15

Jak moge to dodam 2 piosenki Superpuder o Rasiaku i Janasie. Moge?? Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-06-22 15:36:54

http://rapidshare.de/files/23784566/Superpuder.rar.html w miejsce gwiazdek rapidshare. de bez spacji i jeszcze filmik o rasiaku: http://www.maxior.pl/?p=index&id=18952&0 Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-06-22 15:41:39

[...] czy nie zalezy od diety and dats ol siła niby dlaczego miałą by spasc zreszta po co pytasz sam sprawdz ... jesli beda spadki siły to minimalne pozatym widomo ze trenujac i na siłe i po zmianie treningu wyniki siłowe moga byc gorssze bo to juz nie jest naszym priorytetem ale ... Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-06 15:59:32

dzięki chłopaki rzeczywiscie kłania się czytanie ze zrozumieniem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-23 14:35:40

http://www.sfd.pl/Badania_sk%C5%82adu_od%C5%BCywek%2Fsuplement%C3%B3w-t367188.html ten post jest ciekawy z dymatize (elite Whey) było coś nie tak.z 10-15% mniej miało.Chyba.Z pamięci piszę. z dobrych izolatów masz np. Whey Cooler'a - PVL.

Tak ,możesz brac oba preparaty na noc. Oczywiście jeżeli się kwalifikujesz do takowej suplementacji Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-04 15:57:13

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 15 3) waga/wzrost 65/175 4) staż treningowy 6 mies 5) cel cyklu - 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje [...]

ufam trenerowi bo on mnie prowadzi siły nabrałem po jego treningach i masy jestem wkońcu wicemistrzem mazowsza w pchnieciu kulą no to efekty są 100 kg na klate w wieku 15 lat ty jeszcze siedziałeś przed komputerem i grałeś w gierki a ja na siłowni zap*****lam do wakacji 110 kg pęknie jak zaczynałem ćwiczyć to wyciskałem 40kg a teraz a za pare lat [...]

coś wiecej o sobie po wymiarach sadze ze ekto Zmieniony przez - olczi w dniu 2006-12-27 15:08:04

[...] ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy proboja wcisnac kit, piszac 'mam 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' beda usuwane. Sciemnianie odnosnie stazu, wymiarow i wynikow silowych itp. nie przejdzie a autorzy zostana nagrodzeni banem. Nie [...]

najlepiej wypełnij ankiete i wklej ja tutaj http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-15 09:09:31

ooo wincol pogrubiony :-D graty ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-03-15 09:10:19

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: nie robie :/ -przysiad: nie robie :/

. Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-29 23:57:15

Posiada więcej witamin z grupy B,bo w procesie pasteryzacji ich utrata występuje,z tego co pamiętam,w 10-15%

wiem wiem i racja ale mam czas do 15 bo zaraz urlop i spadam do polski , plan i tak jest na kilka treningow z kumplami ale bedzie tez kilka imprez i wiadomo piwo sie poleje , co do shock to nigdy nie probowalem i tylko z racji tej koncowki kupuje ale za 2 miechy na nastepny cykl kupie green magnitude bo rok temu bylo niezle

W zależności jak ugotujesz to IG moze być nawet i wyższe niż mówią tabele, poczytaj jeszcze o ładunku glikemicznym Proponuje się z regulaminem działu zaprzyjaźnić Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-02-04 22:15:36

http://www.sfd.pl/Kontakt_z_obs%C5%82ug%C4%85_plan%C3%B3w_potreningu.pl_%21-t1057755.html napisz tutaj zapytanie, jednak myślę, że jak to sama dieta, bez rozpiski cyklu to nie ma problemu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-15 17:19:59

[...] 11. POZIOM BF%: ~ 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Lekka nadpotliwosc, brak chorób 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: umiarkowane owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 130 + Powodem może być nadpotliwosc.

[...] a na wygląd sylwetki/poziom tkanki tłuszczowej. Tłuszczu natomiast masz jeszcze sporo, więc mimo niskiej masy ciała, wskazanym byłoby jeszcze trochę zredukować. Przy czym jak mniemam, te 1800kcal jadłeś zapewne na oko? Także policz zapotrzebowanie (np. według wzoru z postu podwieszonego) i zacznij jeść zgodnie z nim, odejmując 10-15%.