15

A na czczo? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-06 15:02:47

Mam (chwilowy?) problem, gdy wypiję Renovera to za 10-15 minut muszę iść do kibelka, często się tak zdarza. Czy to może wpłynąć negatywnie na wchłanianie kolagenu i innych witamin z tego suplementu?

[...] poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle wysoki, że nie pozwala na budowę dobrej jakości mięśni. Można to robić z niskiego poziomu, najczęściej około 12-13 procent. Już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. U Ciebie jest raczej bliżej 20 procent. Może około 18. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]

[...] w okolicy 2600 , ja zawsze lubię rozkładać to na 5 równych posiłków więc wychodzi 5x520 kcal i waham się czy wejść na nadwyżkę 5x550 kcal czy np lekkiminus 450kcal ale około treningowo 550 Czy też wejść na nadwyżkę 15% i te 10 tygodni a potem minicut od lipca (z tygodniowa przerwa wakaxyjna) Zmieniony przez - polo2345 w dniu 2024-04-22 19:16:40

[...] w psoilku. malo tego, moze nawet nie wyulapac ile zdajles danego dnia, a bilasn bardziej liczy sie w skali tygodnia. licz tak, jak tobie wygodnie Czy też wejść na nadwyżkę 15% i te 10 tygodni a potem minicut od lipca (z tygodniowa przerwa wakaxyjna) nie ustalaj nic z gory, zwlaszcza jezeli chodiz o diete, nadwyzke kalorii itd, tutaj trzeba na [...]

Dziękuję za porady :-) Mam jeszcze pytanie w sprawie bialka. Kalorie licze w fitatu. Założyłem sobie 2g białek liczac zwierzęcych i wpc. Co daje 150g (5 posiłków po 30) z tym że licząc w fitatu po doliczeniu białek z pozostałych produktów typu kasza ryz orzechy żółtka jaj Chleb robi się 200g i w sumie mam prawie 3g bialka. Kalorii też z tego [...]

[...] lub jakos tak........da sie na tym zarobic????? wiec proponuje zrobic taki bannerek na sfd.... i kazdy uzytkownik ktory pyknie na ten banner conajmniej ze 100 (co da okolo 15?????) nie wiem po ile to jest ....mialby oplacony abonament ....... tylko tak wchodzic moze chyba tylko jeden raz dziennie z tego samego ip .......??????? Ale nie jestem [...]

Czyli chodzi Ci o trening SW a nie siłowy? http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-15 21:30:13

[...] mi szczególnie o SW. Tyle, podczas przeglądania rożnych typów vitargo to się za głowę złapałem i nie wiem co wybrac vitargo cl, ee, el, i inne masakra. potrzebuje supla a to co wyżej opisałem. jeżeli możecie to proszę o link gdziem mogę kupić owe produkty w jednym sklepie ;D Dzięki pozdr. Zmieniony przez - Kliczko1 w dniu 2011-09-15 21:50:44

jaka plytka bajera a tu zonk - to facet hehe ale wtopa sliwulla HST niebawem nowe zdjecia

NIE NIE... bez przesady. poprostu go Nie lubie. i juz

moze byc wrzucil jakies foty (jak bedziesz wrzucal to i tak nie ten dzial) a kto to oceni tak jak napisales moze masz 15 w lapie 80 w klacie tylko tak piszesz nie chodzi o to ze Ci nie wierze ale kto Ci napisze o twoich efektach nie widzac tego ?

czarne ściany, czarna podłoga, czarny sufit, brak światła i dobrze jak by okien nie było... to jest ****a klimat Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-12-30 11:51:15

[...] dorzuć oliwę 13.00 Gainer b25 t10 w87 daj porządny posiłek:kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus+chude mięso/rybka 15.00 trening 16.00 po treningu gainer b25 t10 w87 ok 17.00 200g ryżu pierś z kurczaka b35 t5 w158 ok 20.00 ser biały makaron b30 t6 w79 makaron durum, dorzuć oliwę warzywa [...]

[...] 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: koszt srodkow no okolo tego co napisales, koszt cyklu x10

ankieta ma być postanowileś kupic 10-15 tescia a wiesz ze firm steże i estrów jest sporo słabe te twoje wyniki no ale sam nie zaczynałem od wielkiej wagi i wymiarów do tego w bardzo młodym wieku napisz ta ankiete coś sie razem wymysli

up Zmieniony przez - EmilS w dniu 2010-03-12 11:15:01

[...] mnie stwierdzenie 'czułem wątrobę' ma tylko jedno znaczenie. Wątroba boleć nie może bo nie jest unerwiona. Zwróciłem jedynie uwagę na to, iż Twoje doznania nie mogły być prawdziwe, w zamian dostałem reprymendę jakbym Ci dom spalił. Poczytaj i dopiero wówczas zacznij uczyć ojca dzieci robić. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-12 16:19:15

W DT tez jedna porcje kreatyny daj bo w Assault jest tylko 5 g kreatyny Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-10 15:29:10

[...] bf, typ budowy ciała Zlany brzuch, Bf mi wyszlo ze mam 30%, endomorfik 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost 98kg/177 4) staż treningowy około 2 lat 5) cel cyklu Zredukowanie do 10-15% badz do 85kg 6) stosowane już wcześniej suplementy spalacze(animal cuts),białko,Bca 7) stosowane wcześniej spalacze Animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]