15

Nie wiem ile wyciskałem w wieku 15 lat bo nie chodzilem w tedy na siłownie - w sumie to nigdy nie ćwiczyłem poważnie na siłowni .Wiem ze na dzień dzisiejszy mam 39 lat 163cm i 65 kg wagi , 36 w łapie i też nie wiem ile wycisnę - może uda mi się wycisnąc 80 a moze 90kg , Robie serie na palskiej 10 x60kg bo mam gdzieś maksy i zylowania :D

ja mialem IP (5mg) w tabsach i bralem razem z superanabolonem(15 strzalow) i przyslo mi na lwace +13kg imasy 5-6kg. ale byla to moja pierwsza kuracja. tabletek zjablem przez 5 tygodni 50.

nie warto tak obciażać wątroby , lepiej załadować testosteron .

Dla 15 letniej Dziewczyny bez zbilansowanej diety na pewno nie jest wskazany.

xxx Zmieniony przez - StopyKobry w dniu 2011-07-18 15:36:31

HIIT Przykładowy trening Przykładowy trening HIIT oparty o ćwiczenie biegu mógłby wyglądać następująco: 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. Niemal maksymalny sprint - 15 sekund 3. Trucht - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut Trening właściwy nie powinien przekraczać 25 minut. Co 1 do 2 tyg zwiększamy ilość powtórzeń o 1 [...]

Bierz mete 4 tabsy dziennie w odstepie 3,4 godzin czyli 7-11-15-19 zawsze po jedzeniu i przy oslonkach : sylimarol 3 razy dziennie po 70-75 mg jednorazowo

z reguly cwicze w ok godziny 15 wiec przed i po juz mam. Zawsze bralem po sniadaniu i zdziwilem sie ze wg was to nieodpowienia pora. a do 14 siedze w szkole wiec to bylaby wg mnie najlepsza opcja.

cóz za głupoty Gi gadasz, toż to krata pierwsza klasa, SOG EDIT: a co mi tam macie wszyscy po SOGu, napewno też tak wyglądacie Zmieniony przez - soze86 w dniu 2005-05-24 15:38:50

ja gram nike 1000 jakos moglaby sie torszke wyzej odbijac przy normalnym kozlowaniu, bo przy dryblingu siwetnie jest (moze tylko mi sie tak wydaje), rozbije sie pewnie bo bardzo duzo nie gralem jeszcze nia. Ale za to ladnie mi nia wchodzi

Ja na twoim miejscu nic bym nie brał tylko trzymał diete. ALe jak się bardzo uprzesz to mozesz no-boostera jakiegos. Chyba ze po czekasz ze 2 miesiace to mozesz dowalic np. Storm + Schock Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-17 16:42:15

Ok- a słyszałem, ze tylko sa małe opakowania tzn 400 gramowe?? to prawda, bo na jednej stronie (u cybera) znalazłem tego nowego stroma za 110 zł (800gram)tylko bd dostepny dopiero 15 marca :P Diablo25- brałes go??

[...] OSTATNIM CYKLU: 2-3lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: rewelacja 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:ok 220 -przysiad: a ze 180 myslalem o takim czyms: 1-12 prolo w każdy poniedziałek po [...]

idz na silke, powtorzenia w granicach 12-15. Trening musi byc krotki ale intensywny. Powtorzenia wykonywane dynamicznie

[...] rozumiem stwierdzeń że "sukcesu w kwesti smakowej nie wróżę" lub ogólnego zdziwienia na temat dodawania kawy do odżywek(no chyba że ziarnistej to inna sprawa). Sam dość często pije rano "domowego" gainera gdzie min. dodaje kawy rozpuszczalnej dla pobudzenia/smaku więc to chyba kwestia gustu. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-10-26 15:29:28

[...] powinnienem brać kreatynę białko i węglowodany jak uspokoisz organizm po treningu, to smialo mozesz ladowac suple;-) okolo 20-30 minut po treningupowinienes czuc juz ssanie w zoladku, to znak, ze mozna ladowac skladniki pokarmowe ewenualnie by przyspieszyc tego typu reakcje, mozna wykonac okolo 10-15 minut lekkiego cardio po treningu silowym

Lepiej chyba kupic oddzielnie kreatyne i glukoze bo w creamasie jest kretki 15% i glukozy z dodatkami 85% poczytaj troche. Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

[...] z pomidorów , czyli poprostu koncentrat pomidorowy ? Mama kupuje do zup ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-07-25 15:29:21

Rewelacyjny suplement - sen + samopoczucie + wigor - just great

A czy do kretki jeszcze cos stosowałes? Jak tak to powiedz co bo ja na pierwszym cyklu nic wiecej nie wezme, bo kasy jusz niemam ale na nastepny jak cos to lepiej sie z kasa przygotuje. Dzieki!!!!!! Zmieniony przez - Kkiler w dniu 2004-09-30 15:50:06