18

Kaka życzę Ci, żeby było tak jak sobie wymarzyłaś :) nie dziwię się, że się boisz porodu to raczej normalna reakcja, ja to będę zesrana :-D oby wszystko poszło gładko. A na drożdżówki też mam ochotę już jakiś czas Zmieniony przez - cod123 w dniu 2019-02-04 19:59:18

Gratulacje :-) Życzę dużo zdrówka dla maleństwa, a dla Ciebie chwili oddechu :->;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2019-02-18 11:58:40

[...] jest grzeczny i daje mi mnóstwo radości. Karmię piersią, ważę 71kg więc zostało do zrzucenia 7-8kg wagi wyjściowej, marzy mi się warzyć 60kg ale zobaczymy co z tego wyjdzie. 18.02 Płatki owsiane 50g z jabłkiem + suszone śliwki Kawa zbożowa z mlekiem Rosół z makaronem Gotowane polędwiczki z ziemniakami + marchewka z groszkiem Banan Khaki + jogurt [...]

[...] czystego grymasu i przyjemnosci- jedzenie ma smakowac ale zadnych pustych kalorii. Teraz jednak sama widze, ze hormony to straszne skur***ny, ktore pociagna cie z polobrotu i powala na ziemie. Trudno sie mowi, zyje sie dalej. Bilans kaloryczny liczy sie w skali tygodnia a nie dnia. Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 18/07/2019 10:26:59

[...] dodaj masło orzechowe, syrop (lub inną substancję słodzącą) i mleko z rozpuszczona odzywka - zmiksuj na gładko. Masę na domowe monte podziel na pół. Do jednej części dodaj kakao i ponownie zmiksuj. Przełóż warstwowo do przezroczystych pucharków i wstaw do lodówki, by krem zgęstnial Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 18/07/2019 23:28:42

[...] lniane Winogrono, orzechy brazylijskie, kawa z mlekiem Kurczak-pierś, surówka z selera i jabłka, ryż, smalec Ciasto z fasoli, mam problem z podwieczorkami, wypada około 18- jestem głodna i nie za bardzo mam co jeść ani czas gotować :/ Chyba będę piekła jakieś zdrowe ciasta z warzywami albo placuszki, chciałabym to połączyć z przekąską dla [...]

[...] Chcę zrobić zdjęcia dla zmotywowania się i zacząć od nowa. W domu na pewno nie będę trenować bo próbowałam wiele razy. Zacznę od marszowania, w cieplejsze dni rower, a od 18 stycznia siłownia. Priorytetem jest powrót do zdrowego i regularnego jedzenia. Kompletnie rozjechało mi się odżywianie. Czuję się jak nowicjusz, który zaczyna wszystko od [...]

Też jestem z września i do tej pory mam dylemat czy to święta czy Sylwester;D Zmieniony przez - iweta55 w dniu 2018-09-18 12:30:29

[...] serki waniliowe, musy z pianką... no i kupuje i jem to, i mi tak smakuje że czuję się jak w niebo mając je w ustach :-D a teraz to co tygryski lubią najbardziej %-) /SFD/2018/11/28/fec9de61658a4be78f8088d91d010d91.jpg /SFD/2018/11/28/9b80a252bd5e4d4489ca89cf8554cb25.jpg /SFD/2018/11/28/7a7ef5a3f88747d7bccc32b80be2476c.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ze zachciank miałam tylko na początku i to takie książkowe, na kiszone ogórki i kwaśne ogólnie... a że całe lato w ciąży, to lodów chyba tonę zjadłam}:-( u mnie było +18,5 kg przed porodem, a miesiąc po już ważyłam tyle, co przed ciążą;-) i nie odchudzałam się, dieta była pod laktację, żeby mały nie miał kolek i wystarczyło. Czekolady nie [...]

[...] posiłki, co jeść ale jakoś tak sobie folguję a potem się źle czuję. Muszę się za to zabrać, był czas że nie jadłam wcale słodyczy a ostatnio jakoś tak.. }:-( https://www.youtube.com/watch?v=13fxBDeldr8 https://www.youtube.com/watch?v=P1_p5zSNMdM https://www.youtube.com/watch?v=gy24gwEMtk4 Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-05-23 09:18:37

Śniadaniowy omlet B+T Dwa jajka (omlet) I nutella (awokado, słodzik, kakao) Po treningowy jabłecznik z kaszy jaglane z polewą z wheya cappucino %-) /SFD/Images/2016/4/18/fdf3d1fde2b147f4b3be75c41b4aa730.jpg /SFD/Images/2016/4/18/2e0582bffbdc4c4186bf8b010c57f062.jpg /SFD/Images/2016/4/18/645d496e15334156b7c0cca6b596fc1d.jpg [...]

[...] mleka ksylitol 10g na górę nutella z awokado by Cccaren wiórki kokosowe i orzechy włoskie OGIEŃ takie śniadania to ja nigdy w życiu nie jadałem. Uwielbiam Was };-)8-):)) /SFD/Images/2016/2/18/9f77199233ae4af99630872209baf418.jpg /SFD/Images/2016/2/18/8e60c1cc93284d7aa2ff112b106f94c8.jpg /SFD/Images/2016/2/18/ba54425499624a3fa19b2545141c66f2.jpg

Tutaj też wrzucę, a co konkursowa potrawa Kurczak zapiekany w sosie musztardowo - miodowym z dodatkiem śmietany 18% Składniki: - Pierś z kurczaka 150g - marchew, sałata - płatki migdałów i żurawina do dekoracji - śmietana 18% kubek - 2łyżeczki - miód 2 łyżki - musztarda sarepska 2 łyżki - masło klarowane Przygotowanie: Pierś z kurczaka [...]

[...] 330g - słodzik - sezam do obtoczenia około 30g Przygotowanie: Banał :) Masło mieszamy ze słodzikiem, formujemy w kulki obtaczamy w sezamie i do piekarnika na 20-30min na 180 stopni : ) Posiłek 2435,5 kcal b: 91 g ww: 60,5 g tł: 203,5g + Sezam, nasiona 30g 192 kcal b: 7 g ww: 1 g tł: 18 g + Masło orzechowe bez dodSOLIiCUK/Primavika 350g 2 [...]

[...] oraz wiórek dodałam słodziku. Posiłek 3326 kcal b: 38,6 g ww: 54 g tł: 328,8 g +Mleczko kokosowe Thaj coco 400g 712,0kcal 3,6B 10,0WW 72,8TŁ +Wiórki kokosowe 300g 1 846 kcal b: 17 g ww: 18 g tł: 190 g + Czekolada gorzka 90% kakao WAWEL g 768 kcal b: 18 g ww: 26 g tł: 66 g /SFD/Images/2015/12/23/27db8d409d8c44e485cefde963cd26fb.jpg

18 ; )

[...] kakao, można do kakao dodać jeszcze słodziku trochę. Smakują pysznie. Posiłek 1 071 kcal b: 41 g ww: 52 g tł: 78 g + Mleko kozie - Danmis 450g 302 kcal b: 15 g ww: 20 g tł: 18 g + Jogurt grecki - Zott 550g 689 kcal b: 20 g ww: 29 g tł: 55 g + Kakao Wedel (obn. zaw. tłuszczu) 30g 80 kcal b: 6 g ww: 3 g tł: 5 g [...]

Sznycel z indyka pieczony na oleju kokosowym, kasza gryczana + warzywa. /SFD/Images/2016/1/7/b39f748287a645ce89cabeaa3bbbfa2f.jpg /SFD/Images/2016/1/7/ec9f5195c7d547e4bb251bb389078326.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-07 18:42:39

Śniadania bez węgli... Roladki z polędwiczki wieprzowej z serem + buraczki, rzodkiewka, ogórek i sałata. /SFD/Images/2016/1/10/706c874ea52c4c3a850d1b2bdd502e93.jpg /SFD/Images/2016/1/10/7364d8709c484e27bc8db44eea9ee864.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-10 18:28:45