130

[...] Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Stan zdrowia: Skinny fat Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak Ławka 90 Przysiad 130 MC 160 Bo mnie filmy rozczulają i suty swędzą Zmieniony przez - nowy 1976 w dniu 2017-01-28 09:46:08 Zmieniony przez - nowy 1976 w dniu 2017-01-28 09:47:02 Zmieniony [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: mam płaski brzuch, nie wiem dokładnie:) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:ani to ani to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2012kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:~100 -martwy ciąg:~140 -przysiad:~130

[...] ze względu na zdrowie - brak Dotychczasowa aktywność treningowa (rodzaj, czas, program treningowy): 4xtyg siłownia 2x MMA Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - 100x3 martwy ciąg -90 wyciskanie leżąc -130 wyciskanie stojąc - 40kg wyciskopodrzut x 15 wiosłowanie sztangą - 55 podciąganie na drążku (ilość) - 10

[...] 159,30 4 8. McColl Alastair 1981 NOR 131,50 0,5644 125 270,0 280,0 290,0 280,0 158,03 3 9. Fjoren Trond 1966 NOR 144,40 0,5563 130 277,5 287,5 287,5 277,5 154,37 2 10. Kasa Kalman 1972 HUN 125,80 0,5691 16 245,0 252,5 262,5 252,5 143,69 1 Nation (points) 1. Japan 60 2. U.S.America 59 [...]

160 g platkow 130 gram mleka 3 jajka (czyli jakies 180g) 15 g oliwy Ja dodaje troche slodzika rozpuszczonego w lyzce albo dwoch wody, albo lyzke kakao albo kawy. Zmieniaja smak minimalnie ale zawsze to jakas odmiana. Smazysz to na teflonie, wyjdzie z tego jakies 4 albo 5 cienkich plackow, konsystencja ciasta powinna byc w sam raz do smazenia. Ze [...]

[...] Marbo z modlitewnikiem, oddzielnymi stojakami regulowanymi. To bd kolo 500 zł. Do tego kup kułka i linka i zmontuj samodzielnie wyciąg górny i dolny. Dasz poniżej 100zł. Kup poręcze i drązek. 130-300 zł. Zależy jakie. Możesz jeszcze dokupić 2 kółka do bramy. Jak Ci coś zostanie zainwestuj w dobre uchwyty do wyciągu i obciążenie :) Powodzenia

Tylko, że wtedy przy 45 w łapie wazyli po 130, a teraz po 80. Leciało 7 tyś kcal z syfu, schabowy z ziemniakami polanymi tłuszczem na obiad, a cykl kończyli i z 15kg zrobionych schodziło 12kg wody i zostawalo 3kg tłuszczu. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-07-09 10:27:04

Tylko, że wtedy przy 45 w łapie wazyli po 130, a teraz po 80. Leciało 7 tyś kcal z syfu, schabowy z ziemniakami polanymi tłuszczem na obiad, a cykl kończyli i z 15kg zrobionych schodziło 12kg wody i zostawalo 3kg tłuszczu. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-07-09 10:27:04 Ale to były piękne czasy :-))

[...] wyniki, na tarczyce muszę poczekać, bo w innym miejscu robiłem. Cholesterol całkowity 190mg/100ml (120-200) Cholesterol HDL 59,8mg/100ml > 40 Cholesterol LDL 96,84mg/100ml < 130 Trójglicerydy 166,8mg/100ml < 140 FSH 1,39 mIU/ml (1,50 - 12,40) LH 3,32 mIU/ml (1,70 - 8,60) Estradiol 25,51 pg/ml (7,63 - 42,60) Progesteron 0,62 ng/ml (0,20 - 1,40) [...]

Ok to skusze się na wprubowanie Profi whey mass-a olimpu ale cenowo jest dużo tańszy od TOP mASS_a 3kg- 130zł a profi 4kg-130 i niby produkty mają być o niebo lepsze w PWM Olimpua ?

[...] rowerze, pływanie, wszelkiego rodzaju gry z piłką i biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Activlab Vitamin Complex. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: B 130 T 80 W 330 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Dobre. Współpraca z rodzicami, popierają moją pasję Cel/problem/opis: Pragnę i dążę do zbudowania [...]

Niechce zaczynac nowego tematu wiec napisze tu.Co myslicie o firmie SciTec Nutriton?I czy mas 4,5kg tej fimy za 130 pln to dobry proukt? dzieki

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie 11. POZIOM BF%:może 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120-130 -martwy ciąg: -przysiad:

wegle ok 130/ dzień i tlùzcze 30g/dzien to tak mniej wiecej :D

110-130 mniej wiecej tak zebys nie mógł swobodnie rozmawaiac

sfd wyliczyło mi ze powinniem przyjmować 130 g bialka dziennie - to nie za malo ?

[...] asortyment dla wegetarian ze nei ma z tym problemow. Od jakiegos czasu wlasnie testuje na sobie cwiczenia polaczone z dieta wege... co z tego wyjdzie zobaczymy. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

jesli jedza ryby to nie sa to wegetarianie. ryby to zwierzeta a wegetarianizm wyklucza jedzenie zwierzat i nic sie tu nie da zrobic. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

[...] osoba spozywajaca mieso (czy to sa ryby, kury czy swinie) nie moze byc wegetarianinem, mimo iz twierdzi ze nim jest. Proponuje poczekac na deklaracja autora watku "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

[...] Od jakiegos czasu panuje moda na zaciemnianie wielu spraw (np. inwalidzi to sprawni inaczej) ale tu sie nie da nic zrobic. Nie ma poprostu ''wegetarian inaczej'' "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.