Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na pewno coś tam złapałem fatu ale raczej nie dużo :) a jeśli chodzi o dietę i trening : diety nie pilnowałem do tej pory bardzo ostro. Mam 17 lat i jestem skazany na obiad mamusi i to co znajde w lodówce ewentualnie czasem coś kupie sam ,ale wiadomo jak to jest gdy nie ma się stałej pracy :) dlatego postawiłem sobie 3 cele jeść jak najwięcej , [...]
"17 lat na silke chodze juz rok i nabawilem sie rozstepow" "juz rok"???? kurfa dzieciaku po roku to ty nie potrafisz nawet cwiczyc a co dopiero za koksy sie brac jak nie masz o nich zielonego pojecia idz lepiej do odzywiania albo suplementacji
Tak,ogolnie jestes za mlody i masz za maly staz treningowy zeby brac sie za koks.Jezeli w wieku 17lat suplementy i trening nieprzynosza wymiernych korzysci tzn.ze masz zla diete(badz wogole jej nie masz)Za malo sie przykladasz do treningu i niewlasciwie go wykonujesz,badz masz zly plan trenningowy. Masz 17 lat i mnostwo "naturalnego" [...]
własnie znam takich w twoim wieku co na świńskiej paszy jechali prowit się nazywa czy jakoś tak może być dobre dla Ciebie ale napewno nie koks jak masz 17 lat to wyluzuj tym bardziej jak nie masz zamiaru cwiczyć nóg to po co bierzesz się za pakowanie wiesz jak wyglądz kulturysta bez nóg?
jak myslicie jakie mam szanse na rozciaganie mając 17 lat :Di jestem "troche" kiepsko rozciagniety. jakie poinienem sobie robic cwiczenia na rozciaganie???
jak masz 17 lat to nawet nie trzeba CI tłumaczyć działania tych produktów bo nawet nie są dla Ciebie i nie odczujesz ich działania, powyżej 25 roku opłaca się brać takie rzeczy, swoją drogą testosterol lipa, tribulon jest ok, od tego masz też wyszukiwarkę i dział opinie;) trochę samodzielności na przyszłość Zmieniony przez - Mihupaw w dniu [...]
Jeśli tak indywidualnie Ci wyszło z wyliczeń z postu elisa, dziennika posiłków czy innych kalkulatorów to tak. Masz 17 lat, słownik pisząc posty i aż tak kaleczysz ortografie?
Cześć , mam 17 lat i nie wiem jakie aminokwasy kupić . Zależy mi żeby jak najszybciej rozbudować mięśnie i słyszałem że aminokwasy są odpowiednią odżywką dla mnie . Ostatnią odżywką jaką zażywałem było białko Olimp Whey protein complex 100% i właśnie mi siękończy dlatego chce zamienićja na aminokwasy . Liczę na waszą pomoc i z góry dzięki chcesz [...]
[...] to swietokrzyski turniej mikolajkowy nazwa moze nie jest jakas prestizowa ale zawody nawet sa to sa takie nasze male mistrzostwa wojewodstwa dziwne w tym turnieju jest to ze nia ma podzialu na wage lecz na wiek i walcze w kategori 16-17 lat. Ogolnie turniej jest to bardziej turniej kata ale walki oczywiscie tez sa Chcecie cos jeszcze wiedziec?
Waga: 80-81 kg ,wzrost:184 cm a wiek to w październiku skończę 17 lat . Na śniadanie jem przeważnie płatki kukurydziane,czasami owsiane lub jakieś inne i 2-3 kanapki z wędliną. Potem w szkole 2-3 kanapki z szynką z kurczaka takie w miarę obfite. Jak wracam ze szkoły to na obiad przeważnie udo z kurczaka lub schabowe z ziemniakami i surówka do [...]
