Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
[...] Godz Info Ilość Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 14:00 kura, ryż 1 199 71,6 140,1 33,6 7,2 24,3 Jaja - białko 114 56 12,5 0,8 0,3 0,0 0,0 Jaja - żółtko [...]
[...] 2 998 2 917 -81 239,3 206,8 119,6 2015-11-11 środa (S) 94,7 18,2 3 113 2 966 -147 227,8 188,2 140,9 2015-11-12 czwartek 95,2 14,6 3 483 3 189 -294 189,3 304,8 127,1 2015-11-13 piątek 95,1 17,7 2 324 [...]
[...] UCZTY - 8h MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 3 731 206,3 307,8 187,4 14,1 140,2 MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc Białko Węgle Tłuszcz 2,2 3,2 2,0 MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA Źródło Kcal [...]
[...] 17,5 4,0 0,0 wołowina 200 304 43,0 0,0 14,0 Chleb 50 140 3,0 20,0 3,5 4,0 0,0 18:30 c 896 8,8 109,6 46,4 2,8 102,0 Lód [...]
[...] 0,4 0,0 0,0 drób filet 150 148 32,2 0,0 2,0 0,0 0,0 Chleb 50 140 3,0 20,0 3,5 4,0 0,0 21:00 p3 949 99,9 54,2 45,9 0,4 4,8 Kefir [...]
[...] Jaja - białko (32) 224 110 24,4 1,6 0,4 0,0 0,0 Chleb 50 140 3,0 20,0 3,5 4,0 0,0 20:30 pizza 2 080 74,4 319,2 76,8 13,6 0,0 Pizza [...]
[...] 1:30 6 /10 735 Dolny gdzbiet Martwy ciąg: 100 x 5 / 120 x 5 / 140 x 5 / 160 x 5 / 180 x 5 / 180 x 5 / 180 x 3 Górny grzbiet Podciąganie na drążku, nachwyt: 4 serie Górny grzbiet Ściąganie wyciągu poziomego, równoległy wąski: 5 [...]
[...] 15,0 Jaja (47) 329 511 41,3 3,5 35,0 0,0 0,0 Chleb 50 140 3,0 20,0 3,5 4,0 0,0 22:00 p3 891 55,6 22,3 61,2 3,6 0,0 ser [...]
[...] 9,6 0,0 19:30 Aeroby (czas: 2:00) 22:00 p3 463 58,8 14,1 16,4 6,6 Kefir 140 70 4,8 6,6 2,8 6,6 ser biały tłusty 160 237 24,8 5,6 12,8 [...]
[...] 10,2 Kaczka filet 300 420 84,0 0,0 7,5 Chleb 50 140 3,0 20,0 3,5 4,0 0,0 17:30 p2 1 134 63,0 44,5 73,0 8,0 0,0 ser [...]
[...] 12,0 Jaja (47) 282 438 35,4 3,0 30,0 0,0 0,0 Chleb 50 140 3,0 20,0 3,5 4,0 0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Rodzaj Godzina Czas Zmęczenie Spalone kcal Tętno średnie Tętno maks [...]
[...] 35,0 0,0 0,0 smalec 10 88 0,0 0,0 10,0 Chleb 50 140 3,0 20,0 3,5 4,0 0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Rodzaj Godzina Czas Zmęczenie Spalone kcal Tętno średnie Tętno maks [...]
[...] Tłuszcz Błonnik Cukry Zwierzęce 2 193 178,0 8,5 157,2 0,1 0,0 Roślinne 1 068 21,0 140,0 34,5 28,0 0,0 Suple 184 23,0 23,0 0,7 1,1 0,7 DIETA SZCZEGÓŁOWO Godz Info Ilość [...]
[...] 3 336 3 642 306 254,3 212,2 177,6 2016-02-13 sobota (S) 97,7 18,2 3 247 2 906 -341 201,3 202,7 140,1 2016-02-14 niedziela 96,9 18,9 2 657 3 000 343 200,7 174,6 164,9 Podsumowanie 7 dniowe [...]
[...] 0,4 0,0 0,0 Schab 200 348 42,0 0,0 20,0 Chleb 50 140 3,0 20,0 3,5 4,0 0,0 21:30 p3 - gofry 590 68,4 41,1 16,7 8,4 2,6 [...]
[...] 0,4 0,0 0,0 drób filet 150 148 32,2 0,0 2,0 0,0 0,0 Chleb 50 140 3,0 20,0 3,5 4,0 0,0 21:30 p3 - gofry 521 67,2 25,5 16,5 8,1 2,5 [...]
[...] 1,0 10,0 0,0 0,0 drób filet 200 198 43,0 0,0 2,6 0,0 0,0 Chleb 140 392 8,4 56,0 9,8 11,2 0,0 20:00 amerykaniec 896 8,8 109,6 46,4 2,8 102,0 [...]
[...] 0,8 0,4 0,0 0,0 drób filet 200 198 43,0 0,0 2,6 0,0 0,0 Chleb 140 392 8,4 56,0 9,8 11,2 0,0 21:30 p3 1 022 52,0 63,6 55,4 12,0 0,0 [...]
[...] środa - DT IF v1 / dzień - 157 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,4 BF 19,1 Zapotrzebowanie 3 140 Dieta 2 476 Bilans -664 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal Białko [...]
[...] 2016-04-05 wtorek 97,8 20,3 2 812 2 170 -642 181,5 185,9 75,0 2016-04-06 środa (S) 97,4 19,1 3 140 2 476 -664 218,6 256,6 60,3 2016-04-07 czwartek 97,4 19,1 3 205 2 407 -798 174,5 182,9 101,9 [...]
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub