1500

nie rozumiem tego Twojego ostatniego zdania. Czemu wynik nie powala? Bo skąd wiesz że nie masz wyniku np 4000 czy 6000 lub wiecej jak skala jest do 1500? Chodzilo mi ze wynik autora nie powala na kolana a dalej ze w kazdym labie podaja inne widelki. Probowalem piktolitry przeliczyc na nanolitry zeby jakos ujednolicic te wyniki ale to nie mialo [...]

[...] seriami 30 sek 2A. „Skłony” bokiem na piłce 4x 10-12 2B. Odwrotne brzuszki 4x max Przerwa 30 sek. DAY 7. REST Miska podobna: Dni niskie (wolne od treningu) BTW 140/70/70 1500kcal Dni średnie (klatka+tric, plecy+bic, barki+brzuch) BTW 140/70/150 ok.1800kcal Dni wysokie (nogi +brzuch) BTW 140/70/200 2000kcal Moje zapotrzebowanie zerowe powinno [...]

Wiem właśnie, kiedyś zrobiłem błąd przez który spaliłem wszystkie mięśnie. Mianowicie jak byłem pulpet i jeszcze nie wiedziałem co z czym to postanowiłem się odchudzić i tak przez 3 miesiące jeździłem rowerem po 100-120km dziennie jedząc jakieś 1500-2000kcal dalej nie muszę mówić jak wyglądałem :D

Aż 1500 na 5 posiłków? 8-O To 300 kcal na posiłek? 8-O Jogurt i kromka chleba? %-) Pewnie jeszcze bezmięśnie, co? \-) Jak pierniczę, co ci ludzie wymyślają i jeszcze biorą za to kasę.

Co tydzień zmieniaj, 1tydzień 1200, 2tydz 1500, 3tydz 1000 i dawaj na zad od początku.

Na potreningu jest przycisk "wygeneruj zrzut" - takie coś wklejaj, bo tu słabo widać cokolwiek. Dojrzałam tylko 1500 kcal.. tyle to na redukcję. Co najmniej 2000 kcal a i tak to będzie raczej za mało. Musisz nad postawą popracować, wzmocnić mięśnie. Jak stoisz to nie na luzie, ale ściągnij łopatki, klatka do przodu, napnij lekko brzuch. Wklej [...]

moje zapotrzebowanie mbr: 1500 kcal

dodalem sobie jajecznice z 3 jajek i 50 gram ryzu wiec jestem w stanie zrobic 1500 kcal ale nie 2000 kcal. Suma dobowa 1 453 kcal ---- 92 g białko 98 g węglowodany 77 g tłuszcze

[...] nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) odchudzająca 1300-1500 kcal/ 5 tygodni/ rozpisana przez dietetyka ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika [...]

[...] w tył, by pójśc do przodu. Trzeba racjonalnie, powoli dokładać kalorii. Jeść zbilansowane posiłki, takie, w których są ww, białko i tłuszcze. Jęsli jadłaś 1300, dodaj na 1500, potem znowu i tak do zapotrzebowania, myślę do 2000 - ale to tylko sugestia, możne trzeba będzie więcej. Nie jestem wege i nigdy nie byłam, to sie nie znam. Jajka jesz? [...]

DNT 27.08.2016 Po 23h postu wpadł grill. Nie licze w takie dni kcal, ale tak na oko 1500 kcal. Koryto: 300-400g polędwicy wieprzowej 300g kiełbasek grillowych 1 ziemniak ?? kcal B??/ W??/ T?? DNT 28.08.2016 Koryto: 300ml mleka 120g jajek 60g mąki żytniej 20g miodu 220g karkówki 100g makaronu chińskiego 160g bułek wiejskich 80g masy krówkowej 200g [...]

Moim zdaniem 1500 kcal to nawet jak dla kobiety niska kalorycznosc redukcyjna.

Jeżeli prawdą jest to co piszesz to ostatnią deską ratunku powinien być lekarz. Pod warunkiem, że to faktycznie jest 10000 kalori a nie 1500.

Czy powinnam spróbować jeść jednak więcej? Myślicie, że jak podzielę 1500 kcal na 6 posiłków to zmieni to coś i nie będę już się czuła "przejedzona" ? Nightingal co masz na myśli pisząc, że to ja sama jestem problemem, co robię nie tak ? Zmieniony przez - olka.1231 w dniu 2017-03-24 07:43:32

Tak czytałem, ale nie znam jej ani jej ciało, nie wiem ile ćwiczy to że 5 razy w tygodniu nic mi nie mówi. Może faktycznie jej 1500 wystarcza a może faktycznie potrzebuje 2000, ale napisała że przy 1800 to miałą zastój. Więc zgaduje tak jak i ty.

Te 1500 kcal na rowerze, to jak obliczyles, bo wygląda to na jakąś ekstremalną jazdę, nie rekreacyjna.

[...] to przedawkowanie i zaczęto używać mniejszych dawek , które okazały się zdrowsze i skuteczniejsze dla organizmu. Po pewnym czasie, wprowadzono niższe dawki nie więcej niż 1500 IU na iniekcje, a najbardziej korzystne rezultaty stwierdzono przy dawkach nie większych niż 1000 IU np. zalecano zastosowanie jako 500 iu 3x w tygodniu. Od tego czasu [...]

[...] to przedawkowanie i zaczęto używać mniejszych dawek , które okazały się zdrowsze i skuteczniejsze dla organizmu. Po pewnym czasie, wprowadzono niższe dawki nie więcej niż 1500 IU na iniekcje, a najbardziej korzystne rezultaty stwierdzono przy dawkach nie większych niż 1000 IU np. zalecano zastosowanie jako 500 iu 3x w tygodniu. Od tego czasu [...]

Wrzuć ankietę działu 1500 to na pewno właśnie max oznaczyli

[...] bdb, gospodarka będzie OK. Przy 1000kcal będziesz tracił bardzo szybko wagę bo 1kg tłuszczu w ciele to około ~8/9k kalorii. Jeżeli masz zapotrzebowanie 2500 i utniesz o 1500 to sobie sam policz ale co z tego jak może potem wystąpić efekt jojo :D Poza tym będziesz palić tłuszcz i mięśnie:D Zmieniony przez - najdus w dniu 2019-06-01 10:56:21