[...] nie jestem pewien czy nie za mało mam serii i ćwiczeń na poszcególne partie Dodam też że ćwicze na domowej siłowni i do dyspozycji mam zestaw sztang : prostą 180 cm i 140 cm, łamaną "kratownicę", 2 komplety sztangielek rozkładanych, ławeczke prostą, skośną, poręcze do pompek, modlitewnik, wyciąg góra i dół no i oczywiście obciążenie;) Nie [...]
Poniedziałek Trening KARATE KYOKUSHIN 1.5h Bieg 30 min średnie tempo(tętno 140-150 uderzeń na minutę) Rozciąganie Uderzenia Ćwiczenia na refleks, Pompki(wąsko, szeroko, na kościach,) Brzuszki(A6W) Wtorek Siłownia 2 h - z naciskiem na wytrzymałość, redukcję tkanki tłuszczowej, później siła i rzeźba Po każdym treningu na siłowni rozciąganie [...]
[...] BIEGI NARCIARSKIE: Puchar Świata Val di Fiemme Włochy Bieg mężczyzn na 20km ze startu wspólnego 15:00 BIATHLON: Puchar Świata Oberhof Niemcy Sprint Mężczyźni 16:00 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata Bischofshofen Austria HS 140 Wszystko do zobaczenia na Eurosporcie, ARD oraz konkurs skoków na TVP1 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-05 10:04:39
[...] związanego ze sportami zimowymi. (podawane będą tylko transmisje bezpośrednie ) Sobota 5.1.08: TVP1: 16:00 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata Bischofshofen Austria HS 140 Eurosport: 10:30 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Adelboden Szwajcaria Gigant meżczyzn - pierwszy przejazd 11:45 BIEGI NARCIARSKIE: Puchar Świata Val di Fiemme [...]
[...] ostatnio zgubiłem numer i dlatego się pewnie nie dodzwonił byłem mierzyć gajerki na 100 dniówkę i nie było na mnie marynary albo wisiała na mnie jak worek albo była obcisla w bickach i klacie to jest wqurzające jakbym miał 50 w łapie i 140 w klacie to bym zrozumiał że nic na mnie nie ma a tak Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-01-05 19:05:43
Sobotni konkurs Puchar Świata w skokach w austriackim Bischofshofen (HS-140), w ramach Turnieju Czterech Skoczni wygrał prowadzi Fin Janne Ahonen, który skoczył 139,5 i 138 metrów (282,5 pkt). Fin został nowym liderem turnieju. Było to 33. zwycięstwo Ahonena w PŚ w karierze. Drugie miejsce w Bischofshofen zajął w sobotę lider klasyfikacji [...]
Cena 189zł za Storma to cena ustalona przez oficjalnego polskiego dystrybutora. Stormy za 120-140 zł to najczęściej suple sprowadzane z USA przez osoby "prywatne", które dzięki taniemu dolarowi mogą za taką niższą cenę je sprzedawać. Składowo nie różnią się niczym i nie wierz komukolwiek, że te tańsze to coś innego.
[...] przykład ile zbudujesz miesnie jedzac 70-80 g białka dziennie i mając ujemny bilans kalorii i wiadomo bedziesz jechał na kreatynie a ile zbudujesz miesni jedząc np 140 g białak mając bilans na plus 300-500 kc i bez krety??? oczywiscie wartosci podane dla 70 kg człeka bo moim zdaniem wiecej miesni złapiesz na diecie i treningu niz [...]
muj wiek to 16 lat i chiałbym się dowiedzieć czy tyle co ja ćwicze to mam dobre efekty wzrost 180 waga 76 Przysiad- 140 KLATA-128 BICEPSZ NA JEDNOM RĘKE-31 POMPEK-94 TYLKO GUPOT NIE PIŚCIE
[...] i różnych zmianach zaczynam za 2 tyg tak więc na zmiany brak czasu 1-8 deka 600 mg week 1-8 susta 500 mg co 4 dni 1-3 antek 50-100-150 9-11 hcg 1500 co 2 dni?clen 120-140 mcg dziennie 12-21 bold 600 mg week 12-16 test enent 500 mg co 2 dni 17-23 prop 100 mg dziennie 18-23 vinko oral 50 mg dziennie i teraz prosze o rady od początku saw [...]
klatka nie wiem nie sprawczałem 140 poszło spokojnie MC moge sie chwalić lekko ponad 200 siad ok 160 będzie również życze zdrówka bro i mega przyrostów
[...] , modlitewnikiem, i prasa do nog... lawke mozna rekolowac w poziom i skosdo tego mam gryf prosty, lamany oraz gryfy do hantli. nom i oczywiscie obciazenie... ponad 140 kg nawet nie wiem po co tyle bralem przegladalem wczesniej te forum i widze ze uzytkownicy sa bardzo obeznani co i jak:) oprocz sprzetu i zapalu nie mam zadnego pojecia [...]
[...] siedziska - 2 stopniowa STOJAKI: Rozstaw stojaków wewnątrz- 90 cm Rozstaw stojaków zewnątrz - 98 cm Minimalna wysokość stojaków - 84 cm Maxymalna wysokość stojaków - 140 cm MODLITEWNIK regulacja - 5 stopniowa Możliwości ławki są spore: 1.Regulacja wysokości modlitewnika 2.Możliwość przesunięcia stojaków w zdłuż ławki 3.Regulacja [...]