18

chyba 18 czy jakoś tak

[...] jest to wada nie do zaakceptowania podobnie sprawa ma sie z rozpietkami - sztuka jest rozciagnac miesien tak by w skrajnym polozeniu ramion czuc bol i rozciagniecie miesnia, ruch zakonczyc gdy dlonie beda po 5cm z boku linii barkow, i znow to samo - ciezar niemilosiernie w dol - z przykladowo rozpietkowo-wyciskanych 25kg na reke robi sie 17-18

[...] bardziej dopracowac diete i czasami zjadac cos, za czym nie przepadam, albo cos co jest gorsze w smaku, ale pewnie dopiero jak bede celowac w 14%bf mam nadzieje, ze do 18% uda mi sie dojsc na obecnej diecie - wczesniej jadałam sporo weglowodanow, a dzienne spozycie kcal wynosilo grubo ponad 3000 - teraz z wielu takich rzeczy juz [...]

[...] taki jest bo wpisuje tylko te ktore w moim mniemaniu dadzą każdemu dobry efekt i odrazu wypisuje błędy. lepiej jak jakis młody mam nadzieje że po przeczytaniu nie 15 ale 18-19 latek (chociarz w sumie to mała szansa ) weźmie 15 prolki ze 100 mietka niz tak jak koleś o ktorem słyszałem teraz z moich okolic zrobił 2 cyklona z okoła 100 strzałów [...]

[...] przed treningiem 14:00 Ryż 100g // byle nie biały , ale brązowy, paraboiled, dziki Oliwa 5g Kurczak (pierś/skrzydło) 150g Warzywa min. 100g Regeneracja potreningowa 18:00//i przed i po suplementuje się carbo + wpc z dodatkiem około 10g fruktozy (np. jabłko) po treningu - cel, uzupełnienie glikogenu wątrobowego WPC 30g Carbo activita [...]

[...] z Crocopem miał bardzo dużo szczęścia, mimo, że Crocop miał wtedy znacznie mniejsze doświadczenie Ale w ew. walce Crocop - Mino stawiam na Brazylijczyka - jego stójka jest o wiele lepsza niż kiedyś i to pomoże mu prowadzić wymiany w których będzie mógł wchodzic w klincz/wjeżdżać w nogi itp. Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-07-13 14:06:18

[...] z innymi dobrze dzialajacymi suplami, jest rzesza ludzi ktorzy kupia cos pierwszy raz, itp. dlatego jak kupuje dajmy na to stack kreatynowy, w ktorym w 20 g porcji jest 18,5 g wegli (anabolicznych oczywiscie ) to chcialbym to wiedziec, a nie dostac informacje "opatentowana formula, zawierajaca jablczan, ester, orotan, no boozery, itd [...]

"Mam zamiar pocwiczyc troche, ale nie chcialbym zwiekszac swojej "objetosci". Mam na celu sam rozrost miesni" <--? Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2006-07-13 18:15:47

[...] jeśli zimą jest ok to istnieje duży procent, że to alergia. Idź do lekarza niech zrobią testy, odwiedź też laryngologa. Katar alergiczny zwykle objawia się "laniem wody" i nie koniecznie muszą towarzyszyć temu inne objawy takie jak swędzenie powiek , zaczerwienione oczy itp. Pozdr! Zmieniony przez - Hellraider w dniu 2006-07-13 18:23:29

Widziałem tę walkę. Co do reszty to widocznie mi się coś pomyliło. Sorry. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-07-13 18:22:37

A tak nawiasem mówiac to mid a nie low kick, poza tym to co do kopania Maurycego to niemiałbym odwagi sie czepiać, do boksu, w walce z Minotoro ostatecznie, ale do nóg !?

[...] seri a obawiam sie że takie dobijanie mogło by mi krzywde zrobić hehehe a no i zplecami i nogami nic nie robie wrecz usiłuje je rozlużnić bo plecy czuje napiete przez 4 dni po treningu a nogi to przez tydzień ... wienc wrecz przeciwnie usiłuje jakoś rozlużniać te mięśnie w trakcie treningu Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-07-13 18:26:38

Ja na noc clomid biorę, to czasem wstaję co parę godzin i nie wiem gdzie jestem hehe. Głowa do tego boli z tyłu, może przysadka? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-13 18:30:29

[...] wszystkich fanów Interu Grosso jest częścią rodziny, i Ci, którzy witali go dzisiaj rano na ulicach Mediolanu zgotowali mu entuzjastyczne przyjęcie. Jego odpowiedź? "Io sono Interista". Niczym tekst na odznace, którą Grosso przyczepił sobie na sercu. King_Odin: Tak, to ten sam Maicon Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-07-13 18:38:33

[...] tricepsa bo w ostatniej fazie niema zablokowania łokcia jak to się dzieje w przypadku konta 90 tylko ciężar wciosz chce nam spaść i triceps jest napięty i walczy przez 2 sekundy w ostatniej fazie wyprostu ta forma mi się o wiele bardziej spodobała . Pompa równie duża jak przy pompkach ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-07-13 18:41:46

Taka jest prawda miesnie jakby zapamietuja "na co bylo je stac" i szybko odbudowywuja to bez zadnych supli, tzn na 100% tyczy sie to sily a czy przyrostu chyba tez ale glowy nie dam Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 18:49:13

pogadaj z f.u.t.u.r.e.b.o.d.y nick bez kropek Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-07-13 18:56:31

wkoncu cos pozytecznego zrobiles sok EDIT chociaz z drugiej strony ta rozmowa mogla sie jeszcze rozwinac Zmieniony przez - HK w dniu 2006-07-13 18:58:06

zaduże to pojęcie w zględne każdy bedzie to postrzegał inaczej Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-07-13 18:58:52

Hmmm nie wiem ,czy skumałem ,ale ćwiczysz od 2 lat ,a od miesiąca nic Ci w obwodzie nie idzie? Może poprostu masz już sporo w łapie ,więc wiadomo ,że nie będzie rosło jak na początku, a pozatym jakby rosło co miesiąc to każdy by miał w łapie 50cm. Ale jeśli Cię źle zrozumiałem ,bądź nie jestem w temacie to przepraszam