130

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 260 5. Jaki wynik w przysiadzie = 210 6. Jaka waga = kat. do 90kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez!!! 8. Inne uwagi =

[...] bardzo jak kazdemu, wczesniej obwod uda byl 73,reki 48,klatki 140..ale tak chcialem i robilem wszystko nie zwarzajac na miesnie. Po redukcji udo 66,reka 44-5,klatka 130. ale obwody sa nie wazne,liczy sie calosc. Wezcie pod uwage ze trenuje od uwaga!!! 22lat:) i taka forme i wieksza mialem ponad 10 temu. wiec miesien pamita i spada do [...]

[...] sie rozpisal :D i tak wogole to fajną morde ma ten niedzwiedz w avatarze hehehe.Co do tej pewnosci siebie zadym itd to zgadzam sie z kolegą up.Jesli koles ma 50-60 w lapie 130-140 w klacie i stoi sobie przy barze a obok stoi koles chudy i z zapadnieta klatka to myslicie ze ktorego szybciej zaczepią.No nie mowie , bo czasem jest tak ze chca sie [...]

[...] z oliwek - 10ml /B 0 /T 10 /W 0 / 88 kcal warzywa 100g /B 2 /T 0 /W 5 / 30 kcal B 45 / T 13 / W 5 / kcal 318 Tran dodaj do diety ------------------------------- B = 135 T = 130 W = 33 kcal = 1845 (odjolem 400kcal) Suplementy: Multiwitamina Wapno Magnez Trening: 5x w tyg boks 1-2x w tyg silownia wytrzymalosciowo Myślę że zbyt małe zapotrzebowanie [...]

18 lat 1.5 roku stażu na siłce 83 kg wagi 130 kg na wycisku

[...] na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pul roku 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: ogulnie dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: normalna 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : 170 przysiad : 120

[...] obciązenie 170 kg w zestawie: - instrukcja montażu - klucze do złożenia zestawu Minimalne wymiary pomieszczenia, w którym można koszystać z ławeczki: - szerokość : 130 cm - długość: 170 cm oparcie (szer. x dł.): 26 x 90 cm siedzisko (szer. x dł.): 28,5 x 28 cm modlitewnik (szer. x dł.): 52 x 31 cm szerokość między rozpiętkami - 90 [...]

lekko uciąc energii z diety ale nie przesadzac PPM + 300 kcal powinno dac rade, choc moze byc za mala podaz i tak. po kazdej sesji trenigowej bądz z ranka pobiegac polecam czy inna aktywnosc tlenową z utrzymaniem tętna ok 130 uderzen/min przez 20 min zwiekszajac do 30

119 to juz nie 125 ale ja tam wiem Fod że będzie 130 hehe

ide na trening plerow martwy 3x5 100 120 130 wioslowanie sztanga 3x12-6-12 ok 60-80 kg piłowanie 3x 12-12-10 mi swietnie pasuje. narka.

banan jak cisniesz te 130 to chyba zapominasz zalozyc obciazenie na sztange

[...] Gdybym był właścicielem siłowni wyglądała by zdecydowanie lepiej ale niestety... Moim skrytym marzeniem jest mieć własna siłkę... 4kg przy mojej wadze startowej to nic - 130 na początku stycznia a obecnie 126kg. W dużej mierze to zasługa diety i rowerek po siłce. Dzisiaj zacząłem nowy plan - super serie, bic i trip , łącznie 24 serie 18 [...]

[...] ludzie z Meksyku za duzej kariery raczej bye nie zrobili Infamous - ciekawe - 150 cm --> Achaj, tak to jest z reguły. 175 to w MX wysoki pełną gębą To panienki po 130? Generlanie to zazwyczaj jest tak ze jak ktos jest dobry w gaddce to 80% z nich jak juz dochodzi co do czego mieknie, nie ma od razu ochoty na jkeis starciia, solowki, a [...]

zastanawiam sie nad zakupem orbiterka za 800zl z tesco,ponoć aż 130 kg może wytrzymać....jak myślicie nie rozleci mi sie to po półroku?????

tu sie liczy ile kto wiecej wycisnie chyba ? np ja 110 ty 80 ja po określonym czasie 130 ty 120 i ty wygrywasz bo więcej ciśniesz ? twoja róznica 40 kg moja 20 . o to chodzi ? dobrze rozumię ?

strasznie duże to tętno, w rowerku mam możliwośc pomiaru tętna i mam około 130 / mam 17 lat ) . Nadal niewiem czym mam coś zmienic w djecie ?

Hahaha 30-50 zł wejdz sobie zobacz ile na allegro chodzą 130 z palcem dostane.

Tak na marginesie. Wczoraj nowy rekord na klate :P 130 ;)

ultra whey pro universala 2,3 kg 130 + kw

ej u mnie cisna niektorzy 130-140