18

07.01.2019 Poniedziałek S&S: 1. 1HSwing 5x10L/10P; 24kg, 28kg, 28kg, 28kg, 28kg 2. TGU 5/5; 24kg, 28kg, 28kg, 28kg, 28kg Dodatki: 1. Brzuch (dead bug, plank) Zdrówka Zmieniony przez - adam77 w dniu 2019-01-07 20:18:09

[...] z poprzedniego roweru to trzeba było kupić nowe @@-) Strasznie to wciąga }:-( Na razie jedyny minus, to jak mam ćwiczenie na wysoką kadencję, to powyżej ok. 160-180 miernik przestaje ogarniać i nie podaje ani mocy, ani kadencji. No ale na szczęście w tym momencie moc mało istotna jest. Ale na czujnika Garmina, bo się przesiadłem [...]

Mam wyniki badan. Nie sa chuba najlepsze. Za 2 dni teoretycznie powinienem wejsc na hcg I zaczac odblok. Prolaktyna 5,8 norma 4-15 Estradiol 50 norma 7-43 PROGESTERON < 0,050 norma 0,2-1,4 Co robic? Co z tym progesteronem? Zmieniony przez - Jarooo2222 w dniu 2019-01-07 18:10:04

Siemka, jestem tu nowy i chciałem się zapytać i proszę z góry o odpowiedź/pomoc na moje pytanie. Mam 18 lat, 170cm wzrostu i ważę 61kg. Siłownię mam domową tzn. Ławeczka, sztanga prosta, łamana i hantle. Jakie najlepiej ćwiczenia robić? Aktualnie robię sobię takie treningi: Poniedziałek i Piątek: 1. Rozpiętki 3serie po 14/12/10 powtórzeń 2. [...]

klata mocno dostaje :) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-07 18:07:49

Prolaktyna norma 18.12 ng/ml Estr norma 44.00 pg/ml Testosteron norma 960.56 pmol/l

[...] pelna krew, watrobe, nerki, tarczyce, cholesterol, pelny pakiet hormonow i wszystko bylo idealnie. W tych wszystkich badaniach w zadnym wyniku nie mialem nic ze za malo czy za duzo, wszystko ok. 3 tyg temu estrogen podniesiony mo i testosteron. Myslicie zeby dokonczyc te 4 strzaly propa? Zmieniony przez - Anachron w dniu 07/01/2019 18:54:54

[...] i to takie...ale wczoraj spoko dziś jak narazie tez, musze tez przestawić się na innu ukłąd dnia:D bo zaczynam o 6:30 a w domu około 22 :D bo trenuje po zamknięciu sklepu o 18:30 w piątek zrobiłem nogi całe w sobotę klatę barki tric w niedziele plecy całe bez podziłku i od dziś już wracam do starego schematu treningowego zobaczymy jak to [...]

No u mnie właśnie susta leci. Jestem mega ciekaw jak to wyjdzie chciałbym sam test i Prime polecieć A na koniec dodać coś więcej Susta 1 strzał wczoraj żeby mi ktoś zaraz nie zarzucił że pisze o propie stronę wcześniej A tu już susta %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-07 14:18:28

309,70 Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-07 13:26:18 Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-07 13:26:33

Niedziela - Dwójka, brzuch 1. Uginanie nóg leżąc 3x12-15 15x50kg / 15x57kg / 12x63kg 15x50kg / 15x57kg / 15x57kg 2.MCNPN1x7-9, 1x11-15 8x170kg / 13x140kg 8x180kg / 12x150kg 3. Przysiady sumo na Smithie 1x7-9, 1x11-15 11x160kg / 13x140kg 10x160kg / 12x140kg 4. Wypychanie na suwnicy stopy szeroko i wysoko 1x13-15, 1x7-9 15x250kg / 10x300kg 5. Żuraw [...]

Oczywiście do sauny wchodzi się nago (mokra) bądź tylko z ręcznikiem (sucha), o tym chyba nie muszę przypominać :-P Ch To chyba nie w Polsce. Z moim libido i kulturą osobistą to do każdej bym się dobierał. No może takie +45 pomińmy :) Zmieniony przez - aceton w dniu 2019-01-07 12:20:18

[...] tego tylko 250mg testa ew, więc myślę że będę mógł wystawić dobra opinię :-) Lecisz jakieś ia to odstaw, prima ci ładnie przystopuje estro, do opinii zostało ci jeszcze trochę tyg ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-01-07 11:57:18 Wiem, ale mi się nigdzie nie spieszy :-) Z IA daje pół tabsa exe na strzał testo, więc i tak tyle co nic :-P

Na dniach odpalam prime bioniche 600mg ew. Do tego tylko 250mg testa ew, więc myślę że będę mógł wystawić dobra opinię :-) Lecisz jakieś ia to odstaw, prima ci ładnie przystopuje estro, do opinii zostało ci jeszcze trochę tyg ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-01-07 11:57:18

[...] może być różnie, bo na uczelni nikt nie wie jak wyglądam (a zmieniłem po licencjacie \-) ) W grudniu nie było mnie na uczelni wcale, w styczniu będę tylko ten tydzień. 14-18 mam kurs z Terapii Manualnej Rakowskiego (1 moduł), 21 wyjeżdżam na dwutygodniowe zgrupowanie do Wałcza, a sesja trwa w najlepsze :)) no przy takim trybie może być ciężej [...]

[...] są wg RDA? a) dzieci: od 1. do 3. roku życia - 6 mg, od 4. do 6. roku życia - 8 mg, od 7. do 9. roku życia - 12 mg, b) chłopcy: od 10. do 12. roku życia - 12 mg, od 13. do 18. roku życia - 16 mg c) dziewczęta: od 10. do 12. roku życia - 12 mg, od 13. do 18. roku życia - 14 mg, d) mężczyźni - 16 mg, e) kobiety - 14 mg, kobiety w ciąży - 18 mg, [...]

[...] że uda mi się zrobić bez przebojów, ale może być różnie, bo na uczelni nikt nie wie jak wyglądam (a zmieniłem po licencjacie \-) ) W grudniu nie było mnie na uczelni wcale, w styczniu będę tylko ten tydzień. 14-18 mam kurs z Terapii Manualnej Rakowskiego (1 moduł), 21 wyjeżdżam na dwutygodniowe zgrupowanie do Wałcza, a sesja trwa w najlepsze :))

[...] DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: lekko przerzedzone włosy na czubku głowy, reszta ok. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kgx1, 100kgx18 -martwy ciąg: 1x170, 10x110 -przysiad: 100x10 (aktualnie przez wieczny niedobór teścia normalnie przy MC/siadzie kolana mnie bolą, aktualnie nie robie nic na nogi) Więc [...]

[...] często ręce i braki się psują ;-) /SFD/2019/1/6/2bc65976c5614176a78f490432641b21.jpg /SFD/2019/1/6/01e7858235cb4edc889ddf5576b6415d.jpg /SFD/2019/1/6/95c72e0cdfa24289869077bb2a686866.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-06 22:12:42 Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-06 22:15:43 Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-06 22:18:55

[...] /SFD/2019/1/5/b92465194b104ecebd9ba5df9d589bd5.jpg /SFD/2019/1/5/f8c4376ac5eb44cdb6bfc7c7b0da6ce7.jpg /SFD/2019/1/5/f6f058fa39854ea296c1edaa2e48f4cf.jpg Zmieniony przez - benign w dniu 2019-01-05 12:56:18 Standard DB, dobry clen. Ten lab bardzo szeroką ofertę pod redukcje i wsio dobre :-)) dobre troche malo popularne juz