18

[...] Zupa mleczna z płatkami 10:00 - Jabłko 13:30 - Obiad (ciężko powiedzieć co bo obiady mi robi babka ale raczej schabowy z kapusta itp.) 17:00 - Trening 17:50 - Jogurt owocowy 18:30 - Ser Biały półtłusty, Jajko, herbata 21:00 - Jakaś rybka, kromka chleba i herbatka zielona W przyblizeniu doliczajac jakies tam posilki co wpadna po drodze to mi [...]

[...] 0,5 250g ser chódy 60g płatki owsiane 60g 10.00 chleb 100g margaryna 10g poledwica 60g 14.00 ryz 100g piers 100g marchew gotowana 100g trening od16 do17.30 po treningu 18 białko treca 80% 30g ryż 100g oliwa z pestek winogron 20g kolacja 20.00 halibut 100g jajak 2 cchleb 50g prze snem białko treca 30gram.. z góry dzienkuje w treningu nie [...]

Naliczyłem u Ciebie 150 g białka- to ewentualnie wystarczy. a ser jest tłusty. Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-03-18 00:19:07

Zmieniony przez - BadMad w dniu 2004-05-22 19:28:18

o fecie lepiej nie myśl szukaj na forum o efedrynie, postów jest pełno, poczytaj sobie Zmieniony przez - aniolek85 w dniu 2004-12-27 17:40:24

[...] gów.na dajcie spokuj ludzie czy , pozatym waga ...? To raczej wskaźnik dobry nie jest , odwodnijcie sie kupie sobie stuff który pomaga usówać wode podskurną to zobaczycie jakie efekty ... ehh doobry obrazek sog Justyna dziękuje za kartke świąteczną dopiero teraz meila udało mi sie otworzyć :* Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-29 15:18:24

18

[...] jak ci naprawde dobrze idzie to prosze bardzo, zakladaj swoj biznes, jak juz wiesz o co chodzi w tym interesie pieniadze zawsze mozna dorobic przez 2 miesiace w Londynie, czy innym Chicago a statystycznie i tak pewnie wyjdzie, ze pracujesz mniej godzinowo niz przecietny Polak ech, zeby tak znowu miec 18 lat i isc na AWF, a nie politechnike...

Coleman a Levrone to calkiem inna kulturystyka , dla mnie zdecydowanie lepsza sylwetka jest Kevina Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-10 18:28:11

:) a jakies"sorry"?:))) ja kupuje muszynianke(1,5l) i rozrabiam z kranówka pół na pół:) i mam 3 litry na 2zł:) I stezenie Mg i Ca ponad 70mg/dm3:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-26 18:05:16

18 Tygodni na powrót do formy? Ambitny jest

18

jeden z koktajlów jakie podał TOYSY 50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, 2.5g T 3 łyżeczki [...]

a co u nas proces odrastania przebiega inaczej ?

trochę pomyłka żę brał 50PLN było trzeba coś kupić za min 50zł na stoisku a wiadomo żę jak kupujesz jakiś suplement kupiłem białko i miałem możliwość Czyli kupujesz suplement zjadasz go a dodatkowo była możliwość zrobienia zdjęcia Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-04 18:05:37

[...] P.S. niedługo chcę na sobie zrobić mały eksperyment, będzie to wyglądało tak: 1. Obecnie przez długi długi czas byłem na diecie wysoko ww. (ale dobrze zbilansowanej) i mam 18 lat. ZA ZAŁOŻENIA DIETA NISKOWĘGLOWODANOWA MA BYĆ WŁAŚCIWSZĄ BO TO NADMIAR WĘGLI OBCIĄŻA ORGANIZM I DLATEGO CHORUJEMY, ŹLE SIĘ CZUJEMY ITP. ALE WIADOMO, ŻE JEŚLI KTOŚ [...]

[...] nim kilkadziesiat metrow (sikal czy co). Jak to zobaczyl, wyjal telefon i dzwoni do pewnych bardzo waznych panow. Odpowiedz: Spoko, zara przysle chlopakow. I nagle dzwoni telefon jednego z tych ktorzy kopia kumpla mojego kumpla ;] "Ta? Ta? Ok." E Panowie, pomylka, sory, siema itd. Zmieniony przez - Xaironik w dniu 2009-08-18 12:31:37

Znalazłem fotki z wakacji w zeszłym roku. Zrobilem male porównanie. Wiem ze rozne warunki robienia zdjęcia itp ale ogolnie myslałem ze będzie wieksza róznica Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-08-19 18:09:55

[...] masterone week 15-------4000mg test sus-----400mg halo----1000mg masterone weekl 16-------10,000iu hcg---1000mg clomid week 17--------20,000iu hcg---2000mg clomid week 18--------30 ,000iu hcg---3000mg clomid week 20---------2500mg test susp---1000mg of fina--- weel 21----------3500mg test susp--1500mg of fina week 22----------4500mg test [...]

czorcia7 jest kozacko, widać że poprawiłeś nogi są za***iste ... najszerszy przodem to samo elegancko, biceps też dobry ale wydaje mi się że na poprzednich fotach ze strony 18 odstają Ci od tego wszystkiego plecy a zwłaszcza barki przy bicepsie wydają się małe. takiemoje skromne zdanie ale z przodu jest super łap sogacza :)