Jak polepszyć swoją koordynacje ruchów? Zależy mi na tym, bo gram w klubie, mam 14 lat i 184cm wzrostu, więc mam z tym problem, co radzicie? Jakie ćwiczenia?
Witam. Mam pytanie. Czy byłby ktoś miły zrobić mi plan treningowy na siłownie? Dopiero zaczyna ''przygodę'' z siłownią. Dobrze by było gdyby to były ogólny trening. Z góry dziękuje (mam 14 lat).
Witam, mam 14 lat i chciałbym zapisać się na zajęcia sztuk walki, odbywające się w Krakowie w okolicach osiedla Widok lub ul. Karmelickiej. Bardzo proszę o podanie namiarów
Hej ! Mam 14 lat i bardzo chciałabym mieć bardziej płaski brzuch ! Co mam zrobić by wyglądać smukle i zgrabnie...Bardzo proszę o odp. Może wiecie jak mam się odżywiać zdrowo ? Bez zbędnych kilogramów.
jak wyrzezbic cialo mam 14 lat wzrost 180 centymetrow 50 kg wagi i chce zainponowac dziewczynie bo o nia walcze z innym a on mam klate wiec prosze o porade (niechodze na silownie i w domu mam tylko chantelki 3 kg)
WITAM Mam 14 lat 50 kg wagi 167cm wzrostu i problem w tym że mam skolioze zzkrywienie w łopatkach i w odcinku lędźwiowym chciałbym zbudować masę mięśniową ale nie jestem pewny czy mi to zaszkodzi
Witam mam zkupione 300 g Gainera . WAZE ok.55kg mam 14 lat ile mam brac dziennie i na noc ??????????????????????? moje gg :23965103 Prosze o info !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ..........................
hej. Czy może mi ktoś powiedziec czy w Jaroslawiu w roku szkolny są jakies treningi siatkówki? Dla dziewczyn w wieku 14 lat. chodzi o to ja nie jestem z Jarosławia lecz chciałaabym zaleście jakiś tam klub. czy tam treningi.
Mam 14 lat ćwicze na siłowni od 3 miesięcy i chciałbym przytyć chciałem kupić białko olimp ale tata doradził mi żebym zamiast białka olimp robił sobie ryż i chciałbym sie zapytać ile gram ryżu jeść dziennie aby przytyć ?
Cześć, mam pytanie. Chcę tzn. muszę zacząć trenować :P Mam 14 lat i nie wiem od czego zacząć. Nie chodzi mi o siłe tylko o budowe/wygląd. Liczę na waszą pomoc. Pozdro
Siema czy może mi ktoś napisać plan treningowy?. Ćwiczę ok. 6 miesięcy mam 14 lat więc jestem jeszcze początkujący;] i czy moglibyście napisać jakie ćwiczenia i ile serii na poszczególną partie ?
Czy trening oporowy dla dzieci w wieku 12/13/14 lat hamuje wzrost? Obciąża kręgosłup ? Chciałbym wiedzieć bo dziecko prosi mnie o tak zwany tubing czy gumy oporowe do ćwiczeń. Pozdrawiam
Mam 14 lat. Jestem moim zdaniem za ggruba i chciałabym jak najszybciej schudnąć ... . . Jak mam to zrobić w jaki sposób????? ;) jest to dla mnie wazne bardzo prosze o pomoc bede bardzo wdzieczna za pomoc
witam mam 14 lat 150 cm wzrostu i waze 42 kg chcialabym schudnac z brzuszka ale nie wiem jak sie za to zabrac mam nadzieje ze to 24 sierpnia bede miala plaski brzuch mam 74 cm w brzuchu a chcialabym miec 69 cm
Witam mam 14 lat 180cm wzrostu i chce trochę umięśnić mięśnie łydek tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić i ile seri.Jakby ktoś mógł to proszę jaki ciężar wziąć zeby najszybciej urosły Z GÓRY DZIĘKUJE
Witam Zaczynam stosowac odzywke bialkowa z kreatywna. Mam 14 lat i jade na oboz kajakarski, waze ok 60 kilo. Prosze o plan stosowania tych odzywek jezeli mam 3 treningi dziennie. Prosze o szybka odpowiedz z gory dziekuje.
Mam 14 lat..chcę zaczać pakować.;d ogólnie to mam hantle 10kg..polecicie mi jakis trening?Bardzo bym prosił..;_) 14lat.wzrost 180 waga 62kg cel masa..Prosil bym jeszcze o jakas diete//dzięki ......................
