18

Steve Benthin jest niemieckim kulturystą i popularnym youtuberem z rosnącą rzeszą fanów. Ostatnio brał udział w projekcie Matthiasa Busse’a - RepOne. Natomiast Kevin Wolter najbardziej znany jest z ekscentrycznego sposobu bycia oraz czarnego humoru. Te cechy łączą obu mężczyzn, dlatego nic dziwnego, że obaj znaleźli wspólny język. Efektem [...]

[...] w pracy o 10 zazwyczaj ryż z kurczakiem i warzywami, 3 posiłek to obiad w pracy tu już zależy czym nas uraczą zazwyczaj ziemniaki jakieś mięso i surówka. 4 posiłek o 18 gdy wracam z pracy zazwyczaj ryż kurczak i warzywa. O 20 robię trening po treningu coś dojadam i 22 idę spać. Ogólnie lubie urozmaicać sobie dietę więc na bieżąco liczę [...]

[...] pierwsze odczucia, po zmianie wysokości %-) Micha dzisiaj, w piątek bazuję na jajach, twarogach i rybach. Rano była jajecznica, ale zaspałem i nie zrobiłem zdj ;-) /SFD/2018/4/6/db990df4151449b69db833f7c93a5d7e.jpg /SFD/2018/4/6/ef88e092385a4a90880bbf3dbc1a4e67.jpg /SFD/2018/4/6/9a960094ad0f4981b47ff2984e2c9259.jpg Zmieniony przez - spaiter w [...]

To, że ktoś rodzi się z wybitnymi predyspozycjami, nie znaczy że zwykły szarak mu dorówna... Są ludzie, którzy pochodzą rok na treningi i radzą sobie prawie ze wszystkimi na sali. Ale są i tacy co ćwiczą 3 lata i nie mają absolutnie nic do pokazania. A jeśli chodzi o wasze genialne pomysły na ćwiczenia, to gdybym polecił wymienione przez ciebie [...]

07.04. 18:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 1;0 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Płock 1;0 18:00 Lech Poznań - Górnik Zabrze 2;0 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1;2 18:00 Legia Warszawa - Pogoń Szczecin 1;0 18:00 Piast Gliwice - Bruk-Bet T. 1;0 18:00 Sandecja Nowy Sącz - Wisła Kraków 1;2 18:00 Śląsk Wrocław - Korona Kielce 1;1

06.04. 21:00 La Coruna - Malaga 1;0 07.04. 13:00 Alaves - Getafe 1;0 16:15 Celta Vigo - Sevilla 2;1 18:30 Betis - Eibar 1;1 20:45 Barcelona - Leganes 3;0 08.04. 12:00 Levante - Las Palmas 1;0 16:15 Real Madryt - Atl. Madryt 1;1 18:30 Real Sociedad - Girona 2;2 20:45 Valencia - Espanyol 2;1 09.04. 21:00 Villarreal - Ath. Bilbao 1;1

07.04. 13:30 Everton - Liverpool 0;2 16:00 Bournemouth - Crystal Palace 2;1 16:00 Brighton - Huddersfield 1;1 16:00 Leicester - Newcastle 2;1 16:00 Stoke - Tottenham 0;2 16:00 Watford - Burnley 2;1 16:00 West Brom - Swansea 0;0 18:30 Manchester City - Manchester Utd 2;1 08.04. 15:15 Arsenal - Southampton 2;1 17:30 Chelsea - West Ham 2;1

[...] bo mowil ze zaczal dbac o zdrowie I przestal sparowac z Cainem. Jedyny plus taki ze Joanna zawalczy po raz pierwszy w main evencie na numerowanej gali, bo zawsze byla co main event em albo walczyla w walce wieczoru w ufc fn , Tuf Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-06 18:25:12 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-06 18:25:42

Swoją drogą 6ta, gdzie jest Masti? ;-D Ps. Paski w tym wiośle na pancerne karczycho si czy niet? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 18:03:25

nie rozumiesz wielu rzeczy więc pomyślałem, że od razu Ci wytłumaczę żebyś nie musiał czekać :-P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-06 17:58:18

Myślę że jak najbardziej powinieneś zrobić badania juz teraz. Ja zbijałem estro arimidexem i dosłownie trzy dawki ari zbiły mi estradiol ze 150 pg/ml(data badania 29.03.18) do 44 pg/ml (data badania 04.04.18) przy zakresie referencyjnym 26-61 pg/ml.

[...] barki,klata -wracam do domu i robię po drodze zakupy tataru- z dojazdem ok 60 minut -wracam do domu-konsumpcja + domowe obowiązki różnego typu-pewnie też ok godziny ale już sprzęt właczę i rzucę okiem co się dzieje -pewnie bedzie ok 17:30-18:00 . Telefonu nie używam do wchodzenia na internet-pełna koncentracja na tym co robię a tel w szafce :) -

Co myślę o Sergio Oliva Jr. ? Myślę, że co prawda nie ma tak wąskiej talii jak jego ojciec, śp. Sergio Oliva, ale na pewno ma estetyczną sylwetkę jak na współczesne kulturystyczne standardy. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-04-06 13:18:10

Legs B 1.Uginanie nóg siedząc - 2x15-20 20x62,5kg / 20x62,5kg 18x65kg / 15x65kg 19x65kg / 15x65kg 2.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą - 1x4-7 / 1x9-13 7x175kg / 10x145kg 6x177,5kg / 10x145kg 7x180kg / 10x145kg 3.Wykroki chodzone - 2x15-20 12x25kg / 12x25kg 12x25kg / 12x25kg 18x20kg / 16x20kg 4.Hip thrust - 1x7-9 / 1x9-13 7x205kg / [...]

[...] diecie gotówkowej bo jak ktoś zaczyna chce coś zmienić to nie wie od razu wszystkiego. Kalkulatory w sieci wyliczaja mi z reguły 1270 1360 więc przepraszam. Dlatego pytam o opinię. A ogólnie pije mało białka z prochu . Nie miałam jak dobić. Jedna bułka z 20 g kiri i plasterkiem szynki 5g. Zmieniony przez - aga_3194 w dniu 2018-04-06 10:18:11

Kwestia indywidualna, każdy rośnie inaczej nie ma reguły. Ja np. bardzo szybko poszedłem w górę i w wieku 14-15 lat miałem 186 cm, do 18 roku życia doszło jeszcze 2 cm i już na szczęście przestałem rosnąć. Z kolei kilku znajomych, do czasu szkoły średniej, było bardzo niskich i przez te 3-4 lata ich wyciągnęlo do góry tak że mają ode mnie kilka cm [...]

[...] zachowanie przecietnego kiepa irlandzkiego z ulicy czy pubu, normalne u nich takie zachowanie. Tak sie zachowuja ci za ktorych normalni irlandczycy sie wstydza Z tego co rozumie oswiadczenie NYPD, to jezeli obrazenia tego oka I twarzy okaza sie powazne lub trwale, bedzie sadzony z urzedu Zmieniony przez - grind w dniu 4/6/2018 8:30:18 AM

Wypełnij ankietę działu A dietę wstaw w zalecanej formie , z tekstu nie wynika w czym chcesz pomocy . Od razu można powiedzieć,że jesz za mało. Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 06.04.2018 08:18:22

[...] metanabol i ostatnio 1 rok temu Prolongatum 16 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: ok 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tędęcja do tycia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Juz mi sie leb lysy [...]

[...] pomiędzy ponad 3h (odpoczynek to prace około-domowe, nie leżałem) cieszy to że wyszło powtarzalnie, chciałoby się móc to utrzymać na 4km, jesienią robiłem rekordowo 4km w 18 min i 30s więc tempo 4:35. Przy okazji spróbuję gdzie teraz jestem. /SFD/2018/4/6/0c828dcc6825465caeabb25e533aaa15.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-04-06 07:40:43