18

[...] a jak zacząłem wyjechałem do Angli:) i tam przez pół roku przytyłem 15kg bo po ciężkim dniu pracy fizycznej nie miałem sily ćwiczyć i tak wyszło teraz sie chce przywrócić tłuszcz spada powoli ale najgorzej w okolicach brzucha, oponka:) i tego nie moge zwalczycć tzn spada ale powoli. Zmieniony przez - kamil2007 w dniu 2007-08-27 18:17:55

:) Zmieniony przez - pitersc w dniu 2007-08-27 18:19:44

Wznawiajac treningi zaczynaj od lajtowych ciezarow pamietaj zeby przed kazdym treningiem sie dobrze rozgrzewac co do deci to powiedz ze cie korci nandro zapodac a nie na stawy zwalasz a ze 1 cykl to boisz sie reakcji innych Bedziesz na wizycie to sie zapytaj od kiedy mozesz zaczac Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-27 18:21:18

[...] do warzywa to do każdego posiłku. tam gdzie 30g białka tam 200g warzywa. ich brak grozi zakwaszeniem. (przeczytaj moje art.:)) napisz ile tego btw masz... i gdzie takie smakołyki jak o3 czy maxivit...ZMA...etc...oj...chyba zaczne se odzywac na tym forum ponownie...:)))) pozdrawiam mateo:) pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-08-27 18:26:47

Zma podstawa mozesz dodac żeń szeń co do przerw przy tego rodzaju suplach przerwy wskazane jak najbardziej Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-27 18:27:48

[...] czułem jak mieśnie mi bardziej pracują :) leczpo 7 dniach ćwiczeń zrezygnowałęm bo kolana zaczęły boleć a troche sie jużnaczytałem co sie dzieje ze stawami po tych treningach :), aha no i co z tymi tabletkami z białkiem czy one cośdadzą i czy opłaca sie je btrać czy raczej coś w proszku ?? Zmieniony przez - Adam154 w dniu 2007-08-27 18:40:57

****a bonus 2x wyslalo. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-08-27 18:45:19

[...] 1szt serek wiejski ?? / czyli taki zarnisty? czyli 200g? 24g oliwa z oliwek B-0/T-24/WW-0/kal-213 / za duzo jak na 1 raz...rozrzuciaj tak po 10 g na posiłek B-18.18/T-27.78/WW-94.08/kal-642+ serek wiejski Posiłek IV (przedtreningowy) 100g ryż brązowy B-7.1/T-1.9/WW-76.8/kal-325 100g jogurt naturalny B-4.3/T-2/WW-6.2/kal-61 BIALKO [...]

[...] - 4 -.bartek-brt - 4 -.seba1307 - 4 -.number1one - 4 9.Impostor - 3 -.ginger91 - 3 -.Black Pete - 3 -.-kaczy- - 3 -.dort - 3 14.BeeV - 2 -.King_Odin - 2 -.w4cu - 2 -.zyga18 - 2 18.KafarXXL - 1 Typerem I kolejki został Vieira - 6 . Gratulujemy ! -------- UWAGI PISAĆ NA GG:5462904 !!!---------- KOLEJKA II- OBSTAWIAMY !!! 1 września 2007 [...]

Już tabela jest. Edit: Henin już skończyła 6-0,6-3, za chwilę Roger Federer vs. Scoville Jenkins Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-27 20:18:35

jak ja wpłacałem na bwin to tez nie bylo ograniczen no ale zmieniło sie troche i tez niedługo wplace pewnie na BAH dobra, ale nie o tym ten post jest Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-08-27 20:18:48

[...] jest za pozno nolvy racze nie bede mial i innych taki bo juz nie mam takich kontaktów więc sobie kupiłem Tribulus terresis i ZMA (to jest extreme men's) czy cos tak noi mam 18 lat i niewiem czy wziaś te ZMA czy bo pisze na aukcji ze Tribulusa moge wziaść ale ZMA juz nie bo ZMA to dopiero po 21roku zycia wiec prosze o wasze zdanie zgóry dzieki [...]

[...] jest za pozno nolvy racze nie bede mial i innych taki bo juz nie mam takich kontaktów więc sobie kupiłem Tribulus terresis i ZMA (to jest extreme men's) czy cos tak noi mam 18 lat i niewiem czy wziaś te ZMA czy bo pisze na aukcji ze Tribulusa moge wziaść ale ZMA juz nie bo ZMA to dopiero po 21roku zycia wiec prosze o wasze zdanie zgóry dzieki [...]

[...] jak zwykle wypadłem słabo, ale chyba lepiej żebym robił je pełne niż niepełne, a z ciężarem ? Na koniec płaska ławka, dziecinne ciężary, ale po 3 poprzednich ćwiczeniach mocy łagodnie mówiąc brakuje. Pompa za to fajna. --------------------------------------------- Potreningowy ryż z kurą: Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-08-27 21:12:18

student dobij 18-stke i idz do jakiejs wieczorowki 4 razy w miesiacu posiedziec w szkole tez mozna

****a oglądnął bym sobie to te ****e wolą Haasa puszczać, za***iście będzie jak się będzie męczył z 5 setów. Narazie tie-breake w secie 1. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-27 21:18:34

nie to co ja Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-08-27 21:18:50

Zespół Data Osiągnięcie pkt powszechność 18.05.2007 Promowany junior 10 1181173 18.05.2007 Zakup piłkarza 10 1106256 28.05.2007 Sprzedaż piłkarza 10 921758 22.06.2007 Piłkarz poprawił umiejętność 10 1191717 Mecze Data Osiągnięcie pkt powszechność 20.05.2007 20 gwiazdek w meczu 5 520596 10.06.2007 [...]

Generalnie panowie .. to tak nieśmiało wtrącając się do waszej dyskusji chciałbym zauważyc, że temat brzmi : "Test: Storm+Shock by BART" Więc dajcie mu prowadzić dziennik a pokłóćcie sie na gg Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-08-27 22:18:04

W sumie od naszej szkoły do siłki jest 20m, a i tak nie chodzimy , a to dlatego że czynna jest tylko w pon, śr i pt, od 18, podobno w tym roku ma się to zmienić, zobaczymy, a co do biologi to u mnie nie jest tak źle dwie godziny na tydzień to wystarczająca dawka, matme bym skrócił i fizykę wywalił