15

Jeśli chodzi o skutki dla sylwetki, to czy zjesz to w jednym czy w dwóch posiłkach - znaczenia nie ma. Kwestia jak układ pokarmowy zareaguje. Ja po zjedzeniu pizzy nie byłabym w stanie zjeśc czekolady, ale ja to jestem wariat ;-) Ja bym jadłą albo pizze albo czeoladę. Chociaż czekoladę 70-90% kakao, to jem normalnie, wliczając w bilans te 10-15 g.

...a ja jedna %) edit: wygralem ja w jakiejs audycji radiowej z 5 lat temu, ale nie gram ta gala nawet fajna jest Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-17 15:37:26

Witam. Każdy kolor owoców/warzyw charakteryzuje się innymi składnikami odżywczymi zatem najważniejsze jest urozmaicanie w diecie. Jeżeli potrzebujesz szerszych informacji na temat np: banana to wpisz w google. Notabene istotny jest całokształt diety. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-25 15:26:45

Soundhound pokazał mi to http://www.youtube.com/watch?v=TjIPzyVlK60 Jak masz smartfona sciangij aplikacje soundhound Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-04 15:45:16

:D :D :D :D :D :D to ładnie 15 lat ale znam gościa który jak miał 14 lat bral mete

tak mam 14 a 9 lipca 15 lat

[...] to 50 cm te co je wzmacniaja (podpurki przyspawane pod katem 45 stopni) maja dlugosc 40 cm, drazek wykonany z rury 3/4 cala scianka 2,6mm dlugosc drazka to 110 cm po 15 cm na koncach lello zagiete ( ale nie zbyt bardoz bo bedzie sie zle podciagac) raczki do uchwytu neutralnego maja rozstaw okolo 60-70 cm najlepiej w zaleznosci od [...]

Jak jesteś w stanie wykonać minutowy interwał to znaczy ze nie sjł to interwał, organizm nie jest w stanie przez minutę np biec na maksa. Góra 30 sekund, jeśli dopiero zaczynasz z interwałami to około 15 sekund, po siłowym można dać .

Staram się poprostu zdrowo odżywiać mam 15 lat;]...

[...] (250 g) i 0,5 litra jogurtu - już masz 1 posiłek (jakies 60 g białek i 70, 80 weglowodanow). Póżniej jakieś mleczko z płatkami górskimi (powiedzmy 100 g płatków) z pół litra mleka. Kolejne 100 g węglowodanów, i 15, 20 g białka....No i przed snem na przykład kosteczke twarogu...to tak ogólnie a szczegóły poczytaj w dziale Odżywianie Powodzenia!:)

Ja pytam z ciekawosci, moze w ten sposob szybciej rozwiazemy problem. Jak nie masz kamieni, piasku na nerkach to mozesz pic wysoko, ale zmieniaj czasami na zrodlane. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-21 20:15:46

ramie 37cm przy wzroscie 184cm i winstrol glupota Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-03 15:51:32

j/w zresztą jaki problem próbuj sam jak na ciebie działa kombinuj od 45min do wspomnianyvh 15 min

15 to nawet za dużo, ja obecnie bazuje może na około 5 produktach owoce, jabłko, kiwi, banan, nieraz kaki warzywa, papryka, cukinia, kapusta kiszona, ogórki kiszone, sałata.

BF siedzi gdzieś z 15%.Węgle obecnie 218/dzien.Dieta czysta na 100%.Waga obecnie 84kg Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-04-09 06:36:06

jaki minimalny staż musze miec zeby zaczac brac suple? diete mam efekty sa bardzo dobre jak po 2 miesiacach, te 2 miesiace ciwczylem u kolegi a on cwiczy juz 2 lata wiec cwiczenia napewno dobrze wykonuje. Mi mowil ze zaczał suple brac w wieku 15 lat + dieta i wyglada ze tak sie wyraże zaj**scie.

jaki minimalny staż musze miec zeby zaczac brac suple? diete mam efekty sa bardzo dobre jak po 2 miesiacach, te 2 miesiace ciwczylem u kolegi a on cwiczy juz 2 lata wiec cwiczenia napewno dobrze wykonuje. on zaczynal przygode z siłownia w wieku 15 lat. cwiczyl miesiac na sucho a potem zaczał brac suple i mial diete.

jaki minimalny staż musze miec zeby zaczac brac suple? moj kolega zaczał brac suple w wieku 15 lat i mial diete. on po miesiacu cwiczen zdecydował sie na suple, i wyglada zaj**iscie, a cwiczy juz rok. i mowil ze moge juz brac smiało.

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 mc 11.POZIOM BF%-7% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):no mam tendencje do tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE- ch..j wielki 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag :100-seria lekkim leszczem przysiad 90

mysle, ze w wieku 15 lat nie ma co lapac za proszki a tym bardziej za izolaty;-) kup wpc jak juz tak potrzebujesz bialka i styka. whey 100 treca np