18

"wiek 18 waga 75" z takimi gabarytami bijesz omkę?? Antybiotyk i sterydy to nie najlepszy pomysł, chyba że chcesz sobie namieszać w organizmie. Także albo jedno albo drugie. Najlepsze rozwiązanie dla ciebie, będzie takie żeby odstawić ommke. Zmieniony przez - _mario w dniu 2010-03-04 22:32:40

wuder PYT bylo do mnie?? jesli tak to jak zaczynalem 29cm teraz mam 43.zaczalem cwiczyc w wieku 15lat pocwiczylem do 18 potem matura slub wyjazd za granice i zaliczylem 2 lata przerwy.w lutym tego roku zaczalem z pulapu 40cm i rekraacyjnie dobilem do 43 niedlugo zaczne sie masowac powoli to moze jescze podrosne.mieso nie jest takiej najlepszej [...]

Ale jest jeszcze cos takiego jak wlasciwe odzywianie, poprawnie ulozone treningi, i odpowiednio rozlozone cykle treningowe. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-05 00:18:52

Hej mam pytanko bo jestem po odbloku zrobiłem sobie kontrolne i skąd może być tak wysoki progesteron ? I ew jak go ogarnąć ? Progesteron 1,110 nmol/l 0,159 — 0,474 Estradiol 106,0 pmol/l 41,4 — 159,0 Testosteron 15,30 nmol/l 9,90 — 27,90 Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2023-04-18 21:58:15

Moja propozycja: D1-T klatka, biceps, brzuch D2-W D3-T nogi, barki, brzuch D4-W D5-T plecy, triceps, brzuch D6/D7-W Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-02-02 23:18:41

5gb na miesiac 5gb too ssam w 2 dni , może nawet nie... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-22 18:06:26

twierdzisz tak , bo tak ci sie zdaje czy próbowałes?? opinie moich znajomych są odmienne...oni potwierdzaja ich skutecznosc ze wzgledu na to ze je stosowali. Zmieniony przez - FilipDlu w dniu 2008-04-18 16:24:56

do usunięcia Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2009-03-21 23:18:51

o jaaa... ale w zasadzie to świadczy o tym ze nie masz nikogo pod klatką kto by ci to wytłumaczył co aż dziwne .. w czasach gdzie na 8 koksujących 7 samemu sie bije nie znaleźć nikogo kto wytłumaczy i pokaże .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-17 14:50:18

[...] ma jeszcze kilka innych fajnych dodatków. Jak masz dużo kasy to spróbuj, ale jak masz wydać wszystkie oszczędności na odżywkę to lepiej już kup sobie zwykłe mono i zainwestuj w dużą ilośc miesa i napewno też będziesz zadowolony. Storm oprócz samej siły dawać będzie też pompę mieśniową Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-03-11 17:41:18

ja bym bral hp+xp zreszta... co wybierzesz bedzie podobne dzialanie Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-16 18:41:10

na gyrosie nie bylo podanych wartosci odzywczych, ale teraz sprawdzilem w ksiazeczce z wartosciami to mieso z nogi z kurczaka ma ok 10% tluszczu to pewnie tyle samo ma ten gyros turecki sorry nastepnym razem bede edytowal Zmieniony przez - filiadore w dniu 2009-08-19 22:59:46 Zmieniony przez - filiadore w dniu 2009-08-19 23:00:18

nie jest, a ja mu taka polecam...zapotrzebowanie 4 wegle na rzezbie,,,wedlug mnie nie tedy droga... co rozumiesz przez typowa redukcja?? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-16 17:38:18

Biniu obecnie jest okolo 18% Dieta to 2g bialka 5g wegli i 1g tluszczu na kg masy czyli wychodzi dziennie jakies okolo 230gram bialka dziennie 580-590gram wegli i do 120g tluszczu dziennie. Dieta wygląda tak cały rok praktycznie oczywiscie zawsze w okolicach wiosny ją troche modyfikuje i zmniejszam liczbe węgli ale narazie jeszcze na niej ciągne, [...]

to tak przy 18% procentach naprawde nie widze sensu kupowania miejscowego i tak sporo ci sie ich uwalnia do spalania zrob dobry deficyt kaloryczny (jak i madra diete) dodaj aerobow i ladnie pojedziesz w dol gdy bedziesz na mniej niz 15% warto juz o tym pomyslec powodzenia zycze

[...] swoje zapotrzbowanie kaloryczne za pomocą informacji umieszczonych w podwieszonych tematach. Wszytkiego tam sie dowiesz co, ile i kiedy jeść, wystarczy poczytać . Jak zmusisz się do tego 'wysiłku', to potem i diete bez problemów ułożysz i dasz tylko do sprawdzenia... Powodzenia! !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-10-09 18:51:04

a co, nie pisał? http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=-neal- ****a, link cos nie działa Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-13 18:35:20

lol!! takie jakie chciałem 2 kg ! men na krecie sie wiecej robi z mojego doswiadczenia wynika, ze albo budujesz duza mase albo sobie cwiczysz SW.! Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-03-18 22:53:15

[...] nie zmienia worków. No chyba że w klubie można ocenić stan worków po latach. Jak chcesz bardzo mocno dociążyć worek to warto zainwestować w dobry, skórzany. Jak ma być lekki tanio używany, w okolicy. Najlepiej dwa o różnych rozmiarach w cenie jednego markowego. Kieruj się wymiarami. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2019-02-18 08:24:51

[...] to najczęściej nie jest kwestia ilości dostarczanego pożywienia, ale jego jakości (czyt. zawartości potrzebnych składników pokarmowych). chociaż w twoim przypadku - masz niedowagę. sam zobacz - obliczanie BMI: waga(w kg) / wzrost(w metrach) * wzrost(w metrach) twoje to ok. 20 - stanowczo za mało (za optymalną wartosc przyjmuje się 18,5 - 24,9)