15

Dziś i jutro to jest 29 i 30.06 w biedrze pierś po 10,99 /SFD/2019/6/29/971f6fc35b224404bfb45d2e55153e81.jpg Zmieniony przez - Orin Oko w dniu 2019-06-29 15:47:33

/SFD/2019/10/15/34ffb49fcf34467c93b8d2e9109e80bf.jpg

Kaufland sobota 18/01 limit 5kg... /SFD/2020/1/15/14490bdd5b754df0a85dbdc056a6deba.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-01-16 07:34:06

Witam chciałem wam przestawić moją przemianę po 6 miesiącach ćwiczeń /SFD/Images/2015/8/15/c19de13720e74885900d930c6fe12e26.jpg /SFD/Images/2015/8/15/28f83774ffcb40f0b06e332dbc2cede5.jpg

i nie dał edytować no nie dał, chciałem wrzucić 105 kg :-D to żeby nie spamować dorzucam marne barki z dzisiejszego tren i kawałek fałdy z oponki\-) SFD/Images/2015/7/30/f344a1fa55f14cadaace2a5eb4b1fa97.jpg SFD/Images/2015/7/30/95484b4ce6dc4c7b8a4c73d455885f8b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-22 15:55:34

I moja mała transformacja 15-18 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ffa7e9fc60e46aca8cfd293ba345503.jpg

Po ponad roku. Początkowo waga 51kg lat 15, aktualnie 76kg lat 16. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/333a5b209a254b7c963c90aef3d6f304.jpg Zmieniony przez - Dominik900i w dniu 2014-06-20 16:05:23

Jeszcze raz powtarzam, że nie dążyłem nigdy do fajnej sylwetki V, proporcji czy rzeźby itp. :) Moim celem było stanie się 'normalnym' człowiekiem a nie szczypiorkiem, dopiero teraz zacząłem proces przeistaczania się w wasze sylwetki pozdro :-D Zmieniony przez - Arti96 w dniu 2014-07-03 15:53:29

Na zdjęciu jest 36, ale koniec spamu :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-03 15:54:03

Na zdjęciu jest 36, ale koniec spamu :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-03 15:54:03 Powinienem zjechać troche niżej mierząc, bo nie jest to czubek bicepsa ale już mi się nie chciało tyle trzymać ręki przed kamerką internetową żeby ustawiać tak, by było widoczne ;] chciałem pokazać z grubsza mniej więcej ile jest, więc jak widać podaje [...]

Fajnie, ale czas i efekty mówią same za siebie. 15 miesięcy i taka przemiana. Szkoda.

Fajnie, ale czas i efekty mówią same za siebie. 15 miesięcy i taka przemiana. Szkoda. Czemu niby szkoda? Bo co źle wygląda? Czy Ci gość coś zrobił tą swoją przemianą? Nie rozumiem takiego podejścia. blazejek a możesz tak z ciekawości podać inne wymiary poza wagą??

Dokładnie. Imo masz ~10% tłuszczu, a startowałeś z 15%+. Mega przemiana i masuj teraz bez zalewania. Najlepszy jest kaliper/fałdomierz do oszacowania %bf. Wrzuciłbyś jakiś większy temat na stronę, albo tutaj opisał swoją przemianę. Sam chcę to osiągnąć po masie to co Ty zrobiłeś. Poświęcając mniej więcej tyle samo czasu. Przyda się jako wskazówka [...]

14-15 miesiecy roznicy:-) /SFD/Images/2015/4/28/b090497659fd47b0b419a08d15134963.jpg

Brawo wojtek dobra przemiana :) Zmieniony przez - siejo w dniu 2015-06-20 15:59:24 Zmieniony przez - siejo w dniu 2015-06-20 16:00:14

7 maj 2013 - 15 lipiec 2014 /SFD/Images/2015/6/20/61c5a271a0fe420d9af1e8de42c1f732.jpg Zmieniony przez - Fisz w dniu 2015-06-20 16:11:13

Pierwsze dwa - 14 lat i 94kg Kolejne cztery - 15 lat i 66kg Dół - 16-17lat i 71kg Małe co nieco :) Pozdrawiam /SFD/Images/2015/7/16/182ada0b887c4970bad519fff080d9dd.jpg

Raz jeszcze ja. Redukcja zakończona. Start: 6 Kwietnia '14 Koniec: 24 Lipca '15 /SFD/Images/2015/7/26/9fdaa5d8b8f342069e745645741edbbc.jpg

To i ja sie pochwale Zdjęcie po lewej : 125kg Zdjęcie po prawej: 85kg Czas: 15 miesięcy Chciałem też bardzo serdecznie podziękować użytkownikowi Kazimierzu za wsparcie i w zasadzie za przeprowadzenie całej redukcji :) /SFD/Images/2015/8/10/f7e1ea6797774537adbac93e4e7c6bb9.jpg Zmieniony przez - shori w dniu 2015-08-10 17:26:44 Zmieniony przez - [...]

trochę twarz ci zarosła w odniesieniu do zdjęcia sprzed%-) a na poważnie,to pokazywanie przemiany polega na pokazamiu zdjęć "a" i "b",a nie "a1" i "a2" Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-15 11:14:23