130

A więc na razie te wyniki które mam ciśnienie spoczynkowe 120-80 (w normie) po wysiłku 20 przysiadów 130-90 ( w normie) EKG (w normie) NEUROLOG badania w gabinecie plus EEG (nie stwierdzono uszkodzenia Ośrodkowego Układu Nerwowego) Laryngolok badania w gabinecie (w normie tylko jedno oko lekką przeskakuje gdy wodzę za punktem) RTG (zrobiłem sobie [...]

zestaw kelton 4k , bieżnia 3k, worek 130, rekawice 250 2 pary na promocji adaśka :D, + lustra + farby jakies 9k w sumie. W przeliczeniu na karnety gdzie chodziłem po po paru latach się wróci :D

shotgun obecnie chodzi po 130 zł kreatyne dawkujesz 5g rano moze byc pezpośrednio przed/po posiłku nie maznaczenia , przed treningiem shotgun i po treningu kolejne 5g mono

Biniu leci Sog o taką wypowiedź mi chodziło :D Co do samej diety narazie nie mam Mam do wydania 130 zł polecisz jakieś dobre suple.? Pozdrawiam

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: rewelacja 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 120

Zajrzyj na stronkę "california labs". Maja dobry spalacz w cenie ok 120-130 zł za 120 capsów, bierzesz 2 cap dziennie. Co do białek, jeśli już Ci się znudził olimp, spróbuj białka z firmy syntrax. Jest nieco droższe, ale skład i smak mają za*****ty. pozdro!

130 zł za 96 kapsułek to dość sporo masz racje ale chciałem kupić coś dobrego

E tam, po 130 wypuszczą go za dobre sprawowanie Szczerze mówiąc ALC sam bym sobie wziął po w PL jest straszna padaka z tym.. Z tego typu preparatów może się też zainteresować np. tyrozyną pzdr.

130 i Twoje KW za truskawkę?

nie "moze dodam interwały" tylko koniecznie je lub treningi wydolnosciowe trwajace 30-40 min z tętnem ok 130. bo one spalaja tluszcz, oraz odpowiednie odzywianie. a6w tylko wzmocni brzuch ale tluszczu ci nie spali.

zawsze w tygodniu znajdzie się jakaś rybka , makrela bądź łosoś , nie wpisywałem w tabele bo jest ona nie regularna . a co do supli ?kupić sobie jakieś białko ? niby poprzez diete uzupełniam te 130 g białka ale może potrzebuje więcej ? Zmieniony przez - pavlSc w dniu 2013-03-17 20:38:52

dobra z tego co wyliczyłem to ważąc 65kg i chcą redukować tkankę tłuszczową wyszło mi coś takiego: 2016kcal 248g W 56 T 130 B. nawet nie ma się do czego odnieść, bo jeden z Twoją masą będzie potrzebował 3500kcal, a drugi tyle co Ty makro 2-2,5g białko i tłuszcz1-1,5g na kg masy ciała a reszta z węgli

a jak myslicie ile po tym prolo zrobie masy i sily? Dla przykladu na zwyklym cell pumpie + mono+ bialko i amino i oczywiscie dieta zrobiel 1,5 cm w bic, waga stala w miejscu moze kg do gory a sily duzo poszlo bo przed bralem na plaska ok 100 kg na raz a teraz 125/130 wezme zalezy od dnia .

[...] i papki różnych koncernów. Do tego tetracyklina jako antybiotyk (standard). Idź do najlepszego dermatologa w okolicy, niekoniecznie w swoim mieście, bo u mnie np. na 130 tys. mieszkańców tylko JEDEN dobry dermatolog jest (czeka się na wizytę pół roku na kasę chorych, prywatnie 3 miesiące), reszta to jacyś przebierańcy, u których traciłem [...]

Hmm to jest problem, bo... Kreatyna MP to najlepszy suplement jaki w życiu brałem. Pamiętam rok temu przy cyklu siłowym w ciągu miesiąca! poprawiłem się z 130*2 razy na 137.5*3 razy! Bez ściemy! Dla mnie wszystko inne to szajs.

[...] - rozpietki 28kg x12,38x10,48x8(max) - wyciskanie na laweczce pochylej(w dol) 70kg x10,90x8,110x6,160x2-3(max) - wyciskanie w maszynie siedząc:od 70 do 130 kg progresja od 12-6 powtorzen + 1-2 serie 70-50 kg dopakowanie do czucia miesniowego - czasami na przemian dopakowanie w king Kongu lub spinanie linkami (ok.2-3 serie [...]

[...] albo dragstar na pierwszej sam smigam i nic sie z nia nie dzieje mimo licznych ciężkich skoków , na 2 smigał moj kumpel i bardzo sobie chwalił , amor jesli nowy to duro 130 skoku (mimo licznych plotek za tą cene nic lepszego nie dostaniesz jest całkiem dobry ) albo jesli wychwycisz tanio używke marzoka szóstki (160 -180 skoku) albo rock [...]

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=legia+&forum_id=130&strona=1

[...] lekarz powiedział że nie wolno mi wykonywać żadnych ćwiczeń siłowych nawet wycisku handelkami na barki w siedzeniu, bo i to mi kręgosłup zniszczy. Ja olałem babę robię MC 130 kg na serie i nic mi nie jest <JUPI>. Idź do dobrego lekarza sportowego niech cię dokładnie przebada i da ci ćwiczenia które możesz robić a które nie, bo w [...]

[...] i redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOm BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do tycia 13.STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 130 przysiad : nie wiem, nie robilem rekordu nigdy