hihi.. nicknuckle, jak bedziesz mial 120 kg, a co mi tam, mozesz miec nawet 140 ( ja waze pare kilo ponizej setki)- to zglos sie do mnie, mozesz mnie masakrowac. PS. od ponad 20 lat ( z malymi przerwami) trenuje rozne SW - ale to nie powinno sprawic Ci roznicy
[...] = 3029.4 skoro osoba ta ma problemy z nabieraniem masy dołożymy jej 500 i mamy jakieś 3500 A teraz obliczymy to samo troszkę inaczej: 2 białka na kmc = 2 x 70 = 140 białka x 4 kcal = 560 kcal 7 węglowodanów na kmc = 7 x 70 = 490 węglowodanów x 4 kcla = 1960 kcal 1,5 tłuszczy na kmc = 1,5 x 70 = 105 tłuszczy x 9 kcal = 945 kcal [...]
ksiądz nei mam problmow z cinsiniem normalne ma 120/80 na cyklu 130/90 max 140/90 wic nei potzrabuje bylm juz na antku i innych sordkach wiec nei potrzba mi tego w razie "W" mam lisihexal wiec 0,5 tab zarzuce.
ale moc dzisiaj byla na treningu poszlo 150kg na skosie w dol wycisk w dol 52,5*10, 92,5*10, 132,5*6, 140*2, 145*2, 150*1, 152,5*0 hantle na skosie w gore 50*7, 50*7, 50*6, 50*6 rozpietki na skosie 23*9, 23*8, 23*8, 23*8
a jak ja mam gryf 140?? prawdę powiedziawszy po kiego h.oooja gryf ma aż 180 cm najwyżej łapiesz rozstawem rąk 100cm;] edit.to te 80 cm to pojemność bagażowa?? Zmieniony przez - kroczus w dniu 2006-08-24 08:37:07
I jeszcze: Nasser El Sonbaty Urodzony: 15.11.1965 Wzrost: 181 cm Waga startowa: 127 kg Waga poza sezonem: 140-150 kg Kraj: Jugosławia Miejsce zamieszkania: San Diego, Kalifornia Specjalny talent: mówi 7 językami Największe sukcesy: Mister Olimpia: II miejsce - 1997; III miejsce - 1995, 1998 Night of Champions: I miejsce - 1995; II miejsce [...]
[...] nie sa identyczne jak oryginalne zapachy.Zapach utrzymuje sie krotko.Opakowania sa idealne i ladnie zafoliowane. Jesłi mowa o prawdziwych oryginałach to ceny hurtowe jeszcze kilka lat temu siegaly 130-140 zl za duze flakoniki.Byly to ceny za jakie ja kupowałem. Nie mowie ze kolega ma podrobki ale radze byc uwaznym przy zakupach ;) pozdrawiam.
jak masz duzy % bfs to zmniejsz ilosc bialka, 140 styknie, wywal ten ser zolty, daj wiecej zdrowego tluszczu, wiecej oliwy, orzechy, nasiona, omega-3 malutka paczka slonecznika dziennie, zakladajac ze ma 100 g, ma ok 560 kcal
no ni4egadałem ale przglądnołem cały już jego temat i wiem ze teraz ławeczka stoi po 170zł stojaki po 150 i podlitewnik oile sie niemyle po 140 a wiem ze tanieuj byc niemoże bo faktycznie materiały niesą tanie.a on też cos z tego musi mieć.
[...] wakacyjna rządzi się własnymi prawami (sam się na tym przejechałem w tym roku). Marcin zorganizował więc swego rodzaju kurs wakacyjny, w którym łacznie udział wzięło ponad 140 osób, co jak na wakacje nawet w Warszawie robi wrażenie. Ja mogę o takiej liczbie ludzi w sekcji nawet w sezonie tylko pomarzyć, więc powtarzam, co napisałem wcześniej: [...]
nikt tu chyba sie nim nie zachwyca w sensie kulturystycznym, tylko raczej wymiarów itd. Pisanie, ze nie ma warunków fizycznych to jakiś absurd, dopóki miał mniej niz 140 kg, to wyglądał spoko i mógł starac sie by stac na scenie z najlepszymi. Niestety poszedł w innym kierunku i to go zniszczyło Jest chyba najlepszym przykładem, że kulturystyka [...]
Może mi ktoś coś wytłumaczyć?? Czy ja mam kur*a profilu nie wypełniać czy coś. Napisałem prawdę i co?? To źle?? Wolicie żebym sobie wpisał klatke 140 wycisku, jak mam o połowe niższy. Dla Twojej wiadomości: Ja już coś osiągnąłem, bo 3,5 miecha temu ważyłem 60kg, miałem 28 w bicu a wyciskałem 27, więc wsadź sobie tekie teksty!!! Jakbyś posiadzieł [...]
[...] kaloryczne wynosi okolo 2900 kcal 1 posiłek ~ 7.00 Mleko 250g 100kcal, B 8,75, T 1,25, W 12,75 płatki owsiane 40-50 g (moga byc kukurydziane w ewentualnosci?) 140 kcal b 2,t 1, w 30 pare orzechow ~20g 110kcal b 3, t 12, w 4 w sumie 350 kcal b 14,75 t 14,25, w 46,75 LUB ser twarogowy ~ 100g chudy szczypiorek ^_^ chleb razowy 1-2 [...]