15 lat

wierzcie lub nie ale tez mam 15 lat wymyk robie 10 razy, czy jestem już najlepszy???

> jak ja mam się czuć ? Nijak, ja tez umialem w wieku 15 lat, teraz mam mniej wiecej dwa razy tyle i nadal umiem. EDIT: za to chyba przestalem umiec poprawnie pisac Zmieniony przez - wiadroman w dniu 2008-12-27 00:47:48

No wiesz mam 15 lat, zaczynam wiec narazie wystarczy moim zdaniem 50kg bo i tak więcej na początek nie dam rady. Ławeczki nie mam i tu pytanie: Czy mogę ćwiczyć na podłodze tzn. wezmę sztangę na podłogę i będe wyciskać na klate.

każdy ma inny organizm,i na jednego lepiej będzie działał split,a na drugiego FBW,po za tym nie zapomnij że ja mam 15 lat -_-

On ma dopiero 15 lat więc niech trzyma się treningu ogólnorozwojowego fbw a nie bierze za 4 dniowe splity, co do a6w to zrezygnuj z niego, szkoda zdrowia, lepiej wykonuj ABS 2, 3x w tygodniu

mi ciężko powiedzieć, ale wydaję mi się że na 15 lat to powinieneś jechać fbw a nie już przechodzić na izolowane splity :-P

Siodema głupoty piszesz. Przy dobrej diecie kreatyna wejdzie mu jak w masło. ja po cyklu cell pump + hypershock przytyłem 3kg w 4tyg i na płaskiej poszło mi 20kg... Mam 15 lat 89 kg 188cm. Tylko oczweiście trening ma tu dużo do gadania..

Kiedys mój kolega miał taką ciekawą historię :Poszedł do lekarza (a kolega jest dosyc mocno zbudowany jak na 15 lat) a lekarz zacząl do niego ty bierzesz sterydy dlatego taki zbudowany itp. rzeczy mu chrzanił :) A powracając do mojego pytania ktoś mógłby mi pomóc :)?

no dobra.... spróbuje jabłczan, tylko powidzcie mi ile takie cos kosztuje i jakie najlepiej wybrać(do 40zł)---> a to mozna brac w wieku 15 lat? I jak to połączyc z glutą i HMB?

Masz 15 lat, możesz zaczynać już powoli. Jest druga sprawa - jeszcze urośniesz, na pewno :) Biorąc pod uwagę twój wiek i wzrost to pewnie nie przeskoczysz 175-180 ale kilka centów powinieneś skoczyć. Jeśli będziesz uprawiał sport, nawet nie siłownię - piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę, odpowiednio się wysypiał i zdrowo jadł to podskoczysz w górę [...]

mam 15 lat.slyszalem ze po omie idzie 10kg po strzale,czy ktos moze mi rozpisac cykl na 10tyg,mam 20omy i 200 mety.Czy do tego potrzebne bedzie jakies bialko?

[...] ulotki od Ketonalu, Pregnylu, Metanabolu po Omnitrope, z wieloma ludźmi rozmawiałem, wielu też znam zawodników startujących Ale prawda jest taka że wychowałem się na SFD w latach w których był jeszcze ABONAMENT Wiedzy jest tu naprawdę dużo, wiedzy gdzie jeden kopiuje kolejnego a kolejny kolejnego, jest jeszcze więcej Nie wspominając o [...]

Aleks, Jac0, eczek , B.Dispensa, everr, HK, Altis , Dj_Smalec, QRCZAK84, klufczyk, Ksiedzu, Andrew3, miczelx , Joy, Dibo22, zwierzkoks, __Kamil__, ufom1, Andresito, flex1976, hipek19, biberek, SKWARA, shelong , Kkiler, -BudyN-, hulk997 , asdf0r, GREGOR_ian , EleMelZ , unquel, e0r , Immortall , PrzeGibon, Kruszek, prv_87, silue , reggi, rakswek, [...]

Sory, ale niedowierzam ze wyciskasz w wieku 15 lat z lapa 31cm, 60kg na klatke. A tak a propo dolacz do klubu, noi co do pytanka, to mysle ze najstosowniejsze byloby czyste bialko (bo nie pojdzie w tluszcz), nad kreatyna bym sie pozastanawial za jakies pol roku, a przy okazji ile cwiczysz? 3-majcie się!!!

No trudno będzie jak będzie. A mam jeszcze jedno pytanie mianowicie mam 15 lat 173cm wzrostu i ważę 80kg. Nie wiem czy od nowego roku masować czy iść w redukcję. tzn. do wakacji masowanie, przez wakacje redukcja (ostra), po wakacjach znów masowanie. Co polecasz ?

Mam 15 lat więc nie wiem czy jest potrzebna dieta ?

"dadam ze ponizej 15 lat to nie wolno sie bzykać" A czemu? mam grzech?

15 lat i zadnego stopnia, bo... trenuje pol roku w ogole nie slyszalem, ze w kicku sa jakies stopnie jezeli mi to nie bedzie potrzebne w przyszlosci, to w ogole zadnych stopnii nie bede uwzglednial

W kazdym razie Arni stosowal majac 15 lat a rosl i to niezle.Pozatym wlasnir nie rozumiem bo saa powoduja wzrost kosci i hamuja wzrost..

ja nie chce zamartwiac ale gdy skonczylem 15 lat przestalem rosnac :-(%-)