Kalorii jest Grasiku nawet więcej niż 1500 - 1531 ;> No, do kruszynek nie należę.... A.D 1 - takie miałem założenie - tłuszczu tylko tyle ile wyjdzie z pożywienia, czy to bardzo złe założenie? mogę wypić szklankę oliwy :-p A.D 2 - warzywka; szczerze to po prostu mi się ich odechciało kupować i przyrządzać, a tak poważnie, to wrócę do nich; i [...]
przepraszam za spam, ale jeśli zrobiłbym cykl np 1-6 meta 20mg ed 1 -6/7/8 prop 100mg e2d 1-6 superka? 1-6 tamoxifen 20mg ed i odblok idąc myślą masyla clomid np 2 dni 150mg ed tydzień 100mg ed tydzień 50mg ed i dalej pytanie o HCG (strzeżonego... ) 5000 u.j. wstrzyknąć co 3 dni 2500/1500/1000 jaka dawka supry powinna dać dobre efekty?
[...] a poza tym same orzeszki ziemne są chyba ok. Co bardzo ciekawe mimo wysokiej kaloryczności (jakieś 600 kcali na 100 g) nawet jak zeżrę pół słoika tego masła (czyli jakieś 1500 kcali), ale to akurat rzadko mi się zdarza, to nie idzie w dupę. Te jajka + ser oraz pieczarki to znowu też nie jest tak dużo, same jajka to lekki posiłek, nawet sześć [...]
[...] gowniarzem! nie robie nic na odwrot, a cykle mam przemyslane! cel-sila! trening, dieta zawsze wszystko poukladane! interesuje mnie porostu jak osoba ktora zapodala sobie takiego fronta (1500-2000mg EQ) oceni swoj cykl...jakie osiagnela wyniki, czy cisnienie go nie wyp***,czy nie dostal goraczki sterydowej itd itp a komentarze jw to sobie daruj
2. Właśnie mam tak czasami, że makro już wykorzystane a zostaje mi jeszcze ze 150 kcal. 4. wiem ,że na początku to woda, dlatego kontroluje na razie wagę i kiedy zacznie wolniej spadać . 1500 kcal przyjmuję. i jak na razie przez tydzień zeszło ponad 2 kg. Zmieniony przez - Adżi w dniu 2013-08-28 12:52:24
[...] czesci cyklu zejscie na takie male ilosci krotkich estrow da rade chociaz utrzymac spadki ale niech ktos bardzo doswiadczony sie wypowie hcg w momencie zejscia z enana po 1500jednostek co 3 dni przez 2 tyg. na koncu cyklu znow 1500 co 3 dni przez 2 tygodnie i potem przejscie na clomid 24 tabsy. pierwsze 3 dni po 100mg i do konca po 50mg
W/g mnie nie powinienes odejmowac tych 500 kcal , zostan przy 1500.. i troche wiecej tluszczy.. 1g/kg masy ciala bialka 2g/kg masy wegle reszta.. ale poczekaj na bardziej zaawansowanych , bo ja nie jestem w tym profesjanolista :D
lol chodzi o to, ze w niektórych labach badają tylko do okreśłonego pułapu, a nam potrzeba dokładnego wyniku, bo określenie powyzej 1500 to nie do konca to o co nam chodzi, gdyz, moze to byc zarówno 1600 jak i 5000 btw 250 enana to prawie 180mg czystego testa, a poza tym bzdura z tym wynikiem 10x ponad norme gdyż po to enan jest estryfikowany, [...]
dokladnie jak pan wyrzej ;) umnie wlabie jest tylko 1500 a chcialbym sie dowiedziec o ile wiecej wynosi wynik Zmieniony przez - awax w dniu 2012-10-13 10:57:26
Hej, ja byłbym zainteresowany czymś podobnym... Pływam dużo prawie codziennie :) NA jednym treningu pływam ok 1500 m w ciągu 40 minut. Nie sprawia mi to jakiś większych problemów...
[...] kraulem klasykiem grzbietem i gleichem... Z czego najlepiej kraulem i klasykiem... Gleichem przewazanie na rozplywanie po treningu. Na jednym treningu staram sie robic ok 1500- 2000 m. Przeplyniecie tego dystansu zajmuje mi ok 45 min do 1h. Nie wiecej. Chciałbym tez spalic podczas treningu niepotrzebna tkanke tluszczowa, polecacie moze jakies [...]
[...] Zrodla bialka dramatyczne, gdzie sa tluszcze nasycone? Wliczanie, salaty, natki pietruszki, cytryny??? No wez, prosze Cie..... daj spokoj. Osobiscie zbilabym ciut wegli i dala tluszczy. I masz rozpisane 100/130B a ile jesz (i z jakich zrodel???)...ok 70gr. Kalorycznosc powinnas miec wyzsza a ty ledwie 1500 wyciagasz z tego co faktycznie zjadasz.
Dietki gdzie masz ograniczone ww mając bardzo zwiększone tłuszcze. 1500 kcal - nie wiem jak ty na tym ćwiczysz. Oblicz sobie zapotrzebowanie i zrób sensowną zbilansowaną dietkę. sądzę że ważysz 66 kg przy założeniu 1g tł/ na kg masy ciała