15

[...] tylko po co nam te suple skoro wystarczy zmniejszyć ciężar przy ćwiczeniach :-). Żeby znowu nie było obrazy, to tylko żart ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-04-15 23:09:16 Jsdolan i tak to również odbieram jako żart ;-) Ja rzadko kiedy jestem poważny ;-) Po krótce tak można wywnioskować z wypowiedzi Marka że wystarczy zejść z [...]

15.04.2018 Push2 Dieta; 1.omlet,kurczak ,warzywa,masło orzechowe 2.kura,ryz,warzywa,olej lniany 3.kasza manna ,wpc,kura,tost 4.platki smakowe / kukurydziane ,pudding ,jabłko 5.kura , ryz kasza manna,warzywa,tost,olej lniany 6.omlet z jaj ,masło orzechowe,serek wiejski Trening Wyciskanie skos dodatni hantle - 48x11 38x14 Wyciskanie hantli nad glowe [...]

lista kategorii dodana do pierwszego postu - zachęcamy osoby startujące do dodawania fotek formy ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-04-15 23:11:20

[...] wymogi są tylko ogolne dlugoletni staz,a moze by trzeba dokladniej z naszej strony opisac dlaczego ja akurat sie nadaje do testu ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-15 23:03:12 Myślę, że jakiś wpływ będzie miał rodzaj dyscypliny którą się uprawia a w której występują przeciążenia stawów ale staż treningowy chyba jest bardzo ważny bo [...]

Zakładasz 2 g białka ,1g tluszczy reszta wegle . Zjadasz zbilansowane posiłki . Korzystasz z linków jw Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-04-15 23:08:35

/SFD/2018/4/15/a694c064029949dba1585a44dbd4691c.jpg /SFD/2018/4/15/09a05acad1cb416f956844c8888d82e7.jpg

14.04.2018 Nogi2 Trening MC SUMO 192,5x6 157,5x9 Hip Thrust 12-10. 172,5x15 142,5x15 Uginanie jednonoz siedzac 2s 12-10 - 40x15. 30x14 Uginanie obunoz lezac - 2s 15-12, 75kgx9. 60kgx15 Martwe na prostych na hantlach - 2s 20-15 36x20. 30x24 Odwodzenie - 2s, 20-15 1025x20 100x24 Maszyna do brzucha - 2s 60kgx30 50kgx30 Przyciaganie kolan do [...]

FIBO 2018 /SFD/2018/4/15/562fabd0d14b47a7ac58c732a31af383.jpg /SFD/2018/4/15/b8d6b367256344608062fb015150056a.jpg /SFD/2018/4/15/b763f89960b641528a585b5aa8b8ac0e.jpg /SFD/2018/4/15/c6749272302d41d18f5242375b81807d.jpg /SFD/2018/4/15/d67675a208774cd3bad54df501f587ed.jpg

[...] badaniami. Jezoo wydaje mi się ze jesteśmy dorośli i nikt cudów nie oczekuje. Potrzeba testerów do testowania nowego produktu to się ludziska zgłosili. Nie rozumiem tylko po co nam te suple skoro wystarczy zmniejszyć ciężar przy ćwiczeniach :-). Żeby znowu nie było obrazy, to tylko żart ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-04-15 23:09:16

/SFD/2018/4/15/da11aa3a701a4cc5a7bd92a748584786.jpg /SFD/2018/4/15/cb4dd36dd51e43d384cc3eaa009a21db.jpg /SFD/2018/4/15/e353960d4cd34bd78c77b66ca14c7bcd.jpg /SFD/2018/4/15/bcb58c64526640fd9f4ba841652187e8.jpg /SFD/2018/4/15/08380f12c5f04c2aaeb8cecaae0ea5a2.jpg

FIBO 2018 /SFD/2018/4/15/3d5f647a278d4ea989c43b24e80ad6d4.jpg /SFD/2018/4/15/248458cbde6440cda2a7be9c0550c092.jpg /SFD/2018/4/15/8a82d9868f984a14b8edcb63d7f68337.jpg /SFD/2018/4/15/c84ed8e634704db8b2e28fe293f8a43f.jpg /SFD/2018/4/15/b3ba8533339a4520b47c129ac7ad8718.jpg

FIBO 2018 /SFD/2018/4/15/a8585e42f1834441a377446c91c19cf7.jpg /SFD/2018/4/15/220542328df540c2b84c3379e9e153ff.jpg

Trudno zdalnie okreslic komu potrzebny suplement a komu nie tym.bardziej ze wymogi są tylko ogolne dlugoletni staz,a moze by trzeba dokladniej z naszej strony opisac dlaczego ja akurat sie nadaje do testu ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-15 23:03:12

Juan Morel 5 tygodni przed /SFD/2018/4/15/91ab04c569b94936ae59bc0aab7d303c.jpg

5 tygodni przed New York Pro 2018 /SFD/2018/4/15/022c5058bec446c694754b043332e1a6.jpg

Mike Wheels 7 tygodni przed /SFD/2018/4/15/c0d6b721808044ffa7636f424424f560.jpg

+ resztka mono w tab i fat burner /SFD/2018/4/15/16f8e04ae6a6446ea0f352b87d44125b.jpg

2 miejsce na Ireland Pro 2018 /SFD/2018/4/15/77d63fffe0b34ce98c4a8bf3eefa1ed7.jpg

[...] dziennie, jakie źródła białka węgli tłuszczy? co jeść rano w południe, wieczorem i przed snem i co ile modyfikować taką dietę. 17lat mężczyna przybranie masy 66kg 178cm BF 15.2% Kalistenika, Street Workout od 4 miesięcy, dodam że od miesiąca mam konkretny plan treningowy, trenuję w poniedziałek, środę, oraz sobotę, poza tym szkoła od 8 do 14 [...]

/SFD/2018/4/15/f6540c5cdeaa41afa67eb84517b10421.jpg