16 lat

Trudnoi pwoiedzieć czy mozesz czy nie, moze np masz 16 lat, jak tat to nie ma po co stosować

Siema! Myślicie że warto liczyć Makro na redukcji ? (Wiek 16 lat) Oczywiście że tak . Odpowiednia ilość makro składników ma bardzo duży wpływ na jakość i szybkość uzyskanych efektów.

piersi to nie mięsnie a gruczoł 15-16 lat powinny sie w tym czasie rozwinać bardziej. nie przejmuj sie

Mam 175cm 95 kg 16 lat jestem zmasowany a przedtem nie cwiczylem tylko tak troszke, czyli jakes 3 mniesiace bez planu.

Co może on spowodować jeśli zażyje się mając 16 lat?

Jak zaczynasz, to tutaj, jak masz staż ponad 2 lata, to w dziale dla zaawansowanych. A jak nie masz sprzętu, to w dziale treningu w domowych warunkach. A, jak masz <16 lat to w dziale junior, a jak +30 to w senior.

3:03 16 lat

Trudno powiedzieć nie wiedząc nic o Tobie może masz 16 lat i polecanie silnych stymulantów nie będzie wskazane dla Ciebie, a moze zamiast pobudzenia byś wolał np coś an pompę

Witam Wszystkich ! Mam 16 lat. 191 cm wzrostu waze 91 kg i w cale nie jestem gruby. cwicze od roku 40cm obwód bicepsu w klatce 115cm. na kaltke wyciskam 110kg. Ale nie wiem jak rozpisac sobie diete na mase mięsniową. chce wiekszyc obwód bicepsu itd. prosze o pomoc

Po pierwsze rosnie sie nawet do 20, 21 roku zycia moze pozno dojrzewasz, a moze taki taki wzrost juz ci zostanie tego nie wiemy, ja zaczałem rosnac nagle w wieku 15, 16 lat o okolo 8 cm w ciagu roku potem mnie zatrzymało Po 2 bedziesz miał łatwiej w kulturystyce efekty beda lepiej i szybciej widoczne niż w masowaniu u 2 metrowego wielblada Po 3 [...]

To jak BTW tak wygląda to gainer zbędny, kreatyna ok, jak na 16 lat już wcinałeś meso, i inne zabawki to za wcześnie

[...] zaczekac Co do napisu "dla doroslych" to kreatyna musialaby przejsc jakies testy by mogla byc dostepna dla osoob mlodszych. Szczegoolnie osoby w wieku 15, 16 lat nie powinny brac kreatyny(a jak jooz to tylko w malych ilosciach) ze wzgledu na obiazenie serce naglym wzrostem masy ciala. Narazie wez gainera, jest dla Ciebie narazie [...]

Napisz cos o sobie a ja ci pomoge mam 16 lat, i chce przybrac na masie

jak się robi niepoprawnie ćwiczenie i szaleje z ciężarami to można sobie zrobić krzywdę i ciul z tym czy sie ma 16 lat czy 40 ;-)

Cześć Mam 16 lat ( prawie 17) ważę około 91 kg a mój wzrost wynosi 180cm. Chciałbym schudnąć ale też wyrobić sobie mięśnie ( całego ciała) i w związku z tym mam do Was kilka pytań. 1. Jaki trening moglibyście mi polecić ( najlepiej gdyby był jakiś filmik z ćwiczeniami na Youtube i żeby te ćwiczenia nie wymagały sprzętów bo do siłowni mam kawałek [...]

za wczesnie, minimum od 16 lat no i z jakims stazem treningowym Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-30 15:00:18

zapomniałem dodać, ale tak mam 16 lat rocznikowo 17 ćwiczę już z 4-5 miesiecy no i czekam na odpowiedz

nie rozumiem jak w wieku 16 lat moze energii komus brakowac..? przyjrzeć trzeba by sie blizej sprawie odzywiania, najprawdopodobniej tam lezy problem..

16 lat to jw, styknie Ci kofa w tabsach, a jak nie to kup sobie jakiś prosty spalacz i bierz przed treningiem

teoretycznie nie ma jakieść granicy, raczej rozsadek, 16 lat to spokojnie mozesz stosować pod warunkiem że wiesz co i jak, sama odzywka Ci nie zbuduje mięśni, to jest jedynie uzupełnienie braków w odżywianiu