mam jeszcze jeden problem. o niczym nikt nie moze wiedzieć a tym bardziej starzy dlatego musze mieć wszystko w tabletkach. jest mi wygodniej.aha i mam tylko 140 zł.
moim celem na te lato jest waga 120 kg i 55 cm w lapie i 200kg na serie na klatke , teraz na serie biore 140- 150 kg , a w łapie mam 46 Ja tam uważam, że zawsze trzeba wyznaczać sobie ambitne cele, więc nie rozumiem, czemu po najmniejszej linii oporu. }:-(
[...] mozna stwierdzić czas wchłaniania tego nie wiem. Natomiast czy mikro jest warta większych pieniędzy - to zależy. Jeśl 500g zwykłej glutaminy kosztuje np. 130 zł a mikro 140 to mozna dołożyć, ale jeśli to większa różnica to myślę że nie. Poza tym to że glutamina jest mikro to nie znaczy oczywiście że jest czysta i wysokiej [...]
[...] (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobrze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:- -przysiad: - proszę też o pomoc w wyborze co najlepsze teraz Trinabolan (Turan) z Eurochem Labs czy z Alchemia Wino oral Razak czy Eurochem Labs, Alchemia, [...]
jesli wspominasz ze kibel to odpada ;p moge kupic gain bolika 1 kg za 20zl wiec za 140 zl bede mial 7 kg ;] nie bedzie szejkera i troche gorsza proporcja ale za to sprawdzony.
1. Można ale sądzę że nie częściej niż 2 razy w tygodniu. 2. Źle robisz. 3. Liczysz ilość uderzeń w ciągu 10 sekund a potem mnożysz to razy 6. Co do tej prawidłowości to nie jestem pewien, czytałem gdzieś, że podczas aerobów powinno się mieć tętno rzędu 140 a mój znajomu miał 180.
[...] WAGA CIAŁA:90 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ:12,3 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 115x10 MARTWY CIĄG: 140 x 7 (dzisiaj sprawdzane) WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 130 x 6 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 60 x 10 (nachwyt w pelnym opadzie) WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : nie stosuje [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900kalori 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sa moim priorytetem -klata: 100 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 sorki zapomnialem o ankiecie jakiej firmy polecacie mete i oxe ? oxa . myslalem o oxie z Dose a o mecie z Balkana Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-11-25 12:05:55
[...] 2017 planowany cykl na sierpien-pazdziernik 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko tyje i chudne 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIE włosy szybko rosną 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg 140 -przysiad: 120
[...] ew. piątek) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: możliwe łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x 6 -martwy ciąg: 140 x 4 -przysiad: 110 x 6 oczywiście progresuje sumiennie Zrobie badania w tym. tygodniu i zrobie to jak należy tzn. wyciągając z tego co mi doradziliście. Pytanie jeszcze [...]