1500

POMYSL HEHEH KOLESZKAMI ROZPISAL NIEWIEM CO W TYM ZLEGO OGOLNIE TO WAZYLEM 128 KILO NA DIECIE 1500 ZJECHALEM ZE 117 NA 95 TYLKO PO DIECIE ZACZELEM PIC I ZREC TROCHE NIEWIEM CO CI SIE NIE PODOBA

[...] to sluchaj i tylko zastanow sie czy TOBIE pasuje, nie ma uniwersalnej rady pt. schudnij 5kg w 2 tygodnie. Z tym co piszesz, ze jesz duzo wegli z tluszczami i ze to energetyczne. To jest hehe miejska legenda, wystarczy odjac sobie od pyska slodycze i okazuje sie, ze czlowiek ledwo 1500 kcal robi. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-10-13 08:21:19

[...] * L-leucyna 2,5g * L-walina 1,25g * L-izoleucyna 1,25g * L-glutamina 3,5g EAA: L-izoleucyna 1000 mg L-leucyna 1950 mg L-lizyna 1500 mg L-metionina 520 mg L-fenyloalanina 750 mg L-treonina 750 mg L-tryptofan 200 mg L-walina 1300 mg Dibenkozyd 1,5 mg Czy te dodatkowe aminy w EAA wypadną [...]

[...] więc czas na zmiany. Tak sobie myślę, że najpierw zrobię sobie rotację: w dni z siłowym- 1800kcal, w dni z aerobami/nietreningowe- 1600,a za jakiś czas ciachnę do 1700 i 1500. Czy już teraz od tylu zaczynać? Trochę będę teraz zalatana, ale mam też parę dni luźniejszych, więc jeśli tylko trafią się okazje to postaram się wrzucać więcej [...]

[...] Martucca, ok, w następnych treningach będą te zmiany No i jako, że dzisiaj było jeszcze 1700 kcal to akurat mogę już dzisiejszym dniem rozpocząć nowy schemat i jutro dam 1500. Tylko taka sprawa: musimy Cie przymusić do progresu w ciężarach Eeee, to może już zacznę się przygotowywać psychicznie. Ann, w lustrze nie widzę zmian od początku [...]

[...] do siebie ilość białka, tłuszczy na kg masy ciała, kalorie obcinaj z węgli, ale nie zeruj ich bo to nic nie da przejdź jak najszybciej na taką dietę bo tylko sobie szkodzisz, np. 1000-1500-2000-2500(po tygodniu na 1 etap) musisz jak najszybciej wyjść z tej Twojej diety nie "low carb" tylko "zero carb" pomyliłeś pojęcia

[...] progres w ciężarach... natomiast chyba już załapałam ilości, które wolno mi jeść, teraz zostaje monotonna micha Iza, a moge w DNT też na razie wrzucać 100g ww przy kcal 1500? Bo w sumie to potem nie za bardzo będzie z czego ciąć... Najbliższe 3 dni miska nie będzie liczona, bo jade do domu, wreszcie po 1.5 miesiącu obiecuje nie żreć syfu, [...]

[...] - ciemny ryz, razowy makaron, kasze lub surowka/salatka godzina 19 - trening, rower stacjonarny ponad godzina, trening co drugi dzien aby miesnie mogly sie zregenerowac kolacja: 20:30 100g-200g serka wiejskiego 3%tluszczu Przy tej wadze powinnas 1500-1700 kcal zjadac. Wydaje sie ze to troche malo jedzenia. Przelicz w dzienniku i dodaj jedzonka.

nie nie, chodzi mi, że w DNT mam rozpisane 0 ww i 1300 kcal jakoś tam skomponowane. Tyle że wolałabym (przynajmniej na początku) ciągnać na 1500 z jakimiś ww.

tzn. źle sie wyraziłam, chodziło mi o wychodzenie z redukcji. Diete wiem że bede musiala trzymac przez cale życie ale mialam na myśli to ze pod koniec rekukcji jak bede jadla np. 1500 kcal i chcąc zacząc jesc tyle ile powinnam (aby juz nie chudnac ale i nie tyc) czyli okolo 2000 kcal, mam odrazu dodac 500 kacl na dzien? Czy od tego nie prztyje?

Otóż mam jedno pytanie, bo obliczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie kalorii i wyszło mi 2420 kcal, czy warto by było to zredukować np. do 1500? Dodam, że chce jak najszybciej zrzucić te zbędne kilogramy ;)

[...] wizerunek jednych i drugich trolle glownie przerysowuja obraz emigranta ale i ci jak sie bronia to przerysowuja obraz zycia w PL jasne spora czesc faktycnzie tak ma 1500 brutto i dwie lewe rece ze se na lewo cos nie umie dorobic. ALe jak sie kombinuje to idzie na boku drugie tyle dosciagnac jak sie ma jakas mala firemke, albo leb na [...]

Zawartość w porcji (3 tabl): Chryzyna (100% czysta) 800 mg Tribulus Terrestris (45% saponin) 1500 mg Ekstrakt z owocu palmy sabalowej 200 mg Ekstrakt z korzenia pokrzywy (0,8 % steroli) 155 mg Ekstrakt z owsu zwyczajnego (10:1) 90 mg Indole-3-carbinol (I3C) 40 mg Daidzeina 30 mg Ekstrakt z owocu głogu 130 mg Ekstrakt z dyni zwyczajnej (10:1) 120 [...]

Pamietam ten stan jak zeszlam na 1500 kcal (prawie porownywalne, bo waze z 15kg wiecej niz Ty). ZGROZA

Prime odpusc, za malo jej masz. HCG rozrabiasz normalnie, wbijasz tyle ile trzeba 1500-2500iu, reszte wrzucasz to lodowki, potem wyciagasz, zmieniasz igle i wbijasz ile trzeba, i tak do wyczerpania ampy

[...] ważne...Wiem że trudno się zmobilizować, ale próbuj chociaż troszkę. Coś lekkiego, np szybsze spacery. Przyśpieszysz metabolizm, a to jest klucz do szybszego spalania kalorii. Diety 1000 kc są bardzo restrykcyjne, możesz sobie rozbujać metabolizm do tego stopnia że pojawi Ci się jojo. 1500-1400 kcl plus trening - powinny Ci lepiej zadziałać :)

[...] 10ml ed lub e2d 1-12 Oma 500/week 1-12 Deca 300-400/week (alchemia) 1-12 bold 250mg e7d (alchemia) 1-12 prolo 200mg e3d 12-18 wino 40mg ed (genessis) 12-17 Prop 100mg_e2d Hcg dalbym gdzies ok 8 tyg, i bil 2 tyg po 1500-2000iu co 2-3 dni, no i potem do odbloku tez, do tego clom i wszytko Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-10-29 19:33:31

1500 kcal przy 120kg wagi

1-6 Meta 1-12 Deka 1-12 Mix 13-15 Prop lub koncowka z ubciiem 13-18 Prop 13-19 Wins lub 13-18 Masteron odblok HCG + CLom, HCG zaczynasz w ostatnim tyg propka i bijesz 1500-2000 iu co 2-3 dni domiesniwo przez 2 tyg, po skocznemiu HCG dajhesz clom pierwsze 5 dni po 100 mg i 14 dni po 50mg

[...] ciuchy wyciągam pomału z szafy,jest super.Nie jest jeszcze to,co bym chciała,ale postęp jest i to mnie cieszy. Nie wiem,co teraz mam zrobić.Dotychczas jadłam coś koło 1400-1500 kl.Nie wiem,czy tak mam zostać,czy odjąć trochę?Mam też pytanie odnośnie HIIT.Wczoraj zrobiłam go po raz pierwszy i pomijając rozgrzewkę i wyciszenie byłam w stanie [...]