140

[...] skrecajmy ramiona nie brzuch. Na co zwrocic generalnie uwage w czasie cwiczen na wygodny stroj, szczegolnie stanik ) nie przesadzac z intensywnoscia, tetno ok 140 nie powinno byc przekraczane, tak realnie powiino sie moc rozmawiac w czasie cwiczen starannie sie rozgrzewac i rozciagac przed cwiczeniami systematycznie popijac wode w [...]

[...] polecami przekłada się na znakomite rezultaty w konkurencji martwy ciąg. Na zawodach często występuje w kiltcie. Mieszka w Blackburn Wymiary: Wzrost ok. 190 cm waga 140 kg biceps 54 cm klatka piersiowa 140 cm talia 95 cm. Życiówki: przysiad 340 kg wyciskanie 250 kg martwy ciąg 405 kg. Osiągnięcia 2006 4. miejsce - Mistrzostwa Świata [...]

[...] w połączeniu z mocnymi polecami przekłada się na znakomite rezultaty w konkurencji martwy ciąg. Na zawodach często występuje w kiltcie. Wymiary: Wzrost ok. 190 cm waga 140 kg biceps 54 cm klatka piersiowa 140 cm talia 95 cm. Życiówki: przysiad 340 kg wyciskanie 250 kg martwy ciąg 405 kg. Osiągnięcia 2006 4. miejsce - Mistrzostwa Świata [...]

[...] zajmuje ono pierwsze i drugie miejsce na mojej liście. Nie możesz trenować, opierając się na lichej diecie. Rezygnacja z Big Mac’a, porcji solonych frytek, oszczędza ok. 1400 kalorii i zajmuje mniej niż 0,5 sekundy. Wykorzystanie tej ilości dostarczonych kalorii, będzie wymagało ciężkiej pracy, która zajmie kilka godzin. Dlatego, wbrew temu [...]

Sorki, że wcinam się ale nie będę zakładał nowego tematu. Też jestem na kupnie białka i znalazłem coś takiego Hi Tec Protein 2500g za 140 zł. Napiszcie co polecacie z białek bo od paru dni szukam i czytam i już mi się w głowie je.bie ... Pozdrawiam

profile kosztowały mnie cos ok 30-37 zl cos takiego :] tapicer zawoła sobie z 30zł ale z ojcem planujemy sami zrobic tylko kupic gąbkę i skaj a jak wyjdzie na to 20 zł to ja woel dopłacic te 30zł i miec juz fajnie zrobione ;D ale mi sie wydaje ze koszt takiego czegos to ok 60-70zł w sklepie 140 wiec zaoszczędzisz

[...] 10 x 75 kg 10 x 75 kg 10 x 75 kg C2 Skłony na wyciągu 10 x 9 sztabek 10 x 9 sztabek 10 x 9 sztabek A Przysiady pełne, jak tylko glęboko się da. Ostatnia seria ciężko. Na 140 kg będzie trudno o wszystkie serie na 3 powt. B Po przysiadzie to mocno męczy. C1 Dołożone 5 kg - zaczyna być ciężko. Dynamicznie, ze wspięciem na palce. C2 Dokładam.

tak? A gdzie?? 75 zł...hmmmm - jeżeli ta propozycja miała wywołać uśmiech na mej twarzy to zdecydowanie udało Ci się to osiągnąć... Uwaga dodatkowo : 2x Egg Protein 3kg wanilia i czeko -150+kw (jak bez holo to 140+kw) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-09 21:58:39

I ty mówisz, że to było ciężko? 140 kg pójdzie na lajcie .

[...] tłuszczowej, poprawa jakości mięśnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): ---

moja opinia na temat a) bcaa - - Purple wraath - przy cenie 149zł za duze opak. - bierz - Xtend - jak masz za 130-140 za duze - bierz - mrm bcaa+g 1kg - jak do 160 - bierz - prima force EAA do 150 warto cos pozornie tanszego a tez dobrego : bcaa z sana, xtra z activlabs, olimp mega caps, growth factor z nutry, bcaaex z vpx przy bcaa nie ma tak [...]

kasteta orientujesz sie czy te bcaa z premium nutrition są może tańsze bo w promocji były 140 za dwa opakowania a jedno chyba 130 więc lipa

Witam potrzebuje gi do bjj ale ciężko mi jest coś wybrac bo na ten cel mam tylko 100-140 zeta ponieważ dopiero zaczynam z bjj wiec taka szmatka mi starczy. Ale jest właśnie jedno ale, bo wszędzie pisze że kimono do judo bjj aikido takie ala trzy w jednym. A z tego co się doczytałem jest różnica miedzi gi do bjj a judoką, mianowicie ze w gi są [...]

[...] gi to wydatek od 400 pln w górę. Osobiście trenuję w judodze Maturo i choć nie jest to rewelacja, (jest obszerne) to daje radę. Jak się rozpadnie to zainwestuję jakąś Atamę czy inne Keiko, ale ponieważ po 3 latach wycierania trzyma się dobrze to nieprędko to nastąpi. Za 140 pln kupisz sobie średniawej jakości judogę, ale na poczatek wystarczy.

http://pl.youtube.com/watch?v=g0l9L5PiSfY "Powiem Ci tak: znam kolesia, który zna kolesia, który ma brata, a on zna kolesia, który zna tego DJ-a" - Powiem Ci tak: mam siłke(...) 140 na klate cisne - Imponujące - Wiem gościu miał za***isty fart, ze laska go nie olała i nie poszła do baru

też będe próbował 140 jak tyle obciążenia znajde

[...] Wilhelm 5. Jessen Paulin ur. 29 maja 1974 – kanadyjski strongman. Mistrzostwo Kanady 2005 i 2006, wielokrotny Wicemistrz Kanady Strongman. Mieszka w mieście Gatineau (prowincja Quebec). Wymiary: wzrost 190 cm waga 137 kg biceps 55 cm udo 79 cm klatka piersiowa 140 cm talia 101 cm. Zmieniony przez - bartek9009 w dniu 2008-09-11 22:26:25

[...] T:4,2 W: 46 =256kcal II posiłek:około 10.00 Serek wiejski 150gram z rodzynkami 10gram: B:16 T:3,25 •W:4,3 = 111 Szklanka mleka 0, 5 B: 17,5 T: 5,25 W:5,6 = 140kcal Przekąska:około 12.00 jogurt naturalny 200gram b8,6 t4 w =12,4 = 125kcal Obiad:15.00-15.30 I wariant Warzywa na patelnie około 200gram b3,4 t8 w2 Łyżka oliwy z [...]

[...] WSZYSCY CZEKAJĄ... WYPIS Z DZISIAJ MOC jest, mimo długiej przerwy... 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS - ciężko 5 x 80 kg 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 150 kg (bandaże na kolana) 1 x 160 kg (bandaże na kolana) 1 x 170 kg (bandaże na kolana) 8 x 140 kg (bandaże na kolana) 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, [...]

[...] x 18 kg - 15 x 20,5 kg - 15 x 23 kg 2. Uginanie sztangi podchwtem - 15 x 28 kg - 15 x 33 kg - 15 x 38 kg ŁYDKI 1. Wypychanie ciężaru na maszynie/suwnicy palcami nóg - 25 x 140 kg - 25 x 160 kg - 20 x 180 kg - 15 x 200 kg - 25 x 140 kg - 25 x 140 kg Wrażenia: - Na trening poszedłem lekko osłabiony bo mam chorobę. Poszedłem jednak na pełnej [...]