15

[...] owsiane na mleku + chudy twaróg pierś z kurczaka+kasza+warzywa makaron z chudym serem+owoce wołowina+ryż+warzywa tuńczyk w sosie własnym no i jeszcze do tego wszystkiego jakieś rodzynki orzechy jogurty chude szynki, ryby itd co o tym wszystkim sądzicie. proszę o korekty. a i mam 15 lat, szybką przemianę materii co można wywnioskować z mojej wagi

[...] jedno pytanko co myślisz o diecie którą stosuje owca z Warszawskiego Koksa . BO nie wiem czy wybrac normlana diete czy ta co on poleca . ze np chipsy smazone z pieca podlicza do makro i jedzie dalej z diete ??czy taka tradycyjna warzywa , kuraczak , dalej dalej tak Zmieniony przez - Trenuj**oSprawiaMiToPrzyjemność w dniu 2014-07-15 17:14:55

spoko ,wazne zebys Ty byl zadowolony sogi raz wchodzą , raz nie - taka juz ich rola

nom te zjestem za 2x xpand mozesz je u mnie kupic

hrhr sporko za nie cały tydzien bede miał tu baner wiec spoko wodza

a czy ja coś mówię? pozdro grubasie

Trenować boks mozna na Hali Gumniska Poniedzialki , Srody , Piatki 15.30 , Wtorek , Czwartek 18.00 treningi sa darmowe , zajecia prowadzi dwoch doświadczonych trenerow , klub zwraca za badania lekarskie , pokrywa tez koszty wyjazdu na zawody , płaci za wyżywienie. Klub posiada sprzet treningowy ( worki , rekawice , skakanki , ring itp. )W [...]

[...] Tarnowa. Szkolenie sportowe prowadzi wykwalifikowana i doświadczona kadra trenerska. Zajęcia i treningi boksu: MKS Tarnovia ul. Bandrowskiego 9 (budynek obok siłowni Hard Body) 33-100 Tarnów od poniedziałku do soboty, godz. 17.00 do 20.00 Wakacje 2009, od 9.00 do 12.00 (codziennie). Zmieniony przez - ringwolny w dniu 2009-06-12 11:15:40

100mg ed prop 9 maja koncze cykl i chcem sie odblokowywac 15 dni chciaz powinno to byc 21 dni i 31 maja wejsc na 1-5 matanabol 30mg ed 1-5 prolo 300mg e5d 5-12 prolo 300mg ed4 dobrze bedzie chyba zastoju nie bedzie ?chcem byc w wakacje na bombce a wczesniej na nia nie moglem wejsc bo mialem operacje Zmieniony przez - *****xxl w [...]

korwa ja wczoraj jak bilem w udo to mnie chycilo 3ml szlo, a juz po 1ml zaczalem sie dusic korwa wkorwilem sie bo juz wyciagalem igle a tak kaszlalem ze masakra no i wyleciala mi z reki strzykawka, taki dzojstik sie zrobil ze ja*******e po wyciagnieciu igly tryskala krew jak ze szlałfa ale zyje Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-28 15:40:09

Ja juz pisalem wczesniej. Ale kazdy mi pisal nie to niemozliwe itd a dazac do sedna to po iniekcji czasem ( zakladam ze zle wykonanej) robi mi sie duszno i do okolo 15-20 puchnie ni brzuch towarzyszy temu okropny bol az zwija mnie i do tego leci ze mnie pot. Ustaje po kilkunastu czasem kilku dziesieciu minutach. Niemam pojecia dlaczego do dzis [...]

6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 70% czyli ile b/t/w na kg wagi?taki pas na takie wymiary to jest tragedia

A ja tam bym proponował bardziej coś takiego (jeśli już mamy posługiwać się procentami): białko - ok. 15 max 25 % węgle - 45-55 % tłuszcze - reszta Z szybkich porad to najważniejsze będą posiłki okołotreningowe, dbaj w nich o dobre białko i węgle, jak jesz zaraz po treningu to dobre będą owoce jako węgle proste + jakieś białko do tego. A jakie są [...]

[...] @unhuman liczone było z informacji które są zawarte w podwieszonych tematach na tutejszym forum. W naszym wieku zapotrzebowanie waha się w granicach 3200-3700 kcal więc może Ty popełniłeś gdzieś błąd? No matter. @suchy dzięki za pomoc. Zmieniony przez - yoko w dniu 2013-10-09 20:14:36 Zmieniony przez - yoko w dniu 2013-10-09 20:15:21

ja waże 90kg i 182 wzrostu i w hooj więcej na mnie widać tą wage niz na tym kolesiu który jest o 15 cm niższy ode mnie

Hmm... A moge dokupić sobie jeszce 15 tescia? i brać 400mg tygodniowo przez 4 tyg? wyjdzie 16 strzrałów?

Biore łyżką i od razu czyms zagryzam lub zapijam, zeby nie czuc tego smaku

[...] o oliwie, ale nie zaszkodzi Ile może stać taki olej po otworzeniu, bo wiem że za długo to nie zdrowo Jak się ma omega 3 z lnianego jeśli biorę 4x gold omega. Czy ilość po zsumowaniu nie będzie zbyt duża ?? Z tego co się orientuje zbyt duża ilość tego kwasu wyrządza poważne szkody w organizmie... Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-10-03 17:15:37

j/Skerx jeżeli chodzi o smak to ostrowia totalna porażka, elitka daje radę, ewentualnie nie drogie a lepsze od Ostrowi ultimate protein z Treca Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-07 15:40:06

rower1 a WPC to co to jest? Jaka jest różnica naturalności pomiędzy piersią z kurczaka, a wpc? Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-10-08 15:02:09