140

[...] BADANIA OKRESOWE DO PRACY 2 MIECHY TEMU Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: NIE PPM podstawowa przemiana materii: SREDNIA Wyciskanie leżąc (MAX): POSZŁO 140 KG W KWIETNIU PRACA OGÓLNIE CIEZKA TAK ŻE SIŁA JAKAS JEST ALE BEZ SZAŁU Martwy ciąg (MAX): NIE WYCISKAŁEM Z OBAWY O KONTUZJE KREGOSŁUPA MIAŁEM DAWNO TEMU MAŁY [...]

[...] jakąś odżywkę, która pomoże mi stać się bardziej umięśnionym i silniejszym. proszę pomoc i o poważne podejście do sprawy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 38 Wzrost: 140 Cel treningowy: siła, mięśnie Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] mi diete ( jestem ektomorfikiem ) rozkład ćwiczeń i ułożoną dietę proszę wysłać na adres e-mail : [email protected] Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 38 Wzrost: 140 Cel treningowy: siła, mięśnie Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] DANABOL 1-6 tygodnia nandro 250 1-10 tygodnia depo-test 1-12 tygodnia testolik1-3 tygodnia cetabon 7-11 mam mam jedno z ostatnich jakie wyszly koniec waznosci za chwile dostalem za darmo:) mysle ze kuracja ok ale jesli ktos mysli ze powinienem cos zmienic prosze pisac cetabonu mam tylko na 30 dni wiec potem przejde na azolol tu 140 zl 400 tab :)

[...] od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: 9 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: wzorowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Porost PPM podstawowa przemiana materii: W normie Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 120 Zmieniony przez - Methanex w dniu 2010-07-05 19:33:47

[...] + pierś 100g + jakaś jażynka Po treningu to co na obiad Kolacja Twaróg 100 g + jogurt + oliva (łyżka stołowa) Ryż zmieniam z ziemniakami, makaronem i kaszą. Kurczaka z rybą. I często przestawiam kolejność pierwszych 3 posiłków. Wartości Białko ok 140- 159 g Węgle ok 260 g Tłuszcze ok 60 g Napiszcie co zmienić co dodać :) Z góry dzięki wszystkim.

Sprzedam Nową nieuzywana RAMKE CYFROWĄ SWEEX 7" Cena jaka mnie interesuje to 140-170zł. Kupiona za 179zł.! Specyfikacja techniczna Producent Sweex Typ Ramka cyfrowa Wyświetlacz 7-calowy LCD Złącze USB 2.0, czytnik kart pamięci Zasilanie Z sieci 230 V - zasilacz 5V Rozdzielczość 480 x 234 pikseli Format pliku JPEG Pamięć wewnętrzna 2 MB [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 (teraz pewnie scielo by mi glowe) -martwy ciąg: seria 140 i nie zwiekszam -przysiad: nie robie PYTANIE: chcialbym zrobic cykl z takich srodkow: enan cypio tren (enan).Prosze Was o podpowiedzenie co i jak bo znow wyjdzie mi cykl [...]

[...] : Wiem co jeść, praktycznie dzień w dzień jem ryż z kurczakiem i wazywami, rano twaróg, jajka, 2x w tygodniu dorsz/ tunczyk,owoce, makarony itp nie licze teraz kcal białka mi wychodzi dziennie ok 140-170g zalezy czy zjem kurczaka 2 czy 3 razy i czy zjem dorsza czy tunczyka itp ;) ale wiem o co chodzi i trzymam sie tego ;) a zaraz wrzuce trening

[...] dzień w dzień jem ryż z kurczakiem i wazywami, rano twaróg, jajka, 2x w tygodniu dorsz/ tunczyk,owoce, makarony itp nie licze teraz kcal białka mi wychodzi dziennie ok 140-170g zalezy czy zjem kurczaka 2 czy 3 razy i czy zjem dorsza czy tunczyka itp ;) ale wiem o co chodzi i trzymam sie tego ;) a zaraz wrzuce trening Poniedziałek Klata [...]

[...] wygląd opakowania genialny. Jednak jedna rzecz mnie rozwala. Mianowicie w olimpie sa spore kłopoty z matematyką chyba. Pisze że porcja 35 gram to 96 jednostek miarki olimp lub 4 pełne miarki. Miarka ma 35 jednostek, wiec 4x35= 140, a nie 96 Czy to błąd czy olimp zaczyna podobnie jak firmy z USA zawyżać porcje żeby pucha szybciej sie skończyła?

[...] do tego ryżu? -warzywka 5 Posiłek:(po treningowy) -odżywka wysokobiałkowa-jaka najlepsza i najtańsza :D -co dołożyc?? 6 Posiłek:(przed snem) -twaróg(200g) BTW:(mniej więcej) B:140(za mało!!!) T:40(tego chyba też za mało!) W:255(to chyba styknie) Proszę o sprawdzenie i poprawki...będą SOG-i :D Zmieniony przez - samo2933 w dniu 2010-07-11 00:08:05

witam szukam małej pomocy mianowicie mam problem z obwodem ramienia w klasie mam 121cm biore 135kg czasem 140 ale moje ramie ma 37 cm cwicze i czwicze i nic ostatnio 3x w tygodniu wykonuje cos takiego TYDZIEŃ 1 (PON - ŚR - PT) Uginanie rąk z gryfem 6x6 Uginanie rąk ze sztangielkami 6x6 Uginanie rąk na wyciągu 2x25-40 Prostowanie [...]

[...] talii: 84 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 182 gramy Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: 140 g Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: siłowy Cel cyklu: siła i masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do [...]

[...] sterydowych: 2 Trening: xxxxx Cel cyklu: xxx Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: xxx Poziom BF%: xx Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): xx Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: xx Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): 170

[...] budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: Jak w temacie, pytania to: ile tabletek kupić na 1 cykl tak aby mieć jak najmniej efektów ubocznych, oraz czy konieczne jest odblokowanie, [...]

[...] cyklu: teraz mam mostek z hcg Poziom BF%: nie wiem ale kraty na brzuchu niestety nie ma Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ***any endomorfik Stan zdrowia: w miarę Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysy PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): 180

[...] oprócz Agi (stąd chcę bardzo spróbować tego razaka tne),ostatni cykl zakończył się w połowie czerwca. Wzrost 176, waga jakieś 94 kg, łapa 44 cm, wyniki siłowe - klatka - 150 kg , martwy 10 x 120, przysiad 10x 140 (nie robie wiekszych ciezarow martwego i przysiadu ze względu na krzywy kręgoslup) Zmieniony przez - drakkon w dniu 2010-07-14 07:49:31

[...] 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 150

[...] jak kolano mi nie dokucza to 130 Martwy 120 CEL CYKLU glownie sila, ale i masy troche. STAN ZDROWIA: bez zadnych problemow Prosze o rade, jak rolozyc 6 opakowan omy i 140 mety. O ile na temat mety wiem duzo to omy nigdy nie probowalem, teorie znam i wiem jak to dziala, tylko nie wiem jak dawkowac i jak dlugo ciagnac cykl. W wyszukiwarce [...]