167

Waże 62 kg , a mam wzrostu ok . 167 cm . Czy to dużo ? . :)

Witam . Mam prawie 14 lat . Chodzę do 1 gimnazjum i mam 167 cm wzrostu . Już dużo schudłam , ale dalej uważam , że za dużo ważę - 62.5 kg . ;/ Czy to prawda . Powinnam jeszcze schudnąć ? ? ? ? !

Witam, mam 13 lat (rocznikowo 14, urodziny 29.12). Jestem najmłodszy z klasy, mam 164 cm wzrostu i ważę 51 kg (10 lat - 148,5 cm, 12 lat - 160 cm). Mój ojciec ma 167-170 cm, a matka ze 152 cm. Siostra ma 158 cm. Niektórzy mający 160 cm, urośli nawet do 185 cm. Nie chcę, żebyście mi teraz wróżyli ile urosnę, ale czy jest cień szansy na 180 cm?

Mam 14 lat i ważę 77 kg, 167 cm wzrostu. Mam okropny brzuch, strasznie duży, nogi tez duże. Chciała bym zrzucić ale nie wiem jak liczę na pomoc. Z góry dzięki Ps macie zdj /SFD/Images/2015/8/20/c9a158805914443f8d0c271cafd496e7.jpg

oto moj nowy trening na klate wiek 19 waga 65 wzrost 167 starz 2 lata wyciskanie sztangi na skosie w gore 4x12-10-8-6 wyciskanie hntli na skosie w dol 5x12-10-10-8-8 rozpietki skos w gore 4x10 rozpietki na plasko 3x12

Jak zwiekszyc mase ciała???? mam 16 lat i waże 54 kg wzrost 167 cm i chce przybrac na masie potem zaczac trenowac z odżywkami!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam. Mam prosbe. Czy ktos moze mi ulozyc jakas diete, bo chcialem sie dorzezbic. A kompletnie sie nie znam na ukladaniu diet. Mam 19 lat, 167 cm wzrostu, 76 kg wagi. I tendencje do tycia, mam dosc zatluszczone miesnie brzucha, choc inne partie rowniez mozna by bylo dorzezbic. xxx

Czegoś nie rozumiem... U siebie na ławce wyciskam 76 kg z ogromnym oporem... Idę na siłownie, a tam wyciskam 85 kg... Na siłowni jest sztanga olimpijska, a u siebie mam jakąś zwykłą - chińską, 167 cm długości i dość chuda. Od czego to zależy? Przecież oba gryfy łapię w tych samych miejscach... bezsensu

krotko o mnie: 167 wzrostu 54 kg na silowni treningi silowe i aerobowe.chcialabym wspomoc sie jakimis odzywkami zeby przyspieszyc spalenie tkanki tluszczowej wyrzezbic sylwetke.czy ktos moze mi polecic jakies zestawy odzywek?jestem zielona w tym temacie :) z gory dziekuje za odpowiedzi

siems. mam 16 lat i 155 cm wzrostu, czy orientujecie się może jakie tabletki mógłbym kupić, chociaż w zwykłej aptece, bym urusł, chociaż te 5cm... jem owoce- nic . ćwiczę tzn biegam itp- nic. pije wapno i inne- nic mama ma 167 cm tata 178 cm brat 179 siostra 176 ratunku , błągam !

Czy ktos kiedys to stosowal? Pytam bo wlasnie dzis to zakupilem ( polecil mi to koles co sprzedawal ) jakie sa wasze opinie? I czy ktos mi moze powiedziec bo waze 70kg na wzrost 167 cm i czy po tym miesiecznym cyklu z tym na mase czy bede wygladal fatalnmie czy dzieki temu zbuduje fajna sylwetke bez wiekszej tkanki tluszczowej?

waże 58 kg i mam 167 wz chcem schudnąc do 50 pomożecie nosze rozmiar m moje uda są jak baleriony chcem właśnie z ud zgubic troche kg ,jak możecie podajcie jakies ćw np ; brzuszki albo cos w tym stylu ..jestem troche leniwa... mam dużo żarcia w lodówce i zawsze kiedy do niej zaglądam to sie opycham...ale postanowiełam z tym skończyć ..pomożecie

Czesc Mam problemy z dietą, a właściwie z jej brakiem. Moje dane:19 lat, 167 cm wzrostu, 70 kg. Jak powinna wyglądać dieta?Dodam do tego że codziennie będę od czerwca pływać/biegi.Niestety nie mam dostępu do siłowni, więc treningi siłowe w moim przypadku całkowicie odpadają. Proszę o pomoc

Witajcie. mam problem z podkrazonymi oczami. kiedys zawsze mowili mi jakie ty masz piekne oczy a okolo rok temu pojawily sie fioletowe kreski pod oczami. Mam 167 cm i 51 kg na dodatek ciagle czuje sie jakbym miala je podbite. co zrobic zeby te podkrazenia zniknely. Czasem wygladam jak duch.

Cześć ! Jestem tu zupełnie nowy i chcę zacząć ćwiczyć tęzyzne (chodzi mi o przyrost masy mieśniowej) i chciał bym prosić o "podrzucenie" paru ćwiczeń które mógł bym wykonywać w domu :) Coś o mnie : Wzrost : 167 Waga: 62 kg Wiek : 14 :) Z góry dziękuje za odpowiedź :)

Witam Juz zaczynam czytac i szukac planu odpowiedniego dla mnie ale nic nie znalazłem a niezabardzo umie ułozyć byłbym wdzieczny gdy ktos cos ułozuł .Waże 57 kg wzdrost 167 i zaczynam ćwiczyc jak tylko wyzdrowieje biore sie do roboty wiec teraz chce sie pozadnie przygotowac.Prosze o ułozenie planu na jakies 2 tygdnie

Mam problem.Mam 12 lat wzrost 167 i ważę 55 kg.strasznie nie lubię mojego brzucha który nie ładnie wygląda. Nie wiem jak ma szybko schudnąć i ważyć 48kg bo chce ładnie wyglądać w stroju kompielowym żeby mi nie wystawał brzuszek>barzdo prosze o radę!!! Agata

moja waga to 61,5 kg. mam 167 wzrostu.. jaka dieta jest dla mnie najlepsza ? mam 17 lat. bardzo lubie dania mięsne jem bardzo duzo wazyw i owoców. unikam słodyczy mimo ze nie zawsze mi to wychodzi .. codziennei jeżdze na rowerze ok 10 km. co mogę zrobić by schudnąć ? ;(

witam mam 20 lat, 167 cm i 66 kg mam problem z przybieraniem masy miesniowej. jestem studentem awf i regularnie uprawiam sport z umiarkowanym natezeniem. bardzo bym prosil o ulozenie jakiejs diety. w innym watku poprosilem o dobor gainera. prosze w diecie uwzglednic godziny i ilosci spozywanych posilkow. z gory dzieki

poszukuje cwiczeń ktore nie wpłyna na wzrok . mam 17 lat . waze ok 85 kg mam ok 167 cm wzrostu . Chcialabym schudnacz 5- 10 kilo . pomozcie mi prosże... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd68b1b4bfd343fd902ff36bb31ea824.jpg