18

1. 5:30 b+t 10:00 b+t 12:30 b+t 15:30 yoha 16:00 trening 18:00 b+w 20:00 b+w 23:00 b+t Skoro if-a nie chcesz to nie jedz W OGÓLE węgli przed wzięciem yohy o ile chcesz ją jak najlepiej wykorzystać. 2.Git 3.Może być 30 min aero na poziomie tlenowym (spokojne) na czczo. 4.Jak ci wygodniej. 5.Weź sobie te 10 mg na start. Jak będzie git to [...]

LH - 9,43 mlU/ml 1,70-8,60 Progesteron - 0,18 ng/ml 0,20-1,40 Prolaktyna - 13,08 ng/ml 4,04-15,20 Estradiol - 31,19 pg/ml 7,6-42,6 FSH - 5,60 mlU/ml 1,50-12,40

Też chce mieć takie autko:) hmm moze kiedyś..

[...] piersi przy wadze mniejszej niz 80kg i jestem na zerowym bilansie kcal zauwazcie tez ze jest roznica pomiedzy bialym i brazowym. Nie wspominajac juz o tym ze po bialym bardziej podlewa to jest tez roznica w ilosci ww bo brazowy mozna dostac nawet z 65g ww na 100 a bialy ma przewaznie kolo 80 Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-23 18:43:29

chlopcze, ja zaczolem z ssa w wieku 23 i to mam wyzruty ze za wczesnie,! , nikt tutaj niepoprze twojej decyzji co do wchodznia na jakikolwiek cykl! Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-03-18 23:41:52

[...] 8.55 9.38 10.4lata 11.-- 12.-- 13.-- 14.1cy.intensywny 3 razy w tyg nei an cyklu./Na cylku cwicze codziennie dzis tyl kodpuszczam. 15./Masa i siła 16.długo ponad rok 17.-- 18.brak tendencji do tycja oraz do nagłego spadku wagi 19.zdrowy zadko choruje i zadko meiwam te bule brzucha/( to nie bole bo bul jest minimalnny lecz mdłosci 20.brak 21. [...]

2x probowalem, mianowicie np 1-5 Meta 30 1-16 test ze zmiana estrow 13-17 Meta 40mg w ogole jej nie czulem i 2x 1-5 Meta 1-12 Deka 1-8 Enan 9-18 Mix 13-17 Meta oi tez juz nie czulem takiego pierodlniecia jak przy kicku, takze jak dla mnnie taki pomysl nie bardzo sie sprawdzaa

KacperoSSS zaktualizowałem profil specjalnie dla Ciebie ;)sustamed ;) słyszałem ze dobre ? a możesz mi konkretniej napisac ile hcg i kiedy oraz przez jaki czas mixa ? Zmieniony przez - kosa3000 w dniu 2011-04-03 18:20:42

[...] Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s 12-10-8 Biceps: Uginanie ramion stojąc 2s 10-8 Triceps: Francuskie wyciskanie (leżąc) 2s 12-10 Brzuch: Spięcie na wyciągu 3s 20-18-15 (tu bardziej na rzeźbę masy nie musisz pompować bo nie potrzeba chyba że jesteś bardzo chudy to zmniejszasz powtórzenia zwiększasz ciężar) 1,3,5,... tydzień: A-B-A [...]

Widzę, że skończyły się tobie argumenty? I powiedz mi poco początkującemu brama? Zmieniony przez - 23Viper23 w dniu 2013-11-24 18:05:02

[...] serii Push pull stiwerdzam, że będę go wykonywał 3 razy w tygodniu - zajmuje niecala godzinę, a do tego minimum 2 Razy interwaly po ok 20min. Staż jest jaki jest - 6miesiecy, pod każdym kątem czuje efekty oprócz tego najważniejszego - wygląd. Co byłoby ogromnym motywatorem do dalszej pracy Zmieniony przez - Pawel_KNO w dniu 2020-05-21 20:18:17

to może ograniczyć basen do 2 dni w tyg oczywiście wolnym tempem. Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-18 14:34:15

podasz jakis link bo nie moge znalezc Zmieniony przez - thegame92 w dniu 2008-05-10 18:16:51

no nie wiem czy od wina... kumpel bierze ten sam clen i ma takie same objawy... tez z lozka ciezko mu wstac tak go napier.... on wina nie bierze... razem zaczelismy brac clen... moze wino u mnie tez sie przyczynia... to 50mg ed to za duzo?? Zmieniony przez - kola639 w dniu 2013-03-25 21:50:18

[...] lub rybę to dawałem jej mniej ze względu na tłuszcze, a deficyt białka szedł z prochu. Wkleję także zdjęcie swojej sylwetki. /SFD/Images/2015/12/16/23ce74a02f904c60898e94818f52c1a2.jpg /SFD/Images/2015/12/16/0004dcfda6bd43dcb42e516c13ffaf63.jpg /SFD/Images/2015/12/16/ff0250d2b8d24ae3ae4eb7f848315c29.jpg Zmieniony przez - areq1 w dniu [...]

[...] 120g o Białko: 32g, Węglowodany: 54g, Tłuszcz: 2g * VI posiłek o Twarog chudy 100g o Oliwa z oliwek 10ml o Białko: 20g, Węglowodany: 4g, Tłuszcz: 10g Dobrze? czy coś jeszcze zmienić? //EDIT @s.m.p.a: podałem przykładową dietę znalezioną w internecie, dlatego chcę z niej usunąć to Carbo. Zmieniony przez - barti9917 w dniu 2011-02-18 19:32:12

zwierzecego bialka chyba bedzie malo jogurt natural V: ziemniaki, piers i te tluszcze sprawdz Zmieniony przez - merch w dniu 2011-02-18 19:35:29

[...] do szkoly w obu ile zwierzecego tego bedzie bialka z tych 161? u smpa w poscie masz podwieszony link co jesc w szkole/pracy przeczytaj to sie dowiesz jak dobrze zmienic 2 i 3 posilek a i dobrze ci tluszcze wyszly? zamiast tunczyka daj chude mieso Zmieniony przez - merch w dniu 2011-02-18 23:58:57 Zmieniony przez - merch w dniu 2011-02-19 00:07:07

z bialkiem w sklepie sfd ciezki wybór ogolnie to nie wiem co tam dokladnie jest ale jak jest kaizen to bralbym ich wheya Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-01 18:34:49

Ostatnia fota dobra :) ale już ją chyba na fejsie widziałem :P Ogólnie fajny pomysł :) Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-04-22 13:45:18