140

[...] Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze całe Tran (2 kapsulki) B: 31g (20g zwierzęce) W: 81g T: 28g Kcal: 650 9.00 70g pieczywa razowego ze slonecznikiem 6/30/3/140 200 serek wiejski 22/10/4/160 salata, pomidor 50g pestek slonecznika 12/9/21/250 B: 40 W: 61 T: 28 kcal: 550 12.30 100g pieczywa razowego ze slonecznikiem 12/60/6/280 [...]

[...] 100 zł a za twaróg (u mnie) 3,5 zł ale założmy że z białka będzie 40 porcji to za porcje wychodzi 2,5 a przecież białka są jeszcze tańsze więc jeżeli ktoś myśli i zrobi sobie w głowie rachunek ekonomiczny to mu wyjdzie że za tyle samo porcji twarogu zapłaci 140 zł czwarta kropka (swoją drogą jestem ciekaw ile tych kropek jeszcze będzie ;P )

[...] blisko mezo bo i masa i redukcja dobrze ida 13. STAN ZDROWIA: b. dobry (i bardzo zalezy mi na tym aby taki pozostal) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 180 PYTANIE: Jakiej marki wino i prop, jakie dawki i jak rozłożone? pozdro

[...] mocniejsze uderzenie i kopnięcie od człowieka, który nic nie trenuje" Nieprawda. Uderzenia rękoma od biedy bywa że tak, ale już kopnięcia nie. Siła wynika z techniki - tyle. Dobrze kopać umie mało kto. A o koksach ważących po 140 kg nie rozmawiajmy. Takich się praktycznie nie spotyka na siłkach. KM bezpieczniejsza od boksu? Nie rozumiem.

[...] Hemoglobina 16,2 g/dl 14,0 18,0 N Hematokryt 49,4 % 40 54 N MCV 87,0 fl 80 99 N MCH 28,5 pg 27 35 N MCHC 32,8 g/dl 32,0 37,0 N Płytki krwi 257 tys/µl 140 440 N Limfocyty % 25 % 20 45 N Limfocyty # 1,6 tys/µl 1,4 3,5 N Neutrofile % 70 % 46 75 N Neutrofile # 4,50 tys/µl 2,50 5,40 N Inne(Eo,Bazo,Mono) % 5 % 0 13 N Inne [...]

Ja prewencyjnie lecę CCB (amlopin, wcześniej primacor) i ARB(telmisartan). Może nie mam aż tak wyrąbanego, tylko miałem stabilnie 135-140/75-85, ale wolę wziąć prewencyjnie, niż męczyć układ krwionośny. Tym bardziej że nadciśnienie w rodzinie popularne. Obecnie niemal idealne 120/80. Jak ten nie dał, to trzeba szukać innego, albo przedramatyzować [...]

nie kupiłem na allegro :P zamówiłem tutaj na sfd :] no mnie tez by satysfakcjonowały takie efekty po cell pumpie.a pytanko mam bo mi zostało ponad 140 mega tabsów tauryny olimpa moge brać np 1 przed trenigniem ? i tez mam glutamine activiti to bede brał wieczorkiem wszystko to pozostałosci po poprzednich cyklach z mono.

[...] ENDOMORF latwo przybieram na masie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: juz glowa lysa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SILOWE: -klata: 120 -martwy ciag: 140 -przysiad: 120 Zmieniony przez - dzejkoppp w dniu 11/08/2017 21:31:48 Zmieniony przez - dzejkoppp w dniu 11/08/2017 21:33:25

[...] temacie. Teraz odrobina relacji z cyklu. Obecnie trwa 19 dzien wczoraj robilem laweczke 100/4 135/3 165/1 180/1 Docisk 180/1 190/1 Wyciskanie z zatrzymaniem 1sek 130/3 140/3 150/3 155/2 Narazie czuc ogolne pobudzenie ale mocy jeszcze szczegolnej nie ma (winko dopiero od paru dni biore, mysle ze jeszcze z dwa tyg minie zanim sie zaladuje). [...]

JA mam 17 lat ćwicze z rok w Biciolu mam 39 a rekordy to klata 96kg przysiad 100kg biceps 8x 40kg Barki 8x52kg a martwy ciąg nie wiem bo nie mierzyłem A i bym jakim cudem 15 latek bierze 140 kg na przysiad 14 razy??? Zmieniony przez - Paziu 87 w dniu 2004-12-27 15:53:37

Boogie- Przemo rzeczywiscie jest silny ,ponad 140 kg na klate to jego rekord , ja z drugim kumplem mamy zupelnie inna genetyke. Dzieki wszystkim za Sogi , oczywiscie odplacam sie tym samym.

WL zacznij od 72,5 i dojedź na 4x6 chociaż do 90kg Siady od 105 i po 2,5kg przez 10tyg dojdziesz spokojnie do 4x6 na 130 MC od 140 i po 2,5kg przez 10tyg dojdziesz gdzieś tak do 4x6 na 165 oczywiście to są przybliżone założenia bo wiadomo, że może udać się pociągnąć trochę dłuzej lub trochę krócej ale postaraj się o to co wyżej napisałem. [...]

[...] gotowanego kurczaka, łyżkę ziemniaków surówka. Później przegryzłem coś, i na kolejce musli lub jakąś sałatka warzywna. Jadłem tak 10 dni i schudłem 2,5kg. Odrazu po brzuchu było widać. Lecz złe się czułem. Zmierzyli mi cukier i miałem 26 a powinno być chyba 140. Wiec mógłbym wprowadzić taka prowizoryczna dietę i np kupić do tego L Carnityne?

[...] Moim celem jest wycisniecie 160 kg w tym sezonie. Kiedy mam w grafiku klatke ciezko(wtorek) mój trening wyglada tak: -wyciskanie klasyczne: 60kg x 12, 80x10,100x8,120x6,140x3-4(max),150x1-2(max) - rozpietki 28kg x12,38x10,48x8(max) - wyciskanie na laweczce pochylej(w dol) 70kg x10,90x8,110x6,160x2-3(max) - wyciskanie w maszynie siedząc:od [...]

[...] można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM NA ROZWÓJ SYLWETKI I SPECJALNEJ SIŁY WYTRZYMAŁOŚCIOWEJ: 1.Unoszenie nóg do pionu w [...]

Proponuję obciąć węgle a dorzucić zdrowe tłuszcze. 90g odżywki białkowej dziennie szkoda kasy. zacznijmy od obliczenia zapotrzebowania. To tak sadze ze 140-160g białka dziennie by wystarczyło do tego 300-320g węgli i 100-120g tłuszczy. Zamiast drogiego białka Optimum kup sobie gainera np. mutant masa. trenuj 3 razy w tygodniu rób sobie splity ja [...]

robertjudi Nie wiem jaka jest wytrzymałość takich gryfów ale wiem że 213 kiedyś kupiony w markecie i miał z 25 fi też się giął strasznie , zacząłem już wtedy szukać olimpijki 140 to chyba taki maksik dla takich gryfów Czas pokaże

z mojego zrodla wiedzy nowy Scorch nie bedzie kosztował już legalnie tak dużo jak poprzednik (legalnie ok.159zł). mysle ze do 140 zł bedzie mozna go nabyc niedlugo w sklepie moim i szoha

[...] Ja obstawiam już kilka lat w STS i chciałbym sprubawać właśnie tam. Ale nie wiem, czy nie ma tam jakiś ukrytych kosztów. Byłem tam na tej stronie i widziałem, że oferują 140 złotych bonusu dla każdego. Czy to normalne? Może to jakieś naciąganie? Jeśli ktoś wie coś o tej firmie to dzięki za odpowiedz, bo jeśli chodzi o te sprawy, to jestem [...]

[...] już i coś takiego tam piszą "Dla wpłaconej kwoty wraz z dopisaną kwotą bonusu wymagany jest minimalny kurs (dla zakładu pojedynczego lub kombinacyjnego) w wysokości 1,5." Biorąc poduwagę, że większość meczy mistrzostw świata będzie wyrównanych, przynajmniej w dalszej fazie, to nie będzie problem. A 140 złotych, to nezła zaliczka!