13cm

Nie miałem jakos bardzo sprecyzowanej diety poprostu zdrowo sie odzywiałem,nie jadłem słodyczy.Jadłem duzo ryb piersi z kurczaka itp a jeżele chodzi o cm to w pasie poszło 13cm w klacie 4 w łodzie 8.

No 13cm w rok bez komentarza

Czarek 10 i 13cm? przepisy wyraznie mowia, ze maksymalna szerokość pasa do 10 cm http://www.powerlifting.pl/referees/rules/p_kostium.html#n6

jest zayebiscie :) 20kg i 13cm w lapie w 3.5roku to bardzo dobry wynik biorac pod uwage Twoj typ budowy :) 43 w lapie, chcialbym juz miec tyle :D ale nie, jak to mowia "dopracuj biceps" hah bedziesz mial rece wieksze od glowy.. co po niektorzy sa z***ami tutaj i chyba tylko zazdroszcza.. SOG

przez 4 lata zbudowałem 13cm średnia dieta + odżywki teraz jest ciężko przebić się do 44cm w tym roku chce 44 zrobić (aktualnie ok 43)

2 lata 13cm a ze kwestia indiwydualna to inna sprawa, zalezy co bierzesz, jaka masz diete i genetyke do bica, ja osobiscie lapki mam zaduze do reszty Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-04-19 13:41:49

[...] wartosc sniadania białko 30g tłuszcze 22g ww 78 II Śniadanie 10;00 Chleb żytni pełnoziarnisty200g b/t/w 13.5/3.6/94 (będzie 4 kanapki z szynką z piersi indyka) (50g=9cm na 13cm, grubość 1cm) Szynka z indyka niewiem ile ma jeden plasterek jablko niewiem ile średniej wielkości jabłko może mieć gram ;/ / zbedne lepiej daj warzywo Obiad 15-14;30 [...]

myje sie od roku ale to nie zeszło ;0 penis 13cm jak stanie to dobry jest obwód 11 ??? aa i czemu mam penisa jak banan tak sie wykrzywia na dół?

urosniesz jezeli nie w gre nie wchodza uzywki itp.to raczej urosniesz ja uroslem przez roq 13cm i bylem niski mialem kompleksy pozdro

[...] to legenda jakich mało w jego wieku praktycznie już się nie walczy na takim poziomie, a co dopiero w takiej formie, Hendo to legenda na miarę Couture'a. Co do zasięgu i warunków fizycznych to to będzie większa różnica niż z Rampagem. 13cm wzrostu i 35cm zasięgu TO MASAKRA! Waga w sumie też będzie po stronie Bonesa, bo Hendo nie zbija do LHW...

Poseidon - Aitor Noz przeznaczony dla pletwonurkow. Odporony na slona wode. Oczywiscie aitor, hiszpanie wiedza co dobre dla chlopakow od mokrej roboty Ostrze: 19cm Rekojesc: 13cm Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

[...] o czym piszą Wyeliminuj najlepiej do 0 węglowodany a przynajmniej do 20g na dobę Aktualnie jestem na CDK i po około 2 miesiącach zrzuciłem około 16 kg w pasie straciłem 13cm (121-108) a w klatce tylko 6cm (130-124) i nie straciłem mięśni a wręcz przeciwnie siła mi wzrosła (wyciskałem na ławeczce 120kg a teraz 140kg) oczywiście pierwsze 2 [...]

Idź na operację :) . Ja w ciągu 6 godzin operacji urosłem 13cm :)

Chodzi o ta operacje co miałeś co ci dała 13cm.Jak sie nazywała ttwoja choroba i czy miałeś jakieś wcześniejsze objawy i jak została wykryta?

nie no jeśli chodzi o technike to kilka razy sie boksowaliśmy i nic kompletnie nie umiałem, boksowałem sie z kumplem o 13cm wyższym i ciężejszym o 35kg(ja 170,60kg on 183,95kg), na poczatku jedynie stałem w miejscu i nic sie nie poruszałem, brat mi doradził żebym wiecej sie poruszał i go obiegał, leciutko go rozklepałem po tym.... Zmieniony przez [...]

Hehe następny mutant. 1kg kreatyny, 2kg gainera i 13cm w łapie w 2lata, masakra Ogólnie jesteś mocny

[...] ? wiadomo, że jak masz 30% bf to jednak ta masa ciała będzie spadać, nie ma siły by nie, jednak jak lecą wymiary, a masa ciała stoi, w jakimkolwiek wypadku, to nie dzieje się nic złego. Swoją drogą miałem wczoraj 2 podopiecznych, którzy wysłali mi raporty, jeden -18cm w obwodach, drugi -13cm, i co? I Panika bo waga spadła minimalnie. :-D

[...] kurde nie wiem o co ci biega według mnie nie ma roznicy czy dzieki wzrostowi masz duzy zasieg czy dzieki wyskokowi świderski o ile sie nie myle ma 196cm czyli jest tylko o 13cm wyszy od niego wiec chyba jesli to nadrobi wyskokiem ma szanse myslec o powazniejszej grze o ile jest tez dobry technicznie bo wzrost to nie wszystko!!

[...] bialko 170-210g zalezy jak wpadnie :) Cyferki : Waga 95kg ---> 90kg (-5kg) Klatka 108cm ---> 112cm (+4cm) Biceps 36cm ---> 39cm/38.5cm (+3cm) Talia 106cm ---> 93cm (-13cm) Udo 63cm ---> 61cm (-2cm) BF 25% ---> 19.1% (-6%) to cieszy najbardziej :) Zdjecia : /SFD/Images/2016/7/10/50ae3efefb794682901accb75d92db65.jpg [...]

Przyjacielu zasada jest taka : 1.Łańcuch musi być tak długi jak odległość między twoimi skroniami (powinno gdzieś być około 13cm) 2.Pałki powinny miec długość twojego przedramienia (od łokcia do środka dłoni) W polsce legalnie nie dostaniesz drewnianego nunchaku, a już napewno ośmiokątnego.Przejrzyj strony: www.budo-sport.com.pl (tam będą ale [...]