130

[...] i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony- dla mnie to zdecydowanie najlepszy gainer jak do tej pory.Narazie kupilem puszke 2300g ale wiem, ze jak ja skoncze to wciagam ta 4,5 kg. Co do ceny to uwazam,ze nie ejst az tak duza, kiedys mialem sci teca mass 20 i za bodajze 4 kg placilem 130 zl a gain za 4,5 kg kosztuje ok 190 a efekty sa warte tej ceny.

[...] nie wiem , jak sie ona nazywa. Można na niej wyciskać na klate itp, ja wystawilam sobie ławeczke i pod nogi podstawilam belkę. No ale fakt jest faktem, to na pewno było 130 kg (po każdej stronie 55kg.+ 20 gryf). Jeśli na kalte największym ciężarem (ok.30kg)zrobie ok 5 powtórzeń to jak powinnam trenować (ile powtórzeń i z jakim obciążeniem). [...]

Rzoumiem, że jesteś kobietą? Z takim razie to jakiś łoś, a nie trener jeżeli kładzie Ci na grzbiet 130 kg sztangę...

Wy chyba nie rozumicieo czym ona pisze...ona sama chciala wziasc te 130 kgna łydki..trener nie kazał jej tego robic, on się nią zainteresował dopiero po tym jak zobaczył jej wyciskanie... Czytajcie ze zrozumieniem ;)

[...] 425 33,005 14,26 123,285 ----------------------------------------------------------- Posiłek IV Chleb żytni razowy 90 5,04 1,53 46,35 Jogurt truskawkowy 1,5% 130 4,81 1,95 10,66 Jaja kurze całe 120 15 12,84 1,2 Rodzynki suszone 10 0,23 0,05 7,12 Banan 150 1,5 0,45 35,25 Razem [...]

240 funtów to 109 kg (1 f = 0,454 kg) Waga /arnolad na zawodach to 108-113 kg Poza zawodami około 117-120 kg. Teraz przy jego wzroście (188 cm) to norma na Mr.O. jest około 130-140 kg (poza zawodami to pewno by było 150-160 kg. :) takie czasy

[...] na kaptur 240 i jeszcze z ziemi. o mało co aby mnie juz tu nie było bo bym nie mogł robic nic innego jak jezdzic na wuzku w najlepszym wypadku. i nie tłumacz sie tym ze przeciez Ty wziełas 130 to jest miniej... tu chodzi o wage. a co do wyciskania to zycze powodzenia, jak jestes z małopolski to widzimy sie z myslenicach w tym roku na zamku.

cisnienie w normie to 120-130/80 a puls 90-1..

No przyznam się szczerze że tak dokładnie tego nie liczyłem ale produkty dobierałem takie jakie są rekomendowane na budowanie masy i na oko wydawało mi się że suma sumarum B+T+W wyjdzie w porządku. Sam ryż to jest jakieś 140 gr węglowodanów. A serki + tuńczyk + odżywka daje jakieś 130 gr białka. Więc co jest nie tak ??

wiek: 39 lat jest zdrowy 189 cm, i 130 kg wagi <WOW>

[...] Teraz minely 3 miesiace, wszystko jest niby spoko, ale prawie nie moge robic pąpek ani wypychac nic na klate. Wydaje mi sie ze jednak jest cos bylo nie tak. Ja Ci proponuje jezeli masz podobnie isc po skierowanie na Krio Komory (siedziesz w takim pokoju -130 stopni Celcjusza), moj kolega tam chodzil i mowi ze mu bardzo pomoglo. Pozdrawiam Michal

hmmm gdzies czytałem wywiad jak Andrzej muwil ze na klate bierze cos kolo 130-140 , Tyson to tak mysle ze ze 170-180 wezmie

[...] robiący rzeżbę. Szczetgólnie ten temat nie rozróżniaja dziewczynki co chcą mieć szczupłe uda i uparcie jest im tu i ww innych działach doradzane by trenowały na tętnach 130 co powoduje zmniejszanie masy tłuszczowej a nie masy ogólnej ciała i chodzi tak ajedn az druga kulochy miała grube jka miała i ćwiczy że nawet sie nie zadyszy i mierzy to [...]

[...] rodzaju metody treningowe wymyslane przez siebie stosując co raz to nowe bodzce dla organizmu. Przed olimpiada w Motraalu sotował takie cwiczenie ze brał sztangę o wadze 130 kg i wykonujac pokolei róne ćwiczenia nie robił przerw i nie kład sztangi n aziemie przez parę minut cały czas pozstawal pod obciążeniem. Tym i innymi sposbami stumulowal [...]

faktycznie uwaza sie za najlepsze cisnienie skurczowe 120-130 a rozkurczowe ok. 80 mm Hg ale nalezy pamietac, ze jak pokazuja statystyki zalezy ono od: wagi, wzrostu, wieku

[...] Klatka - 105-108cm Przedramie - 32-33cm Brzuch - 81-82cm Udo - 55cm Łydka-40cm Siła: klatka - 120-125kg, nogi - 100kg (stawy mam słabe), martwy (dawno nie robiłem ale ze 130-140kg pójdzie), bic/tric - 55-60 kg, barki -70-80kg Co do stażu, to będzie 2 lata, może lekko ponad. Od roku na suplementach A więc oceniajcie i jak możecie porównajcie [...]

Ja w przysiadzie robiłem 160kg a w martwy Ciągu 140kg teraz po kontuzij pociągne 110kg i zrobię 130-140kg w przysiadzie. Ogólnie to nic nie widać ale jak na parę kilo nadwagi mogo my myć lepiej

Za czasów młodości jeździłem strasznie dużo. Miałem świra na punkcie roweru. Teraz mam totalnie z***ane kolana i powiem wam tyle: sport to nie zdrowie. Max. przejechałem jakieś 130 km. Byliśmy z kumplem wyskoczyć po piwko na Słowację, a dokładniej do Krajnej Polany.

Ile jesz takich porcji dziennie? Ja jem 5 (ok. 130 g.), do tego ryż, oliwa i jestem nażarty. Poza tym jeśli dużo ważysz (np. 120 kg.:)), to musisz jeść dużo więcej.

[...] 7.65 g/dl N:(6-8) Bilirubina całkowita w surowicy 1.08 mg/dl N:(0-1.25) Cholesterol całkowity 189.6 mg/dl Cholesterol HDL 61.40 mg/dl Cholesterol LDL 110.0 mg/dl Trójglicerydy 93.2 mg/dl N:(0-130) CRP-białko 4.07 mg/l N:(0-5) Glukoza w osoczu 95.0 mg/dl N:(74-110) Jonogram Sód 142.0 Potas 4.14 Chlorki 105.00