140

Siema. Mma trenuję już rok i trener polecił mi abym zakupił worek treningowy, aby w domu sobie powtarzać ciosy. Budżet mam dosyć ograniczony, bo około 140zł. Myślałem nad tym workiem: http://allegro.pl/tani-super-worek-bokserski-145-40-wypelniony-ring-i2842616445.html , ale chyba jest za lekki. Ważę ponad 70 kg/186cm, ale uderzenie mam mocne i [...]

Długi bo są tańsze od 140, a i też mogę go powiesić przy samej ziemi, także worek przy low kickach nie będzie tak latał, bo uderzenie nie będą lądowały na samym dole worka.

Jasne że się da. Ja mam worek 140 cm (Bushido) i bardzo dobrze się sprawdza. Pod kickboxing przydałby się nieco dłuższy - taki ok 160- 180 cm. Odnośnie mocowania dolnego to co prawda mój worek tez je ma ale nie widzę sensu jego stosowania - przy dobrym obciążeniu worka nie będzie się za bardzo kołysał a przecież też nie o to chodzi żeby worek stał [...]

Biorąc pod uwagę to że łańcuchy i mocowanie sufitowe zabierze trochę cm to kup taki na max 140 cm. Ja też mam niskie pomieszczenie i właśnie takiego używam dobrze się sprawdza. Przy niskich pomieszczaniach warto założyć ring na łańcuchy tak żeby max skrócić łańcuch zyskując cenne cm. Bez ringu też się da ale będzie Ci ściągało górę worka

[...] Potem dobiłam aero 20 min, ale dziwnie mi się wiosłowało - mimo, że tętno w okolicy 160 to jakoś czułam, że odpoczywam - nie odczuwałam tak zmęczenia, jak zwykle przy tętnie 140, jakbym była na jakimś pobudzaczu :-P I tak pewnym krokiem skierowałam się do szatni i mało zębów nie straciłam. Na schodach nóżki składały mi się jak scyzoryki. Pierwszy [...]

2052 + 140 = 2192 (470)

6705 + 140 = 6845 (1266) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-01-23 08:31:13

29 941 + 140 = 30 081 (14 672)

To i ja moje wczorajsze dopiszę i przebijam o kolejnego tysia! 45 909 + 140 = 46 049

62730+140= 62 870 (15970) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-10-27 12:07:16

[...] DODATNIM 4x10-12 ROZPIĘTKI NA BRAMIE 3xMAX ROZPIĘTKI NA MASZYNIE SIEDZĄC 3xMAX WYCISKANIE FRANCUSKIE Z HANTLĄ 4x8-12 PROSTOWANIE NA BRAMIE 4x10-15 30 MINUT ORBITREK Staram się dokładać tych aerobów, żeby były lepsze efekty. Wcześniej było około 60/70 minut tygodniowo + 1 orlik. Teraz np. w tym tygodniu poleci już 140/150 minut + 1/2 orliki.

31 406 +140 = 31 546 31 546 + 20 = 31 566

41 909 + 85 = 41 994 5x20 + 3 + 2x10 + 9 + 8 = 140 (4152)

57049 + 140 = 57189

70 235 + 50 = 70 285 70 285 + 140 - 70 425 ( dwa treningi )

70 235 + 50 = 70 285 70 285 + 140 - 70 425 ( dwa treningi ) gdybym policzyl te co nie wstałem było by kilka wiecej :-)) + 60 = 70 345 70 345 + 76 = 70411

77 981 +140= 78121

[...] /SFD/Images/2016/6/19/4e591294ba86483e9a6c13948676c13d.jpg I. 300 jaj 75 boczek 40 mozzarela 50 masło orzechowe 20g olej kokosowy II. 140 budyń 50 żółtek jaj 90 WPC 20g olej kokosowy 7 czekolada 99% kakao rano 1kaps probiotic 9000 IU wit D 3g wit c magnez+wapń 1g 3 kaps opti men + 20g bcaa i glutaminy po [...]

[...] nachwytem i myślę, że jeszcze dłuugo mi to nie wyjdzie. Będe ćwiczyć na każdym treningu na koniec - muszę się tego nauczyć!!!! bo podchwytem to parę razy potrafię się podciągnąć, natomiast nachwytem to jakaś porażka w moim wydaniu}:-((( Wczorajsza miska wyniosła 2150kcal 140/100/170 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b444e9847e4464eae4efebdb32be3a9.jpg

SPAŁAM!!!!8-)8-)8-) o mało się rano nie popłakałam ze szczęścia}:-( 12.01.2012 dzień wysoki 140/80/150 WARZYWA kalafior 400g kapusta pekińska 100g cebulka,pomidor,por,czosnek NAPOJE woda 2l zielona x1 pokrzywax1 ziółkax2 rumianekx1 kawax2 SUPLE tran,enzymy,Mg,K,belissa,multivitamin SPORT pohasałam w pokoju 20min aero pompka challenge 23 burpee [...]