130

ma dobrze umięśnione nogi i gra w piłkę nożną wolne żarty. Nie porównuj tego głaskania do przysiadów, wykroków itp. strzal mialem 130~km/h No to już Ci naprawdę niewiele brakuje do Carlosa wiem, ze sa dobrze umiesnione, bo porownywalem nawet z miesniami pilkarzy seniorow i mam niewiele gorsze taa Ty żeś widział mięśnie nóg. zreszta nie chodzi [...]

waga : 121kg ihhaaaaaaaa cel 130 do konca marca

łapa ok 47 na zimno, klatka ok 130 pas ok 95 udo 69

nie nie ma szans, cenie je kolo 170 tak za 130 + przesyłka mogę sie zgodzic

jak za 25, to wezmę, ale po chvj mi kreta za 130 złotych?

ja moge kupic, tylko musze miec pewnosc ze nie bede musial mu wyslac normlanie 130 zl bo tyle to mi szkoda bo mam zapas kretki na M4

[...] jak policzyć 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): utrzymuje sie w normie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:przyrost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:150 -przysiad: ohoho poniżej 100 Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-02-22 00:10:02

MC 120kg/5/1 5x pociągnąłeś 120 a 130 tylko raz??? No jak tak to rozgrzewka do bani była.

[...] budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysieje za pomocą wilkinsona 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 na cyklu, poza 110 -martwy ciąg: brak ze względu na problemy z plecami -przysiad: lajtowo 120 Z Armi zeczywiscie pomyliłem, 1/4 tab eod

[...] bedzie wieksze wykonując ten sam wysilek ale nie idzie to liniowo , dlatego zazwyczaj liczymy sobie mase ciala ogolną w co zakrywa nam te dziurę ale inaczej rozpatrzymy zpaotrzebowanie kcal grubasa 130 kg a inaczej ronniego colemana Zmieniony przez - f***master w dniu 2009-02-25 00:21:08 Zmieniony przez - f***master w dniu 2009-02-25 00:22:11

Dawido jakie tętno utrzymujesz 120-130?

Po treningu czuje się fajnie zmęczony,zrobiłem 30min.na bieżni przy tętnie 120/130,prędkość ustawiłem na "4" i kąt nachylenia maksimum 15st. power15 hmm..nie przychodzi mi nic do głowy,z barkami ogólnie nie miałem nigdy problemów zawsze bardzo dobrze reagowały na trening. Molu86 Darek polecił takowy spalacz ale ja póki co jeszcze się [...]

[...] + 6 = 171 2. -kaczy- 155 + 5 = 160 3. WojTAS7 151 + 5 = 156 4. kiki88 143 + 8 = 151 5. wikt 141 + 6 = 147 6. Andzik17 137 + 6 = 143 7. Kwaszczor 131 + 8 = 139 8. Black Pete 130 + 7 = 137 9. Pippo 127 + 4 = 131 10. mateuszsz1 101 + 8 = 109 11. karbonelfc 26 + 10 = 36 Typerem kolejki został karbonelfc, który zdobył 10 punktów Liderem jest [...]

no właśnie chcem kupić ale nie wiem co?? na mutant massa nie mam kasy moge wydać 130 max 150 zł

Tez ide o tej godzinie dzisiaj na trening mam nadzieje ze tez dam rade ostatnia seria na klate ponad 130% wagi wlasnej

dziekuje chlopaki az sie lezka w oku kreci ... a tak serio to Kastecior co robisz 130% masy ciala? O Bery - wg planu choc przy wiosle myslalem ze zrobilem 8 powt a bylo 7... to nic TomQ nie biadol, porabalbys mnie w nie jednym cwiczeniu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-28 23:24:42

chcialem sie zmiesciec do 130 zl

[...] posiłek 2 150g chleb zytni pełnoziar 30g ser zółty 100g (2szt) jajka na twardo 200g warzywa b 43,2 ww 115 tł 28 752 kal posiłek 3 150g makaron razowy 150g jogurt b 34,5 ww 130 tł 13,5 743 kal posiłek 4 przedtreniingowy 1,5 godziny przed treningiem 100g ryż paraboliczny 100g kurczak b 24,4 ww 125 tł 2,3 563 kal posiłek 5 potreningowy gainer 50g [...]

[...] jest mniej wiecej taki: Dieta: co 3 h/ posiłki po ok 350kcl/ kolacja=tunczyk/twaróg obiad= indyk,kasza,warzywa,oliwa/ sdniadnie= żytni,2 jaja/ II snidanie=żytni, szynka,wiejski,owoc w kcl wychodzi ok 1700-1800 bialka 130/ 40/210 btw trening= 2 razy w tyg basen, silownia (jak uwloże trening) jak wam się to podoba? chętnie przyjme sugestie;)

Sad dzięki za podtrzymanie mnie na duchu ale te elektroniczne ciśnieniomierze to chyba cos ch***wo mierzą, bo kidys na takim mialem 150/100 a na takim starym 130/80