1500

Witam, mam nieco podobny problem. Tydzień temu (dokładnie 29 IV) na zawodach na 1000m pobiegłem 2:52. Dzisiaj na 1500 m powinienem lekko złamać 4:30 a tu jednak 4:41, czyli w porównaniu z tym 1000 to słabo. Jak myślicie, czym to może być spowodowane? Taki nagły spadek formy czy coś innego? Trenuje od ok pół roku w klubie.

bananaya-1000-1500 sztuk gum a ile paczek to zalecy po ile sztuk w paczce GIGANTGYM-w szkole pod ławką mam zapas na cały rok:D

Aj tam ja bym polemizował. 2800 to bilans zerowy. 2300 to ucięte 500 tak jak wiele osób poleca na początku. Potem brak treningu stąd jeszcze ujęte. A w sumie to 1500 to był tylko ostatni tydzień. Z obwodów to klata i biceps spadł centymetr może dwa więc jest gites.

Próbowałem, ale nie umiem trzymać się diety, jeść bardzo dużo - od zawsze miałem z tym problemy i nie umiem się przełamać żeby nagle jeść trzy razy więcej niż dotychczas - a dziennie dostarczam może 1500 kalorii, może troszkę więcej - chociaż chciałbym więcej to jakoś nie potrafię.

1500 m Seniorzy 3:37.90 NOWICKI Bartosz 84 MKL Szczecin 2008-08-01 Wattenscheid GER 3:39.60 PARSZCZYŃSKI Łukasz 85 Polonia Warszawa 2008-06-15 Warszawa 3:40.79 SZYMKOWIAK Tomasz 83 Orkan Września 2008-06-15 Warszawa 3:40.96 DEMCZYSZAK Mateusz 86 Śląsk Wrocław 2008-06-15 Warszawa 3:43.41 ZIELIŃSKI Kamil 89 Stal Mielec 2008-06-15 [...]

Ja akurat mam siłkę z kumplem i łącznie nasz nadkład wycieniam na dobre 1500 + ale jeśli chodzi tu o mój wkład to no ponad 800zł

dziwne jak zlotnik wycenil ci 2700 to czemu nie sprzedales? A teraz masz oferte 1500 i za tyle chcesz sprzedac??. Widac dobry bajer nie jest zly. Ceny za gram sredio po 55zl max. a zlotnik ci dal za gram 122zl hahaah ostro

1500 kcal to głodówka, nawet dla mnie, a że tak powiem róznimy się zdecydowanie płcią, wiekiem, waga i wzrostem :-) To co zjadłeś wrzuć w dziennik na potreningu i pokaż, natowmiast w temetach podwieszonych masz jak policzyć zapotrzebowanie, wiec skorzystaj z tego wzoru. Na poczatku, przy otyłości w większoci wypadków wystarczy troche ogarnąc [...]

No to na mnie nie dzialalobralem 1500 caps :) w 3 miechy :> i co ?:P zmarnowalem tylko wqrwe kasy i nic wiecej ;] sorry za slownictwo ale jestem sam na siebie zly :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

[...] biłem to wbiłem 2 dni pod rząd po 1000 poczułem że jajka ruszyło, to potem co drugi dzień po 1000. Ale ja nie miałem specjalnie pokurczonych. Jak nie poczujesz 1000, to wbij 1500. Jak Ci 5000 będzie mało to dokup następną piątkę. Ja bym tak zrobił. Ale niech się bardziej doświadczeni wypowiedzą. Zmieniony przez - Papsi w dniu 2013-07-12 09:26:14

[...] Przy prawidłowym odchudzaniu bilans energetyczny należy pomniejszyć o 1/5 do 2/5 zapotrzebowania dobowego tj. średnio o 30% /przy otłuszczeniu ciała do 40%/. Oznacza to, że np. przy diecie wymagającej zapotrzebowania 5000 kcal pomniejszając zapotrzebowanie o 30% czyli o 1500 kcal/dobę 1kg masy ciała stracimy po pięciu dniach / 5x1500=7500 /.

Dudek tauryna to dobry antykatabolik ??????? Hmmm, nie wiem juz co myslec, wiekszosc opinii byla odrotna. ps. tez mam tauryne mc 1500 i stala suplementacje, ale do czego innego

Wbiłem hcg 1500 jednostek żeby podnieśc estro, zrobię badania za tydzień, cypio dopiero trzeci strzał, dodam że od ostatniej lotki susty a cypio było dwa tyg przerwy więc cypio dopiero się wkręca i może za wcześnie zacząłem zbijać Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2020-01-15 19:27:14

[...] na twoje pytanie trzeba by wiedziec cos o twojej diecie, ile kcal jadasz, jaki masz rozklad makroskladnikow itd itp Musiałem stworzyc konto,zeby odpisac.Nie no pewne mam 1500-1900kcal dziennie, 30-40g białka, tłuszczow moze z 5-15g, ale to nie starczy na tyle zebym mogł przytyc te 3-4 kilo w 2 miechy zebym mogł dobic do 66-68kg Zmieniony [...]

Cholesterol 168 Estradiol 241,6 Prolaktyna 6,65 Testosteron >1500 Estradiol ponad normę zbijać to, jeśli tak to czym? Oszukali mnie z tym testosteronem? otrzymałem wynik testosteronu, a zapłaciłem za wolny i całkowity.... czy to tak wygląda, że podają tylko wynik ogólnego? Zmieniony przez - takikozakk w dniu 2015-07-16 12:25:18

Cholesterol 150-200 Wynik 168 Estradiol mężczyźni 7.63-42.59 Wynik 241,6 Prolaktyna 4.04-15.02 Wynik 6.65 Testosteron 249-836 Wynik >1500

[...] 191,4 w piątek) Progesteron 0,11 ng/ml Zdrowi mężczyźni: <0,05 - 0,149 ng/ml Prolaktyna 31,14 ng/ml 4,04 15,20 H (było 26,43 w piątek :/ ) Testosteron >1500,00 ng/dl 249,00 836,00 (to normalne, że tak długo takie wysokie stężenie się trzyma? 8 dni temu ostatni shot testosteronu był) Więc estradiol trochę spada a prolaktyna [...]

Mój kolega gadał tak samo, jadł tak samo (chu#owo) i chciał się za mete z winem brać. Rozpisałem mu dietę (3600 kcal) czyli jakieś 1500 kcal więcej. W moment ruszyło. To co ty jesz to ja wciągam w pierwszym posiłku na redukcji przy wadzę 75,5 kg %-) Póki co zbieram informacje na daleką przyszłość przeglądając ten dział, ale jak widzę [...]

zacznij od zdrowych anwyków i zwiekszaj kaloyczność posiłków, bo się moze okazać że z 1500 nie wskoczysz od razu na 2800 bo się ukłąd trawienny zbuntuje

[...] zastowal cos takiego :] ... narazie tylko takim tempem jakim dasz rade oczywiscie 1 trening (w kazdym biegu mierzysz czas jak to mozliwe) biegasz 500m 2 trening 1000m 3 trening 1500m 4 2000m 5 2500m potem wroc i od nowa 500m , 1000,1500 itd ... zobaczysz ze juz za drugim podejsciem 500 bedziesz mial lepsze:) przynajmniej tak mi sie wydaje:P