1500

[...] wiec wyprawa na badania caly dzien odnosnie ubezpieczenia za litrowy samochod placilem okolo 500 po spowodowaniu wypadku i dostaniu 9 punktow karnych (wszystko zlozylo sie naraz w jednym roku) placilem przez 3 lata ponad 2000euro w tym roku przyszlo mi do placenia ponad 1500 zrobilem online 800 z groszami takie rozbieznosci nieznaczne haha%-)

[...] w Polsce to i tyle razy więcej płacisz proste . nie do konca masz Rafal racje. zobacz. wypowiem sie a propos mojego regionu w Anglii. ludzie zarabiaja tutaj srednio ok. 1400-1500£ miesiecznie na reke pracujac te 140-160h w miesiacu (czyli taki etat), czyli takie badanie za 150£ to 10% Twoich miesiecznych zarobkow. w Polsce przyjmijmy, ze ktos [...]

[...] w Polsce to i tyle razy więcej płacisz proste . nie do konca masz Rafal racje. zobacz. wypowiem sie a propos mojego regionu w Anglii. ludzie zarabiaja tutaj srednio ok. 1400-1500£ miesiecznie na reke pracujac te 140-160h w miesiacu (czyli taki etat), czyli takie badanie za 150£ to 10% Twoich miesiecznych zarobkow. w Polsce przyjmijmy, ze ktos [...]

wiem czym sie rozni lipomastia od ginekomastii itd ;) to gino mam już od bardzo dawna, zaczalem trenowac jakis miesiac temu po ponad 2 letniej przerwie, test byl na początku 300 przy normie 250-800, po miesiacu cypio 300mg week byl 1500, estro nie badalem Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2019-07-21 21:32:23

[...] ostatnie lata miałam problem ze zejściem poniżej 63 kg. Wymyślalam sobie diety i męczyłam się psychicznie bo tylu rzeczy jeść nie mogłam, a jak zjadłam to rzuciłam się na jedzenie. Teraz jem dużo i nie wyobrażam sobie byc na dietach typu 1500 kcal albo nie jeść czegoś bo nie. Sama wiesz jak to bywało w ladies i z listą "zakazanych" rzeczy :)

[...] w dni "nietreningowe" lub jakiś rower min. godzinę dziennie), białko 1,5g/kg masy ciała, ogólna kaloryka to ok 1300-1400 kcal dziennie, czasem mniej, czasem dobijam do 1500 ale mimo wszystko jest deficyt, wszystko co spożyte (nawet mleko do kawy) wliczone w kalorykę i masa prawie nie spada, czy to może być retencja? to już prawie trzecu [...]

Cześć panowie, podpowiedzcie mi. Czy na ostatni tydzień przed sesją (pomijam tam dni ładowania ww), zejść z białkiem niżej niż dotychasz z 3g/kg na około 2.3/kg i dodać więcej tłuszczy, czy zostać na tym 3g/kg białka ? Zszedłem do 1500 kcal już na koniec teraz i myślę czy żeby lepiej trochę funkcjonować nie dorzucić tłuszczy więcej. Pozdrawiam

W jakim celu spożywasz 3 gramy białka na kilogram masy ciała? Przecież przy 1500 kalorii to wychodzi prawie samo białko. Ile czasu to już trwa i jak wyglądało wcześniej? Nie bardzo wiedzie w tym sens. Opisz dokładniej to wszystko, bo z tego co piszesz, to ciężko tutaj o racjonalne postępowanie. Musimy poznać szczegóły rozkładu dietę dłuższej [...]

[...] jeszcze spalić fatu ale fakt, za dużo już było, a raczej za mało kalorii żeby je trzymać tak wysoko. Do tej pory jechałem na ok 1800/1700 kcal, w tym tygodniu zszedłem do 1500. Generalnie podwyższyłem tłuszcze do ok 1g/kg, zmniejszyłem białko do ok 2g/kg a węgle max 50g. Tylko zastanawiam się czy zostać na tych 1500 czy trochę nie podnieść [...]

[...] a oba produkty mają bardzo podobne składy z czego mleko dla niemowląt jest jeszcze bardziej przetworzone, w celu uzyskania większej strawności. Przechodząc do Twojej diety. 1500 kcal pozyskiwane z konwencjonalnej żywności to co faktycznie mało. Jeśli wyliczyłeś i jeśli są to dobre obliczenia, to te 2000 kcal trzeba jakoś nadrobić. Czy widzisz [...]

Cześć! Zdjęcie sylwetki by się przydało. Fajnie ze redu tak dobrze idzie, ale budowania mięśni na 1500 bym się nie spodziewała.....

najlepiej wklej wyliczenia, chyba że jakiś kalkulator Ci to wyliczył, sprawdź też ile obecnie spożywasz,, by nie było tak że jesz 1500 i za cholorętych 3000 nie bedziesz w stanie zjesć

Czy u osoby ważącej 57 kg mającej v161 cm wzrostu i 18 lat, trenującej 3 x w tyg tabate po 30 minut dieta 1500 kcal będzie dobra żeby schudnąć?

Wole sam wszystko robić tylko pod siebie . Żal by mi było tez wydawac 1500-2000 zł za coś co moge zrobić sam .Ogólnie jak nie masz czasu i stać cię to weź na próbe jakiś abonament

3/4 czyli 75g coś i tak mało kalorii 1500 to dla kobitki która mało co robi.

1500 kalorii to nawet nie dla drobnej kobiety, która nic nie robi. Tyle to ewentualnie wynosi jej BMR. Twoje BMR zapewnie jest na poziomie około 2000 kalorii, a gdzie jeszcze inne współczynniki, które należy wyliczyć w trakcie obliczenia zapotrzebowania kalorycznego? Tak jak pisałem, tak mała ilość kalorii w diecie to już skrajna patologia i nie [...]

[...] zurzycia kalorii w spoczynku ok 2000 i aktywności ok 500. Wiec zapotrzebowanie 2500. Tyle mniej więcej wychodzi w kalkulatorach. Wiec chyba dobrze pokazuje. Przyjąłem dietę 1500 kalorii i się sprawdza znakomicie ale nie wiem czy proporcje ok. 55% węglowodany, 25 tłuszcze i 20 białko. 5 posiłków dziennie. Siadanie ok 5:30 chleb, jajko, margaryna [...]

[...] To jest ok? Przy 1900 mogę kalorie uzupełnić tym preparatem? Podniosłem trochę kalorie do 1900 dziennie ale to po tych trzech tygodniach gdzie ubyło 5kg przy 1400 - 1500 to normalnie obżarstwo. Jakie ćwiczenia w domu będą pomocne? rozważam siłownię 3 razy w tygodniu ale chyba trochę za stary jestem tam. Za wszystkie sugestie dziękuje. [...]

Od razu i generalnie zależy ile mg w 1 tab jest. Ja biorę po 1 tab do posiłków bogatych w węglowodany, nie zawsze wychodzi do 1500 mg na dzień

[...] zobaczę ile zejdzie z tego brzucha, ile to woda a ile jakis fat :) bo cos czuje ze w tym tyg waga mocniej idzie w górę. Zreszta nie gdybam bo ja zawsze mam bąki w glowie i 1500 rozkmin, trzymam sie planu i co ma byc to bedzie :) Co do obciazebia to ja bym musial sie zalamac jak bym zobaczył Twoje obciążenia na klake czy barki a moje xD hehe