140

[...] mg Phosphorus (as dipotassium, disodium & magnesium phosphate): 180 mg Magnesium (as magnesium phosphate): 65 mg Chromium (as chromium polynicotinate): 300 mcg Sodium: 140 mg Potassium (as dipotassium phosphate): 140 mg Crea-Edge™ (Hardcore Anabolic Creatine Matrix): 10 g -Creatine monohydrate (featuring Nano-Diffuse™ [...]

140

No to w sumie dobić do 135-140 masę. Uda 3...4 cm na 80+ Łydkę 50+ Ramię pociągnąć do 56 Za wszelką cenę uniknać kontuzji i salmonelli.

dane podane przeze mnie moga byc zawyzone, ze wzgl na pamiec jak i fakt stosowania wtedy saa. a w tym przyp cisnienie normalne wynosci czesto 140/90 wiec nikogo nie powinno dziwic ze skacze ono po ekstremalnym wysilku na tak wysonie pozomy mc

[...] pod koniec 2005 roku na rok 2006? co wyrobiliscie? ja chcialem tak: (w nawiasach ciezar bez sprzetu) siady 180 (145) -> 240 (180) wyciskanie 125 (125) -> 175 (140) ciag 200 (200) --> (230) (sprzet mi nic nie dodawal i myslalem, ze tak zostanie) siady ... no bylem w stanie wstac 175kg bez sprzetu .. w sierpniu wstalem 235kg w [...]

Ćwicze systematycznie rok Waga: 81-83kg (w wakacje 74)i cisnienie poszło w góre 130/90 - 140/90 i nie wiem czy przez przybycie na wadzie ok 8kg czy przez suple(brałem KA,nitroII ale juz z 1,5miesiaca temu trochę dziwne),bo zawsze miałem prawie 120/75-120/80 Wzrost: 170 Diety nie mam ,ale staram sie jeśc zdrowo (5,6 posiłków) Cel:sucha [...]

na kacu, ale trening był w martwym 120 poszło leciutko musiałem na sznurku sobie gryfy do sztangi przywiązac zeby była cięższa nagrałem sobie filmik i****owo to wyglądało jak na sznurku wisiało tak ze 130-140 by poszło spokojnie

jakie masz wartosci cisnienie rano po treningi i przed snem ? czosnek w kaps i ziolka - polecam jesli wartosci cisnienia wieczoer nie przekr 140/90 jesli wiecej mozna leki problem pojawia sie z chwila odst saa. stosujac dalej leki - bedziesz mial za niskie cisn. calosc postepowania moze doprowadzisc do pozniejszegoi nacsisnienia wtornego itd leki [...]

[...] ok 2 lat 5/2 off, kuracje z saa ok 16tyg gh w zaleznosci od 4 do 16 iu/ed byly w trakcie epizody z insulina i trojjodotyronina pozniej od 4-6tyg bez saa ale wtedy gh 2iu/ co drugi dzien w pierwszym roku 1,5cm w nastepnym 1cm kosztowny ten komforcik,ale probuj poznalem chlopaka co z 140 wyrosl na 176 w przeciagu 3 lat zaczynajac w wieku 16lat

[...] masa? edit: nie zuwazylem tej masy. Jak uwazasz, moim skromnym zdaniem utrzymac bilans na twoim poziomie to pestka. Bialka nie musisz zakupywac przy wadze 70 kg na relaxie 140 g bialka to kropla w morzu. Powyzej 200 g mozna sie zastanawiac nad kupnem odzywki. Uloz diete i pilnuj sie jesli jestes endo jak ja. Bez dopracowanej diety sadlo mi [...]

jeśli miałbym kilka sztuk w cenie 140-130 za 5 funtów to byli by zainteresowani??

jak w temacie Nectar Naturals - oba smaki, cena 110 zl, jednego jest troche wiecej niz drugiego, ale to kazdy doczytac moze na necie SwoleN - 2 sztuki smak truskawka - cena 140 zl oczywiscie zapieczetowane, dlugie daty jesli ktos chetny, to niech pisze powiadomke, nie targuje sie (przynajmniej na razie hehe) pozdro

Ellis, a jak ma to się do Structure refeeds przy zbilansowanej? Bo ja np normalnie dostarczam okolo 140 węglowodanów a w dzień SR (robię jedno dniowe co 14 dni)okolo 400...

[...] powt / zejśc z ciężarem - słabszy uchwyt tak nie przeszkadza , bo mozna go poprawić , przy ciągach bez odkładania bardzo trudno jest ciągle trzymac ten ciężar teraz 120 i 140 kg nei wymagają ode mnie pasków , jedynie naprzemienny chwyt - teraz robie ciągi tylko w ten sposób pas do ostatniej serii + naprzemianchwyt w 2 z 4-5 serii i jazda

[...] Ryz bialy Salatka jarzynowa Na kolacje Tunczyk Slonecznik cos by sie przydalo dodac do kolacji ale co? Jakie jeszcze produkty byscie dodali? Zapotrzebowanie kaloryczne: 3020 bialko: 2,0/kg 140 tluszcze: 1,5/kg 105 Weglowodany: 5,4/kg 379 Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-03 22:41:19 Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-04 14:59:43

to zalezy ile masz kasy jak duzo to kup olimpijski... jak mniej to 213cm tylko patrz zeby wazyl troche ponad 10kg ja osobiscie mam 140 160 i 185 teraz planuje kupic ten 213

dzisiaj fajny trening byl power , na martwy poszlo 140 elegancko dieta hmm wegle z 600 gram , bialko 200, tluszcze 100

[...] żytni razowy 60g Masło 8 g Płatki kukurydziane 50g Ser Twarogowy chudy 40g Białko ostowi 30 g Zapotrzebowanie białko tłuszcze węglowodany kcal 140 70 392 2758 Dostarczone 128 57 310 2192 Nie wliczałem w to obiadu bo nie wiem ile czego policzyć. Diete układałem wg dziennika posiłków Vitalmaxa.

[...] 40 szotów i winko tylko nie wiem czy szoty czy dropy no i ile.Polećcie mi cos to bedzie już mój trzeci cykl poprzednie to oma tesc prolo i meta.Teraz waze ok 105 kg wzreost 193 bic miedzy 40 a 43 klata 115 na klatke biore 140 kg barki 80.Moze zaproponujecie mi cos innego??Tylko nie wyskakujcie z jakimiś mega mixami po których nie idzie dupczyc

[...] Aparat cyfrowy: tak Aparat cyfrowy pixele: 0.3 Aparat cyfrowy zoom: 4x Bateria pojemność: 820 Bateria rodzaj: Li-Ion Czas czuwania (MAX): 140 (5d, 20h) Czas rozm. (MAX): 120 Pamięć wewnętrzna: 3.7 Pamięć zewnętrzna: tak , microSD (TransFlash) Sieci: UMTS, GSM 900/1800 Waga: [...]