16 lat

[...] kształceniem. Chciałbym mieć prace w której się sporo zarabia , a tak naprawdę mało trzeba robić(psychicznie). Mógłbym nawet zwykłym robolem być, ale żeby kasa była dobra. Dlatego mi się wojsko spodobało, bo pobiegam sobie trochę na szkoleniach a potem mało będę robił(tak mi się zdaje). Tak samo jak widzę policjantów u mnie jak śpią w radiowozie [...]

Wiem ze trudno mi bedzie przytyc ale nie chce rezygnowac ze SW bo cwicze juz ponad 6 lat:) Chce dojsc do 58-9 kg zeby moc startowac w kat 59 kg . A bez silki raczej trudno . Co do klaty to wiem ze troche malo seri jest ale na klate nie narzekam . Więc co myslicie o planie? Pzdr Zmieniony przez - Zdzisłowaw w dniu 2009-05-14 16:49:41

[...] i cwiczymy tylko wtedy kiedy on jest czyli o 15 :P zawsze z nami z chodzi i pilnuje bysmy nie brali zadużo bo zaniedługo jego prześcigniemy a tak nie moze byc on ma 18 lat my 15,16,17 odpowiednio naprawde jest tragicznie no ale w koncu tylko 50 zł zapłacilismy wiec nie mozna az tak narzekac normalnie na siłka normalna u nas kosztuje 30 zł [...]

Uprzejmie donoszę, że powyższa kategoria rozgrywana była na tegorocznych (2009 r.) Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w Zabrzu. Zgodnie z regulaminem: "Młodzicy w kulturystyce (do lat 16) - decyduje data urodzenia)"

Body22, na tych MP zawsze decyduje data urodzenia.. wiec Ty sie lapiesz do 18 lat. Masz tak samo jak ja.. ja chcialbym sie lapac do 18 a Ty do 16;) ale takiego wała..

Moje dane: Staż: 2.5 roku Wiek: 18 lat Waga: 85 kg Wzrost: 179cm Klatka: 118cm Biceps: 44cm Udo: 63cm Łydka: 46cm Pas: 84cm Przedramię: 34cm Jeżeli chodzi o dietę, to dostosowałem ją kalorycznie. Gdyż przez najbliższe 2 miesiące jestem w okresie masowym. Przygotowuje się do debiutów, oczywiście jeżeli mi się uda. Przykładowa dieta z dnia: [...]

Andrzej mam kilka pytań: Jak zmieniły się twoje treningi na przestrzeni lat czy od samego początku preferowałeś niską objętość? I drugie: Od marca miałem przerwę w treningach i do listopada chciałbym odzyskać formę z tego miesiąca.Ogólny staż to równe 2 lata W ciągu 1 roku przytyłem 16 kg z 55kg przy 180cm do 71-71,5 przy 184cm w marcu ważyłem [...]

Witam Panie Andrzeju. Najpierw przedstawie jak to u mnie wygląda potem przejdę do pytania. Trenuje bez mocniejszej suplementacji jakieś 4 lata. Ważę w zależności od okresu 96-91 kg, teraz jakieś 92kg(180cm wzrostu pas jakieś 87 szału nie ma :( ), odżywiam się dość rozsądnie(ilość węglowodanów zależna od okresu) z supli w tym momencie minerały i [...]

w zimie po oblodzonym i zaspach? a co to za problem? jakoś robię tak od 5-6 lat i nie widzę w tym problemu, powodzenia z bieganiem i interwałami jak będziesz rzygać z wysiłku/zmęczenia. Dopiero wtedy poznasz co to jest ból podczas biegania. https://bieganie.pl/?cat=19 trzymaj i rusz dupe, wymówki są dla słabeuszy. Zmieniony przez - najdus w dniu [...]

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 110 cm -udo: 50 cm -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 1 rok 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na rzeźbę 9. CEL CYKLU: atletyczna budowa, dobrze zaznaczone mięsńie 10. ODSTĘP [...]

1. WIEK:26 lat 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:okolo 100 ( niemiezylem jeszcze ale to poprawie) -udo: niewiem /bedzie wpisane) -talia:niewiem / bedzie wpisane) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy 6. DIETA:aktualnie brak ( ale przez 6 miesiecy /gainer/masakra/nitrobolon/ -białko:niewiem co wam tu napisac :/ [...]

To ja dam swoją skromną łapkę Ps. Sprzed kilku lat, dziś ciut większa. Zmieniony przez - siedem3A w dniu 2006-05-21 21:16:05

szkoda ze nie do 21 lat:P chociaż do 21 już były i oby w tym roku znowu Zmieniony przez - IboK w dniu 2009-01-19 16:39:58

[...] i 2 miejsca w hantlu, punkty stracone w tirze i Yoku sprawiły że w ostatniej konkurencji musiał walczyć o 2 miejsce z Jarkiem. Waleczny zawodnik - ach te zarzuty belki na klatkę!kiedy ja będę to robił z taką techniką? Korzeń - wygrał tira,uchwyt herkulesa z Libą (co się bardzo rzadko na zawodach w kraju zdarza) oraz wygrał razem z Mandarynem [...]

Widze, żę choć wile osób się tu wypowiedziało to nikt nie ma racji Mam 15 lat ( w kwietniu 16 ) i trenuje biegi. Na 1km mam 2:39 a na 2 km 5:53 ;] Po 1 - 4:05 jest wynikiem dopuszczającym NIE do olimpiady, a MISTRZOSTW POLSKI ;] Po 2 - z 3:40 nie masz szans zrobić w 2 tyg lepszego wyniku jak ~3:20 Po 3 - przebieżek wcale nie trzeba robić podczas [...]

z koxem nie mialem wogole stycznosci a mam dopiero 18 lat. tak taka przemiana w 9 miesiecy z dobrym treningiem i dieta. fota pierwsza jest z wakacji z zeszlego roku kiedy jeszcze pilem. obecnie odkad zaczelem cwiczyc nie pije wogole. a jezeli dla Ciebie moja sylwetka to paker to naprawde masz male wymagania bo wiesz mi nie zalezy na wielkosci lecz [...]

[...] i skonsultować z lekarzem. Bilirubina podwyższona.hormony, tarczyca ok. Infekcji żadnej nie załapałes? Nie czujesz się osłabiony ospały? Zmieniony przez - Chłop w dniu 2021-11-07 20:16:09 Ja sam w swojej morfologii czesto mam limfocyty w gornej normie, nawet jak sie czuje sie super, od conajmniej kilku lat i nie doszedłem od czego tak moze byc.

- wiek 22 lata - waga 87kg - staz treningowy 8 lat - najblizszy cel sportowy :w miare estetyczna sylwetka ,szczyt formu lpiec-sierpien( jak kazdy sezonowiec - planowana dieta zgodna z celem B-3,W-5,T-1 - planowany trening zgodny z celem :priorytetowy ze skierowaniem na najslabiej rozwiniete grupy miesniowe(nogi,klatka,tylny akton miesni [...]

Witam ! - to mój pierwszy wpis na tym forum. Dziś rano kupiłem Mitotropin i mam zamiar opisać jak na mnie podziała przez cały cykl.. Na początek trochę o mnie. Mam 20 lat, 183,5 cm wzrostu, wagę dokładną napiszę wieczorem po ważeniu ,ale jest to około 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając [...]

Witajcie, Uzupełniam do końca ankietę, wstawiam trening, potem będzie micha :) wiek: 30 lat wzrost: 165cm waga: 77 kg biust: 102cm pod biustem: 85cm talia: 94CM biodra: 112cm udo: 60cm łydka: 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba żadne Uprawiany sport lub inne formy [...]