15

Wchłanialnosć węglanu jest na poziomie około 15-20 % Asparginianu od 40-do nawet 80%. Prosty wybór. Zdr.

Jeśli chodzi o tą metę, jesli jest taka jak ma być to: 1) Opakowanie jest fake 2) Towar jest wyśmienity

Walnij bica kilka razy gumowym młotkiem o dużej powierzchni - gwarantuje, że pójdzie kilka cm w góre *(to tylko żart - czasem nie rób tego )

... Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-02-16 15:08:11

to, ze mało waży to jeszcze nie powód żeby zalać się fatem jedząc ww na nocchociaz oczywiscie to kwestia organizmu... no i tego co się chce osiągnąć

2.10.35 Piers z kurczaka 70g 2 kromki chleba/bułka Razem: b:15 t:1 ww:0 kcal:69 Coś ten bilans się nie zgadza Z węglami na noc jednak nie szalej, niestety nawet przy wadze 60 paru kg. można się zalać...

zaskron co do powtorzen to sie nie zgodze. na brzuch potrzeba ok 15 powtorzen. ale na kazdego dziala inna ilosc. najlepiej jesli bedziesz robil do tad az poczujesz charakterystyczne uczucie "palacego brzucha" wtedy zrob jeszcze 3, 4 powtorzenia. pozdrawiam

[...] Trening : " na mase " ;d, na pewno prawidłowy Cel cyklu : masa do konca maja potem rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 tyg Poziom BF% : 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia bardziej Stan zdrowia : wzorowy ale watroby jeszcze nie badalem ;p Sklonność do łysienia lub porostu [...]

Cwiczenia masz juz podane wczesniej. Wykonuj wybrane cwiczenia po 1 na kazda partie w kolejnosci: dol, skosne, gora po 3 serie w zakresie 8 - 15 powt. Co do plank to zwieksz czas. Ile teraz wynosi? A tak na marginesie to cwiczysz tylko brzuch ?

Odświeżam aby nie zakładać 2 takiego samego tamatu. Otóz po tych ćwiczeniach które hks1950 mi dobrałeś nie czuje aby moje mięśnie sie męczyły. Może lekko podczas ćwiczeń raz mnie lekko zapiekło, ale ani podczas jak i po nic, nie czuje że mięśnie pracowały. Zły plan czy moja technika ? Zmieniony przez - Minotauro1 w dniu 2011-04-15 20:08:59

Wstaw na hosting i zalinkuj tutaj. Niewiem specem nie jestem może napisz cos dokładniej o kaloryce i treningu jaki robiles i ile redu trwała z jakiego pułapu startowales etc. Wedlug mnie lepiej tydzień po tygodniu dodawać kalorii ale delikatnie bez szaleństw. Zmieniony przez - marbex w dniu 9/23/2014 11:15:44 PM

najprostszym sposobem jest powolutku dodawać kalorii , aż z ujemnego dojdziesz do zera a potem na lekki plus. Możesz też kręcić po treningu z 15 min aerobów. Ale głównie dieta :)

[...] to 5 cm :( są przypadki,że więcej (i to nawet nie są wyjątki) ale to są osoby co już w tym wieku mają grubo ponad 180cm to jeszcze rosną dla przykładu moj kolega jak miał 15 lat 186cm , 16 lat 195 cm teraz 22 lata i 204/5 cm czyli urosl 10 cm,ale był gigant wcześniej i dlatego tyle urósł bo rósł dużo regularnie,a jak ty masz 16 lat i tylko [...]

BPL-G jak mam się odżywiać i co z tą aktywnością fizyczną ile co ? Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-14 16:03:15

borsuk jak bys ulozyl cykl z 10 deca 200mg, 10 winka i 15 primo Pozdrawiam Lucas

[...] serii danego ćwiczenia.dochodząc do ponad 100%CM, przy którym mi kolega pomaga. serie typowo na siłe wykonuje tylko w 1 ćwiczeniu,robiąc 2 ćwicznie zakładam maxymalny ciężar z któym moge zrobić 6 PRAWDIŁOWO TECHNICZNIE powtórzeń i jazda. w seriach rozgrzewkowych; 1 seria - 20-30% ok 20powtórzeń 2 seria - 40-50% 12-15 3 seria - 60-70% 8-12

sam nie kuję ale jak was czytam to jestem naprawde pod wrażeniem. normalnie chyba powinna powstać dziedzina nauki: KOKSOLOGIA STOSOWANA szacun Panowie. pozdro

A HMB do tego? (oczywiście sogacz poleciał) REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!" Zmieniony przez - Metalix w dniu 2003-11-22 11:16:15

wystarczylo poszukac Oto linki do stronek AWF w różnych miastach tam wszystko pisze: - w Katowicach - w Karkowie - we Wrocławiu - w Warszawie - w Gdańsku - w Poznaniu by anferny

No też tak mi się obiło o uszy,a ktoś soę orientuje co do szkół policyjnych(mówie o przyjeciach dla kobiet) Osu