17 lat

Mam 17 lat . Jestem szczupły i nie mogę przybrać na masę więc prosił bym o radę bo chciałbym trochę przypakować .

80 kg 17 lat uprawiane deyscypliny : crossfit 4 razy w tygodniu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/082492ac2356409fafd1fa79ba14be9f.PNG

Młodziutka dziewczyna w wieku 17 lat waga 77 kg wzrost 173 . Dopiero zaczyna , jakie ćwiczenia na siłowni ? Co i jak robić żeby były efekty ? Planowana utratą wagi 69 kg

Mam 17 lat, 71kg, 183cm, ćwicze od 15 roku życia... potrzebuje dobrą odżywke na zwiększenie masy mięśniowej ! Jeśli znacie napiszcie !Doradźcie !

witam mam 17 lat 177cm wzrostu i waze 90 kg potrzebuje profesionalnej diety i rozkładu odzywek z góry dziekuje pozdrawiam

Witam! Zglaszam sie do was z prosba o ulozenie lub tez przekierowanie do jakiegos planu treningowego dla ektomorfika. Wiek: 17 lat Wzrost: 185 Waga 64kg

Witam. Mam 17 lat,82kg,193cm Chcialbym sie dowiedziec jak moglbym nabrac masy miesniowej w naturalny sposob bez odzywek itp. Pilnie potrzebne :)

siema mam 17 lat i teraz kończę cykl na kreatynie i czy mogę po cyklu brać beta-alanina proszę odp

Witam chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć plan treningu ponieważ chcę w miarę wyglądać. Oto moje dane: -17 Lat - waga 65kg - wzrost 182 cm Z góry dziękuję :)

Witam, mam 17 lat waga 75kg wzrost 172cm Chciałbym was się zapytać o jakąś diete oraz ćwiczenia, na "laski" brzuch. Chodzi o to by zgubić go :P Jeśli zły dział z góry przepraszam.

Mam 17 lat i chciałbym zacząc brać kreatyne. TREC CREATINE MICRONIZED. Warto kupic? Mam w bicepsie 30 cm i chciałbym zacząc ćwiczyć? prosze o odpowiedz

Witam , mam 17 lat , 173 cm wzrostu i ważę tylko 57 kg i chciałbym przytyć , co sądzicie o Anabolic Bcaa ? i mam pytanie czy jest to szkodliwe dla organizmu ?

Elo mam pytanie jaką polecacie? Kapsy czy w proszku i chodzi mi czy mogą być jeszcze efekty uboczne, diete jako tako mam 17 lat trenuje ponad 4 miesiące.

Hej, proszę o ocenienie mojej diety na masę. 17 lat, mezo/ekto, początkujący, 68 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4a369c9e8f94dd399c03e608e7d7f5e.png

Witam mam 17 lat waga 64 kg jak dawkować creatine w capsach ? Trenuje 4 dni w tygodniu mma oraz trening siłowy własnym ciałem w domu .

jak biegać by mieć kondycję chodzi mi o rozpiskę mam 17 lat 182 cm i 75 kg moge biegać7 dni w tyg,

Witam, mam na imię Patryk, wiek 17 lat, waga 82kg. Od września będę uczestniczył na treningi MMA, mam słabą kondycję, jak mogę ją poprawić, jakie treningi wykonywać?

Witam. Mam 17 lat, typ ekto, waga 67 kg. Proszę o sprawdzenie diety na masę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a93a2fd4bc7a499c98472fd19d681435.png

Mam prawie 17 lat i ważę 39kg, wzrost 160cm. Chcę szybko przytyć może ktoś mógłby podać przykładową dietę którą bym wypróbowała????

Witam.Mam 17 lat i waże 70 kg.Chciałbym o ułożenie sprawdzonej diety aby przybrać na masie oraz być silniejszym oraz jakieś cwiczenia z hantlami. Z góry dzięki:)