18

/SFD/2017/3/18/3f7f1ebeeef94216a2cac7fc98ee36b7.jpg

[...] żebym im nie ufała %-)) to za mało. Badanie poprzedzasz dniem bez treningu, zjadasz kolację tak, by minimum 10-12h było postu. Bez stresu, na luzie podchodzisz do badania ;-) Będziesz musiał glukozę kupić w aptece (i 2h spędzić w przychodni ;-) ) ale to na pewno da klarowniejszy obraz. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-03-18 21:19:56

[...] języku , zrozumiałym dla niego ... czyli kijem ... Amen ( zwróćcie uwagę z jaką manierą Pulpecik wykręca głowę , odwraca wzrok gdy odpowiada rozmówczynią ... to więcej niż niechęć ) jest tylko jeden punkt widzenia ... nasz ! jak się nie zgadzasz to jesteś faszystą ... znamy to aż za dobrze Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2017-03-18 21:24:24

Tak jest, robię w poniedziałek :-) (skierowanie dopiero dostałem) Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-03-18 21:16:00

Już nawet zacząłem.. %) Dziś cały dzień na szkoleniu z dietetyki klinicznej w Poznaniu. O 11 zjadłem budyń proteinowy, o 15 kurczak z warzywami i o 19 wpadł takie oto Burger. 400g wołowiny :)) /SFD/2017/3/18/d9b6602e938540249cf809f0ca0cffa0.jpg

tak napisał na swoim facebooku na 34 startujących Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2017-03-18 21:12:07

Bądź poważny... /SFD/2017/3/18/b191f4302079481aa583affee844d52e.jpg

/SFD/2017/3/18/4cf422696f1a4e4eb5998bc26ee5559c.jpg W dniach 21-23 kwietnia odbędzie się kolejna edycja zawodów Arnold Classic Brasil. Jednak ze względu na to, że w zeszłym roku Schwarzenegger zorganizował zawody na 'nowych' kontynentach począwszy od tego roku konkurs przybrał nazwę Arnold Classic South America. Całość odbędzie się Sao Paulo, [...]

18 marzec DNT dzien zawodów i podróż spowrotem , troche zmeczony wiec bez treningu ale i poczitowałem /SFD/2017/3/19/a79e2660f68141efaf98ce288ee9d7b8.jpg wczorajszy posiłek przed snem http://www.iv.pl/images/90939020740596203584.png /SFD/2017/3/19/42fec5cff8f74d1fb8de407f635e9f73.jpg Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku [...]

[...] kokos, olej lniany, oliwa z oliwek. Od dwóch tygodni czyściutko bez wąchnięcia cheata. W sumie nie wiem co ja robię źle bo cholernie się staram a tylko motywacja mi spada :< Dodatkowo wjeżdza 2x2 OMEGA3 od OLIMP i VITAMINALL SPORT od ALLNUTRITION Dzięki, że zapytałaś bo potrzebowałem się wyżalić. Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-03-18 21:07:55

Steve Weinberger to główny sędzia na większości zawodów IFBB pro. Na zdjęciu poniżej Steve z Arnoldem. /SFD/2017/3/18/6c3ce9a56bb1499f8c1423afd6ce636e.jpg

[...] ocet jablkowy chyba to nasilil bo leci od tyg i jest tylko gorzej Dlatego ocet OUT W pasie 80cm Jeszcze z 4-5tyg i powinno byc ok :) Carb UP (Odziwo w dni gdzie leci malo tl i bialka to trawienie w miare ok ) Dzis 1250ww/60b/50tl Zmieniony przez - ZielonyKrzys w dniu 2017-03-18 20:55:15 Zmieniony przez - ZielonyKrzys w dniu 2017-03-18 20:55:45

Tez o tym myslałem jakbym tak trzymał diete na 100% cały czas bez czitowania tez byłbym zayebisty kozak xD byłbym idealny a nie przecietny %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-18 21:01:14

[...] wyobrażeniem jakie chodzi mi po głowie. Teraz widzisz jak wielkie może być to “NIC“. Tą wypowiedzią daje do zrozumienia, że jego sylwetka nie jest tylko i wyłącznie wytworem idealnego kodu genetycznego. Są to lata wyrzeczeń i ogromu pracy jaki musiał włożyć, aby osiągnąć sylwetkę marzeń. Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-18 20:48:13

Daniel ma lewy krzyżowy jak Conor tylko 5x mocniejszy %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-03-18 20:44:08

/SFD/2017/3/18/0522f01499834c99898c924e37803630.jpg

moze jutro se kupie te kurtke z 4F pojaade przymierze zobacze jak bedzie sie zastanowie xD kto bogatemu zabroni %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-18 20:41:33

[...] ruchów, tego co się wykonuje po co i jak bo to co za tym idzie jest wiele głębsze i mądrze wymyślone, żaden ruch nie jest zbędny. Zawodnicy owych dyscyplin też trenują określone formy bo inaczej nie można tego używać od tak w walce jeśli ruch nie będzie wyuczony bo używamy tego co znamy. Zmieniony przez - Kuba1999w w dniu 2017-03-18 20:39:31

%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-18 20:38:22

/SFD/2017/3/18/5ae6daf5658d43609fe908023bd54d70.jpg /SFD/2017/3/18/10f3da22fb224c0498e4ee9e71e4379b.jpg /SFD/2017/3/18/80fda38ba91048ab884de9375a0f1914.jpg /SFD/2017/3/18/f2f0122d83bc4d1e90cf4f9957e5d41f.jpg /SFD/2017/3/18/154d991fa9d84b08ada258f7849ee5e4.jpg