1.WIEK: 33 2.WAGA: 94kg 3.WZROST: 189 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 cm KLATA: 114 cm UDO: 63 cm TALIA: 85 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:275 g WEGLOWDANY: 560 g TLUSZCZ: 130 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: push and pull 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 13- 15 % [...]
Duża widzą = większa pensja. Widać nie stać ich było na Ciebie wylliam %-) Lub sprzedawałeś bajki, że nie da się zrobić 20 kg w 2 tyg lub jeśli chodzi o kobiety - zrzucić bebzon chodowany od 20 lat w parę dni i to bez pocenia się %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-07-27 00:36:16
Cavior ty chyba jesteś chory psychicznie(mania usuwania postów)Bez obrazy oczywiście,Ale teraz na poważnie.To,że gościu ma 15 LAT to nie znaczy,że nie wie.Na przykład są 16 latkowie ,którzy pod względem umiejętności mogą mieć już 1 DANA.Więc nie usuwaj postów dzieciaków,ponieważ to jest poprostu sprzeczne z prawem wolności słowa,ponieważ [...]
wiesz, ja przez wiele lat treningu mialem może ze dwa, jakby się zastanowić może głębiej to góra z pięć razy zakwasy na bicepsach albo na najszerszych a te drugie są chyba najlepsza moja grupą mięśńiową a na bicepsy także nie narzekam. ...to powinno dac ci do myślenia Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-12 21:16:00
Zapewne masz 16 lub 18 lat, więc i tak masz teścia w górnej granicy. Po ZMA sen lepszy (przynjamniej wielu formułowiczów to potwierdza), co do testosteronu i hormonu wzrostu jak giecik. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-06-22 19:12:11
16 kg masy mięśniowej to jakieś 10 lat :) dieta to bani, słaba jakościowo polecane źródła http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html
16 kg masy mięśniowej to jakieś 10 lat :) dieta to bani, słaba jakościowo polecane źródła http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html jakie proponujesz zmiany do diety?
[...] nie może odnaleźć serwera. Nie wiem czy to tylko u mnie występuje Wracając do tematu oto ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 118 kg 3. WZROST: 195 cm 4. WYMIARY: -biceps:46 cm -klatka: 124,5 cm -udo: 60 cm -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I (Deca- durabolin z [...]
Siema mistrzu soory żę tak późno patrze troche spamu było pod moją i pepka nie obecność Oczywiście Twoje zdrowie Wariacie :* się polało 100 lat i wszystkiego czego sobie zażyczysz Z fotki pozdrawia Pepek i Duduś Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-03 21:15:42 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-03 21:16:04
[...] to podtwierdozna informacjia wiecej inno bedzie na dniach na stronie http://www.dziwnow.pl bo dzonilem to jakis typ cos mi mneij wiecej nakreslil kategorie wiekowe do 23 lat od 23-40 i od 40-50 i 50+ nie ma wpisowego zawody zaczynja sie o godzinie 16 meidzy 14 a 15 wazenie. hala widowiskowa na rejmonta 10. numer tel. do organizatora [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:12* -udo:6* -talia:ok85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 Lat 6. DIETA: jestem świezo po redukcji wiec na ten momęt bywa różnie, ale na masie bedzie - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Jezeli wymiary w pofilu sa prawdziwe, zrobiles 2 cm w lapie (Z 38 do 40...) na tylu srodkach. Czlowieku kolesie po 16-17 lat robia wiecej na odzywkach i diecie. A poza tym napisales, ze nie masz perfekcyjnej diety, nie lepiej bylo zainwestowac w zarcie niz w koks?
ale to ze wczoraj zjadłem to zmotywuje mnie bardziej a i mnie w rodzinie jest troche głupio ma 2 braci jeden starszy o 3 lata koles nic nie robi ma 19 lt prawie w domu siedzi i jej niezdrowo jak**** codziennie słodycze i on wogule nie tyje młodysz to samo ma 14 lat ja mam 16 i ja się zdrowo odzywiam jak chodziłem do 6 kalsy miał wzrost 160 a [...]
Witam. Mam 14 lat i chcem sie zapisac na jakas SW zeby nauczyc sie dobrze bic zeby przetrwac na tym swiecie;p Czy nowopowstala sekcja MMA bedzie dla mnie dobra? Informuje ze chcem cwiczyc tylko rekreacyjnie i raczej nie brac udzialu w zawodach ale sparingi an treningach czemu nie. I jaka to ulica? Warszawska? Zmieniony przez - przemasso w dniu [...]
Witam, nazywam się Tymek mam 15 lat swoją przygodę z siłownią zacząłem 3 miesiące temu 16.03.16r , lecz z trenerem od maja br. Waga: 85kg Wzrost: 182cm Cel: 100kg na WL Pozdrawiam! :)
Ile kto wyciska
