t (0,2g) w (8,7g) - brokuły 100g: kcal(37) b (3,3g) t (0,2g) w (5,5g) V posiłek 18:00 - banan kcal (74) b (0,9g) t(0,3g) w (17g) - jabłko kcal (57) b (0,6g) t (0,7g) w (12,1g) VI posiłek 21:00 - odżywka białkowa 32g: kcal (120) b (21g) t (1,5g) w (5g)

650 i bez papierow ? Nie rob z siebie idioty , tu frajerow nie znajdziesz 650 kosztuje nowka Dam ci max 300zl zwazajac na to ze moze byc kradziony i angielskie menu Zmieniony przez - shaft1 w dniu 2006-05-06 18:55:30

hmmm mozna zrobic 1-4 meta 25mg ED oraz Sustanon 250mg c5d 1-8 Zmieniony przez - -PoweR- w dniu 2006-09-06 15:18:32